Марафон стройнеющих. День 7. Целлюлит и борьба с ним

Здравствуйте, богини! Ну как вы сегодня? Диеты придерживаетесь? А упражнения? Без них никуда!!!!

Сегодня мы с вами поговорим о первом и главном враге всех девушек - целлюлите!

Так-ссс. Ну что могу сказать. Я с ним борюсь с 13 лет. И желудок лечила, и на массаж ходила, и спортом занималась. Но он всегда со мной. Точнее пропадает, потом я забиваю на все и он появляется снова. В это раз я попрощаюсь с ним навсегда! И вы тоже! Что делала я и что рекомендую вам.

1. Баночный массаж

Регулярный баночный массаж восстанавливает упругость кожи, тонизирует мышцы, уменьшает подкожные жировые отложения, чем способствует желательной коррекции контуров тела, поэтому целесообразно использовать баночный массаж для похудения. Баночный массаж против целлюлита хорошо чередовать с ручным щёточным массажем (я не чередовала). Для усиления эффекта при его выполнении рекомендуется смазывать кожу не маслом, а антицеллюлитным кремом или иным специальным косметическим средством. В качестве такого средства используются комплексы масел с антицеллюлитным эффектом, которые можно как приобрести в аптеке, так и приготовить самому. Основой каждого из них всегда являются 50 мл льняного или оливкового масла, а антицеллюлитный эффект обеспечивается различными добавками:

1) по 5 мл эфирных масел грейпфрута, аниса и апельсина;
2) 2 мл масла красного перца и 5 мл эфирного масла чайного дерева;
3) по 5 мл эфирных масел укропа, лимона и мандарина;
4) по 3 мл эфирных масел лимона, кипариса, можжевельника, чайного дерева и укропа;
5) 5 мл масла ветивера и по 3 мл эфирных масел мандарина, кипариса и лимона.

А вот здесь ВНИМАНИЕ: Гипертоникам, и людям с воспалительными заболеваниями кожи, варикозным расширением вен и болезнями крови, антицеллюлитный массаж баночный противопоказан!!!!!

2. Медовый массаж.

Уже не помню кто мне его советовал, но эффект действительно хороший. Мажем ладонь медом. Только не засахаренным, а жидковатым. И начинаем себя шлепать по проблемным местам. Сначала неспеша, чтоб ладонь успевала приклеиться к коже. Затем усиливаем темп. Только не лупите себя со всей дури! Действуем в пределах разумного. Если вы видите на ладони белые штучки, значит массаж начал действовать. Это из вас выходят шлаки и прочая дрянь. Не расстраивайтесь если не увидите это сразу, эффект может наступить на 2-3 процедуру. Делать можно каждый день в течение 14 дней. Потом перерыв 2-3 месяца.

Вот менее безобидная масочка

И напоследок запомните 5 ОШИБОК В БОРЬБЕ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

1. Резкое изменение фигуры
Когда девушки садятся на жесткую диету, они быстро худеют. Но, резко бросая ее, полнеют больше, чем раньше. Жировые запасы становятся выраженными в районе бедер, что влияет на возникновение целлюлита.
2. Надежда только на антицеллюлитные кремы
Кремы служат для повышения тонуса кожи, могут улучшить кровоток, но они — вспомогательные средства, и будут эффективны лишь на 1–2 стадиях целлюлита.
3. Неправильное питание
Борьба с целлюлитом у многих девушек никак не сочетается со словом «диета». А между тем, чтобы избавиться от проблемы, нужно придерживаться меню, предписанного врачом (исключить мучное, жирное и т.д.).
4. Нерегулярная борьба
Многие девушки, поборовшие целлюлит, думают, что он больше не побеспокоит их. Но если целлюлит был один раз, он может появиться вновь. Поэтому нужно проводить регулярную профилактику проблемы.
5. Игнорирование салонных процедур
Если у девушки были третья и четвертая стадии целлюлита, ей просто необходимо раз-два в месяц проходить процедуры массажа и лимфодренажа, чтобы улучшить кровоток и предотвратить образование новых фиброз.

--------------------------------------------------------

Задание: рассказываем есть ли у вас целлюлит, как с ним боролись раньше и что будете делать теперь.