Всем привет! Ох, ложиться вовремя -это, конечно, нужно постараться. Обычно у ребенка отбой в 22-00, после чего я иду заниматься своими делами, читаю, маникюр/ педикюр и прочее( то, что в течение дня не было возможности сделать). Соответственно, спать я ложусь около 00-00. И часто бывает так, что я не высыпаюсь.. Поэтому, для меня это сложное задание, но я постараюсь "научиться" успевать делать свои дела в течение дня, чтобы вовремя лечь спать. Сейчас время у нас 21-30, отчетики допишу и баиньки))))))
Что касается Зоны -3, то я накидала примерный список, если что не так, поправьте меня)))) 
