Взлёт №86. День пятый

Всем привет! Сегодня пятница - отличный повод для хорошего настроения. Мы будем сегодня учиться поднимать себе настроение. Если настроение хорошее, то любое дело выполняется быстрее, любая работа спорится.
 


Что пишет об этом наша любимая Марла Силли: «Как вы, наверное, уже поняли, успех с «Флайледи» во многом зависит от одного-единственного слова -настрой. Он важен по двум причинам: во-первых, вы можете показать своей семье пример любви, а во-вторых, вы вовлечете свою семью в эту программу.

…Смейтесь каждый день - хотя бы над собой!

…Настрой - это высота полета. Как высоко вы хотели бы взлететь?»

Самый лучший способ поднять себе настроение - любить и хвалить себя. По опыту прошлых взлетов видно, как трудно дается девочкам это задание. Чаще всего в отчетах пишут: «Я не могу сама себя хвалить», «У меня много недостатков», «У меня не получается».

Мы с детства привыкли слышать, что хвалиться некрасиво и нескромно. А напрасно! Умение говорить о себе хорошее дает человеку уверенность в себе, чувство гармонии с жизнью, с самим собой. Вы хвалите себя очень редко. Возможно, даже никогда. Просто в детстве вас этому не научили. Самооценка человека формируется через оценку его окружающими.

Не стесняйтесь хвалить себя и говорить о себе только хорошее. И не волнуйтесь о правилах приличия, скромности и самокритичности, при настоящем умении себя хвалить это прекрасно сочетается.

Хвалите себя, когда смотритесь в зеркало. И не просто скажите: "Я прекрасно выгляжу", а хвалите себя по частям, задерживаясь на том, что вам в себе больше всего нравится. У вас симпатичный носик или глаза, а может прекрасная кожа или правильной формы ноги, или милая родинка на шее? Наговорите им кучу комплиментов. При этом не забывайте при каждом удобном случае повторять, что вы довольны своей внешностью. А чтобы не выглядеть высокомерной или нескромной в глазах окружающих, хвалите заодно и внешность других - как в глаза, так и за глаза. Это выглядит мило, позитивно и искренне.

Хвалите себя, вспоминая прошлое. За любой поступок, даже за промах - скажите себе добрые слова. Если в прошлой жизни было что-то плохое, найдите себе оправдание, ведь без позитивного восприятия себя в прошлом, трудно верить в хорошее будущее.

Хвалите себя, когда улыбнулась удача. В этом ваша заслуга, а не простое везение. Вспомните сколько вы сделали, сколько мест обошли, чтобы удача улыбнулась вам. А сидели бы на месте, разве бы случилось это? Привычка ценить собственные достижения помогает трезво смотреть на жизнь и увереннее действовать в самых разных ситуациях. Люди, считающие удачи своими заслугами, проще относятся к неудачам. Не проклиная судьбу, они анализируют случившееся, делают выводы, стараются что-то поменять в себе и… хвалят себя за это.

Хвалите себя за любую домашнюю работу. Причем громко, чтобы домочадцы все слышали. Расскажите им, как вы долго искали рецепт такого чудного блюда, или о том, что вы потратили полдня, чтобы привести в порядок книги и как вам стало приятно от проделанной работы. После таких слов и муж, и дети будут просто вынуждены похвалить вас.

Хвалите себя даже тогда, когда не за что. И даже когда стоило бы отругать. Хвалебная речь помогает не только лучше понять себя, но и справиться с недостатками. Принимая свои отрицательные стороны, мы перестаем их прятать, и легче осваиваем новые формы поведения.

И еще много полезной информации о том, как себя хвалить и любить - в посте, который я опубликовала к своему предыдущему взлету.
Итак, задание на сегодня:

1. Поддерживать чистоту раковины

2. Продолжаем быть красивыми.

3. Читаем задание Келли.

4. Учимся хвалить себя. Для этого заводим в КЖ страничку, которую можно назвать «Какая я хорошая», «Я самая лучшая», или что-нибудь свое придумайте. Распишите на этой страничке, какие вы хорошие и замечательные. Полезно будет перечитывать в грустные моменты жизни. В отчетах расскажите и нам, какие вы классные! О недостатках не писать! Я буду ругаться и не приму ваши отчеты! 

5. На выходных продолжаем следить за собой и за раковинами.
Одно из главных правил флайледи - выходные посвящать себе и своей семье! Поэтому на выходных заданий не будет. В эти два дня вы должны подчистить свои хвосты, убедиться в наличии пяти отчетов.
Спасибо всем тем, кто активно летит и отчитывается! Вы умницы!

К воскресенью у каждой участницы взлета должны быть написаны пять отчетов! Если отчетов нет - значит вы не летите.В понедельник отчислю, как нерадивых студентов.


Ваша Юля=)