Привет. Вычитала здесь в группе про то, что надо ложиться спать в 23.00....не позднее....и уже в течении месяца ложусь спать в 23.00, вставать стала в 7.00 - 7.30.....
Подсчитала время проведенное за компьютером - 4 ч 46 мин (так сложилось в день замера времени за компьютером, я работала за ним, делала документы по работе, по этому получился такой результат......), а в свободные дни максимум часа 2 получается...(работа в интернете, от нее не куда)))))