День 7 Шея и зона декольте

Привет,красавицы-марафонщицы! Сегодня у нас неделя! Йухууу! Какие мы молодцы! 

Прямо вот уже слышу возгласы " а это еще зачем"," да ну и так времени не хватает"  ,"а за ними тоже нужно ухаживать?" )))) Практика показывает,что практически никто(хотя это очень и очень печально) не заморачивается на уход за зонами,которые очень сильно выдают возраст женщины.

Да,да и еще раз да! Настало время шеи и области декольте! 

ШЕЯ

Косметологи предупреждают: кожа шеи подвержена основным признакам старения гораздо больше, чем кожа лица. А все потому, что в области шеи практически отсутствует гиподерма – слой подкожно-жировой клетчатки, придающий коже плотность. Кроме того, на коже шеи минимальное количество сальных желез. Это значит, что кожа шеи суше, чем, например, на лице.

Ко всему прочему, многие женщины попросту несправедливо обделяют косметическим уходом деликатную зону шеи и декольте. А между тем, она нуждается в полноценном очищении, питании и в профилактическом массаже. Впрочем, поговорим о каждом пункте ухода более детально.

Очищение
Итак, шею важно очищать столь же тщательно, как и лицо. При этом можно использовать те же очищающие средства (кроме тех, что предназначены для жирной кожи: они могут пересушить и без того нежную кожу шеи).

Косметологи рекомендуют очищать кожу шеи круговыми движениями от ключиц к подбородку – так тонкая кожа не растягивается, а микроциркуляция в ее клетках улучшается.

Один раз в неделю используйте мягкий скраб (только тот, что предназначен для лица или области декольте). Завершить процедуру очищения поможет тоник для лица и шеи.

Средства для тела, такие, как скрабы и лосьоны, для такой нежной зоны не подходят. Тут нужны специальные продукты. Выбирать их нужно исходя из своих особенностей. Обычно на кремах и гелях для шеи и зоны декольте стоит пометка «после 30» или «после 40». Однако если вам 27, но возрастные изменения шеи уже стали заметны, смело пользуйтесь ими.

Массаж
Массаж шеи – важнейшая часть ухода за ней. Именно массаж позволяет укрепить кожу шеи, не позволяя морщинам испортить ее красоту. Каждый раз после очищения, но перед нанесением крема, используйте технику щипкового массажа, который послужит профилактикой поперечных морщин. Большим и указательным пальцем слегка зажимайте кожу поперек горизонтальных складок шеи, затем резко отпускайте и вновь повторяйте зажим. Кожа может немного покраснеть – не пугайтесь, это нормально.

Второй подбородок – еще один косметический дефект, который легче предотвратить, чем ликвидировать. Вам понадобится небольшое махровое полотенце, которое нужно смочить в очень холодной воде и отжать. Взявшись за концы, с силой похлопывайте подбородок в течение 2-3 минут.

Косметический уход
Ультрафиолет вреден не только для красоты и молодости кожи лица: не менее опасен он и для шеи. Вот только использовать солнцезащитные средства в области шеи многие попросту забывают. Хорошо, если ежедневный крем, который вы используете, к примеру, для лица, содержит SPF 10-20. Его можно наносить и на шею. Так вы можете быть уверены, что кожа лица и шеи под защитой. Однако летом SPF должен быть выше – не менее 20 единиц в городских условиях.

Если вам меньше 30 лет, достаточно будет увлажняющих кремов с витаминами, маслами и аминокислотами. Очень полезно совершать гидромассаж шеи - прохладной водой кругообразными движениями водите напором воды из душа по шее и декольте. Это простое занятие позволит укрепить тонкую кожу и усилить ее защитные функции.

После 30 лет просто необходимо, чтобы крем для шеи обладал и антивозрастным эффектом. Также не менее важно использовать для шеи отбеливающие маски. Такой уход поможет сохранить четкость контуров шеи и ровный цвет ее кожи.

Гимнастика для шеи

Каждый вечер после нанесения крема уделите своей красоте еще минут 10 и выполните эти несложные упражнения:

1. Сильно напрягите мышцы шеи, чтобы рот растянулся в улыбке. Звучит дико, но, тем не менее, такое упражнение отлично укрепляет шею и помогает бороться со вторым подбородком. Итак, напрягли шею и задержались в такой позиции до цифры 10. Сделайте 5 подходов.

2. Наклоните голову вперед и медленно поворачивайте влево, затем вправо. Сделайте 10 повторов.

3. Зажмите зубами карандаш или ручку и нарисуйте в воздухе цифры от одного до 10. Сделайте 5 повторов.

ДЕКОЛЬТЕ

Какие процедуры помогут держать зону декольте в здоровом тонусе?

 
Водные процедуры
Регулярные водные процедуры способны значительно улучшить состояние груди, что непременно отразится на ее внешнем виде.

