Взлет 64 день 28

Воды я выпиваю за день достаточно много, надо посмотреть какой объем получается, в этом плане дочурка моя молодец, она может пить ее и с первым, исо вторым, и с десертом))

Отличное правило для всех леди!

К сожалению, 2 литра - сейчас не мой объем. На ногах появились отеки, уже пью Канефрон и мажу ноги водувыводящим гелем. Но! Еще 2 месяца  назад я пила 2 литра чистой воды с лимоном + фрукты, супы и молочное. Сейчас раза в 2 получается меньше, но пью все равно. Добавляю туда немного лимона и пью. Кружка у меня 0.6л ( суповая  ), из других мы с мужем давно не пьем   Я до июля еще кормила грудью и жидкости требовалось много. Хорошая привычка, выработанная больше чем за год, осталась)

С меню у меня сложно. Такая тема была в планировании. Я спланировала меню на 3 дня, но с моим мужем у меня меню не пошло. Он хочет именно то,что хочет его левая нога. И ему наплевать, что у меня там уже готово.

Пыталась делать меню только на завтраки и обеды для меня с дочкой. Но дочка вышла в школу и ест там, а я вообще не ем. И некогда, и аппетита нет. Утром разогреваю в микроволновке кашу Сваля ( манную, овсяную, гречневую) + чай с оладьями, блинами, круасанчик, мятный пряничек.... В течении дня доедаю за мелким фрукты, недоеденое детское печенье, супы из-под блендера и баночки ( без аппетита). И ем уже с мужем в ужин. Вот сегодня меня хватило только на салат... (((( А вкусный бефстроганов  и тортик остались за приделами моего аппетита.    Обедала тоже кружкой горячего чая с мороженым ( вот нормальной еды не хочу, а мороженое - ну ващееее.... и арбузы хочу..... но они у нас такое Г.. все розовые....)

Надеюсь, что скоро пройдет. Обычно в 6 месяцев наоборот жор находит)

У меня уже есть рецептики, которые я хочу опробовать.

У меня даже в рутинках записано с утра первым дело, еще не открыв глаза, к холодильнику, разбавляю холодную воду водой из фильтра и выпиваю, без этого мое пищеварение вообще не работает!

Стараюсь 2 литра выпивать, но если не дома, то могу и забыть((( Дома бутылка 2-х литровая всегда стоит. Вообще когда начала пить много воды, проблем с аллергией даже стало меньше, кишечник заработал и кожа стала лучше. Всем советую!

Таймер надо купить)))

Заботиться о себе стараюсь, но не всегда получается, о необходимости питья воды (особенно для беременных) очень много читала и слушала, стараюсь пить, но 2 литра не выпиваю точно, записала себе в УР стакан воды (до этого было записано "начать день с воды и фрукта", воду пила, но честно не получается выпить больше пяти глотков), буду стараться пить больше в течение дня. Еще бы от чая черного отказаться в пользу воды... Над этим тоже работаю, но это определенный вид наркомании для меня))) 

Вообще с началом полета стараюсь внедрять и beauty рутинки, но получается не все и не всегда)))  

 Мариш, а какую надо пить воду? Кипяченую просто? Моя косметолог говорит просто фильтрованную, что мол кипяченая бесполезна. А мне как-то страшновато, хоть под раковиной тройная система фильтрации стоит. Пью кипяченую, но она противная на вкус. Может и правда лимон добавлять?

В рутинки записала. Дочка у меня приучена пить воду, ни сок, ни чай, дома только вода. На улице летом еще может компот попить. Я, честно говоря, воды пью мало, но буду над собой работать.

раньше всегда выпивала с утра стакан воды потом бросила, идея про кувшин понравилась запишу себе)

воду пью часто) Утром натощак первым делом стакан воды) про ПП   - нужно приспосабливаться к нему. 

водичку пью_)))))))))))худею на ней))))))

Это абсолютная правда! Когда я роздал базовый курс йоги нам объяснил то пить оду нужно обязательно не менее 2 литров - каждые 15 минут несколько глотков. Таким образом мы вымываем всю гадость из организма))))

Постоянно напоминаю себе про воду. Был момент недавно, поняла что ВООБЩЕ НЕ ПЬЮ воду.... начала исправляться. А утром хорошо еще пить медовую воду, чайная ложка меда на стакан воды, размешать и выпить.

Всем привет. Я уже давно борюсь с собой, пытаюсь заставить себя пить воду. Но что-то не получается(( Начинаю и бросаю через пару дней. Надеюсь, с записью в КЖ все изменится))