в FlyLady 11 лет

85 день 3

ну и хорошо, что нравится и осваиваешься!я столько не могу выпить, пока 1.25 влезает.поделись секретом, как в себя столько влить?)
09.04.2015
Сразу конечно не получится, надо по чуть-чуть начинать. Сколько сможешь, столько выпиваешь утром, например 100мл. Потом в течение дня еще 4-5 раз по 100 мл. С каждым днем увеличиваешь объем потихоньку, и доводишь дневной объем до 2 литров. Можно составить свой график (я например пью 5-6 раз в день по 0,5 литра в зависимости от расписания), т.к. сама понимаешь напиться воды и уехать на полдня по делам не очень весело)))
10.04.2015
спасибо! ещё бы) я на работе бегаю)
11.04.2015
Молодец! Ты меня радуешь!!!! На Келли и эстафеты подписалась?
09.04.2015
Спасибо)) Я на самом деле не самый запущенный вариант на мой взгляд) просто мне нужен пинок хороший и четкий план действий, который самостоятельно составить у меня не получается, хотя я пробовала. На эстафеты подписана давно.
10.04.2015
Молодец!)))) Всё распланируем)
10.04.2015
Три литра, вот молодец же! А я прямо заставить себя не могу. Сейчас с утреца давилась этим стаканом воды. 
09.04.2015
А ты по чуть-чуть начинай, сколько сможешь, потом в течение дня выпивай по столько же раза 2-3-4, сколько получится, потом увеличивай количество. Оно на самом деле кажется что не сможешь, но на самочувствие очень влияет. У меня сейчас график, подстроенный под мое нахождение дома (сама понимаешь, если напиться, а потом по городу колесить не очень удобно получается))) я пью раз 5-6 в день по 0,5 литра, иногда меньше получается, но это не критично. 
10.04.2015
Взлет 85, день 2 День 3