Водные процедуры можно проводить и в домашних условиях: струей воды выполнять круговые движения от середины грудной клетки к подмышкам. Под грудью увеличить интенсивность напора, на зоне сосков – ослабить. Нужно следить за тем, чтобы вода не была не слишком горячей, ни слишком холодной. То же касается и напора, потому что слишком сильный напор может травмировать грудь, а от слишком слабого напора не будет эффекта.

Увлажнение и уход
Зона декольте очень нежная и крайне подвержена преждевременному старению. Это связано еще и с тем, что в области декольте практически нет сальных желез, поэтому кожа здесь склонна к сухости. Чтобы сохранить молодость груди, после душа и перед сном необходимо наносить специальные кремы и сыворотки для укрепления бюста. В последнее время появились косметические средства, способные даже увеличить грудь благодаря растительным эстрогенам.

Легкий массаж
Нанесение специальных средств для области декольте можно сочетать с легким массажем. Массаж улучшает кровообращение и тонус груди. Регулярный массаж груди – хорошая профилактика рака молочной железы. Но важно делать это правильно.

Грудь накрыть руками. Сделать 10 легких вращательных движений от плеч к центру грудной клетки. Глубоко вдохнуть. На выдохе мягко надавить на грудь. Повторить несколько раз.
Компрессы и обертывания

Эффективно "поддерживают" грудь компрессы и обертывания. Но проводить такие процедуры можно, если молочные железы абсолютно здоровы.

Состав для компресса можно сделать самостоятельно: измельчить несколько грецких орехов до однородной массы, добавить 1 ст. л. меда и 1 яичный желток. Пропитать смесью ткань, положить на грудь и оставить на 15 минут.

Улучить кровообращение, усилить дренаж, укрепить стенки сосудов помогут водорослевые обертывания. Доказано, что морские водоросли ближе всего по составу к плазме крови. Содержащиеся в водорослях микроэлементы усваиваются почти полностью.

Смесь для водорослевых обертываний можно сделать самостоятельно: смешать листья ламинарии, лимонное масло и косметическую глину. Полученную смесь нанести на зону декольте и обернуть пищевой пленкой.

Салонные процедуры
Салонные лифтинг-процедуры для груди включают в себя мануальные и аппаратные методики. 
При помощи миостимуляции происходит воздействие на грудные мышцы импульсными токами. Результат - более полная и высокая грудь.
Микротоковая терапия. Микротоки усиливают синтез коллагена и эластина, благодаря чему укрепляется каркас груди улучшается кровообращение.
Мезотерапия зоны декольте. Гиалуроновая кислота в сочетании с витаминными коктейлями оказывает омолаживающий эффект.

“Грудное” питание
Вопреки мифу, капуста не увеличивает грудь, зато она содержит много полезных витаминов и микроэлементов: А, С, витамины группы B, PP, калий, кальций, магний, фосфор.

В меню должны присутствовать морковь, абрикосы, персики, шпинат и цитрусовые, а также бананы и курага для того, чтобы кожа груди была молодой и упругой.

Маски для шеи и зоны декольте в домашних условиях

Картофельная маска 

Приготовление: отварите 2 небольшие картошины и разотрите их в пюре, к ним добавьте желток одного яйца и по одной чайной ложечке мёда, оливкового масла и глицерина (найдете в аптеках). Возьмите широкую марлю, нанесите на нее приготовленную маску и обвяжите шею. Чтобы марля не спадала, можно забинтовать её эластичным бинтом. Оставьте картофельную маску на 20 минут и смойте её теплой водой.

Маска из петрушки 

Для приготовления этой маски нам понадобятся: примерно 4 столовой ложки измельчённой петрушки нужно залить горячим молоком в объёме 250 мл. Дайте настояться минут 5, после намочите в этой смеси марлю, платок или тонкое хлопковое небольшое полотенце и положите на шею и область декольте. Подержите минут 10. Шею после маски не вытирать и не мыть. Дайте коже высохнуть на воздухе, после увлажните Вашим кремом для шеи.

Белковая маска 

Белок 1-го яйца соедините с 1 чайной ложкой любого растительного масла, которое у Вас есть (кукурузное, оливковое, миндальное или подсолнечное) и соком ½ лимона. Намочите марлю в данном растворе и положите её на шею и декольте. Смойте белково-масляную маску по истечении 10 минут теплой водой, завершите умывание прохладной водой.

На сегодня все с теорией,переходим к практике:

1. Анализируем,в каком состоянии ваша шея и зона декольте. Нуждается ли она в антивозрастном уходе? Есть ли пигментация? Есть ли провисание мышц? 

2.Добавляем к повседневному уходу очищение и увлажнение зоны шеи и декольте(в идеале,конечно,и массаж,но если уж совсем не хватает времени,то очищать и увлажнять ОБЯЗАТЕЛЬНО,это совершенно не повлияет на время,потраченное вами на уход). Соответственно на маски этоже распространяется.