Взлет 87. День 8: рутины

УТРЕННИЕ РУТИНЫ
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли - Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне
- Читаем электронные напоминания
- Вовремя замечаем голоса ругающиетебя и заменяем на приятные
ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!
- Подготавливаем одежду на завтра

Вот мои рутины:

Утренний:

Встань с улыбкой и будь готова к полетам!

Прими гормональные лекарства - следи за здоровьем;

Оденься и обуйся в красивый домашний наряд;

Убери кровать и собери все, что нужно отнести в кухню/ванную;

Поухаживай за собой - умойся, нанеси крем, причешись и уложи волосы , при необходимости сделай макияж;

Полетай с ершиком!

Постирай необходимое;

Прими витамины (не забудь про домашних!);

Помой посуду и протри раковину;

Разбери/проверь ХС - не забывай про 2 минуты;

Проверь календарь (встречи, поликлиника).

ТАК начинается мой день!

---

Дневной:

Подготовь все к обеду;

Помой посуду и протри раковину;

15-минутка;

Эстафета.

---

Вечерний:

Приготовь Любимому Мужчине еду на работу (не забудь написать записочку!);

Начисти и протри раковину;

Разбери/проверь ХС - не забывай про 2 минуты;

Подумай о завтрашнем дне - приготовь одежду, документы, карточки;

Поухаживай за собой - умойся, нанеси крем, причешись;

Сложи игрушки;

Проверь заряд телефонов и будильник;

Ложись спать не слишком поздно, тебе нужен отдых!

Ваша задача на сегодня: продумать свои утренние и вечерние рутины и записать их в КЖ. Их не должно быть очень много!!! Пока не стремитесь к таким же рутинам, как у меня. Это просто пример. Подумайте также и над дневной рутиной, для кого это актуально! Допустим для флаюшек, работающих вне дома, дневной рутины может не быть вообще, а модно внести в нее планирование на неделю/месяц/год))) Подумайте сами, как будет удобно именно вам!

Чтобы вам было легче, давайте вспомним, что мы уже делаем утром:

1. Мы встаем радостно и легко.

2. Одеваемся, обуваемся в красивую домашнюю одежду;

3. Приводим себя в порядок в ванной комнате;

4. Проверяем чистоту раковины и плиты на кухне;

5. Говорим себе какие мы хорошие и как себя любим.

Вечером мы:

1. Гасим ХС;

2. Готовим одежду на завтра.

В принципе на этом можно и остановиться) Еще раз - подумайте, как будет удобно вам. Кому-то заправить кровать утром - легче легкого и привито с детства, а кто-то часто об этом забывает - значит нужно вписывать это в рутины. По началу вы будете подглядывать в эти шпаргалки, позже все отточится до автоматизма.

ФАКУЛЬТАТИВ:1. Продолжаем расхламляться!

2. Мы уже много чего отчистили на кухне, пришло время кухонного окна и подоконника.

3. С сегодняшнего дня все желающие могут выполнять ЗК и задание флай-эстафеты. Запомните, это задания не обязательные, они могут повторяться, могут пересекаться с вашими планами. Вы выполняете эти задания только если есть время и желание.