День 30. Итоги...

Привет! По особым обстоятельствам я вылетела из марафона, последнюю неделю проходила сама, с опозданием, заочно. Но все-таки дошла до конца!!!!! Спасибо большое за марафон, за душевность и рационализм! Этот марафон многое мне дал: я начала интересоваться питанием: читать, смотреть, думать. Организовала меню! Жизнь сразу облегчилась. Мой организм требует стакан воды утром и в течение дня. Пока была в гостях, бабушка научила печь хлеб, теперь буду хоть по ВС баловать нас домашним хлебом! И подсадила маму на бодифлекс, мы с ней вдвоём с утра пыхтели. ) буду читать и перечитывать, заводить новые и новые хорошие здоровые привычки)

Танюша, привет! Я с запоздалым отзывом-отчетом-)) Мне очень понравилась манера подачи информации, структурированность, последовательность и темы для обсуждений. Я узнала и много нового и освеж ила старые знания-)) Спасибо тебе большое-)) Я продолжаю дальше, чтобы немного подстегнуть свой метаболизм, с понедельника питаюсь по диете Х.Помрой.

Танюш, как жаль, что марафон закончился, хоть я не успевала прокомментировать последние пару постов, но все читала и как обычно узнавала от тебя много новой и полезной информации. Из того что закрепилось намертво - обязательно читаю состав и ели вижу е-шки не беру (как-то неприятно что ли), салаты и суп каждый день в меню., реально стала задумываться насколько полезно ли, то что я сейчас съем и объем порций стал меньше. Белый хлеб исчез из нашего дома, вместо него появился серый из цельнозерновой муки. Вот бодик я подзабросила, но очень хочется еще раз начать,только со временем никак не могу определиться - то я только поела, то спать собираюсь, то ребенок на мне скачет((( С водой в последнее время не очень, больше хочется горячего чая, чем воды. Но все равно я считаю, что прогресс определенно есть и кстати вес снизился на пару кг сам по себе. Спасибо тебе большое! Очень надеюсь на повторение марафона в будущем!))))

Танюша, спасибо большое за марафон! Много нового, много хорошо забытого старого) Я делилась постами с подругами, они тоже для себя много интересного и важного подчеркнули. Могу сказать, что питание мое потихонечку меняется, и во многом это благодаря тебе!

Танюша, спасибо огромное за марафон! Я узнала очень много полезной информации, делаю теперь супы только на вторичном бульоне, внимательнее читаю этикетки с составом продуктов и больше ем замороженных овощей))). Так что очень рада, что участвовала в этом марафоне!!! Было полезно и нужно!!!

Танюшка, большое спасибо за марафон, я его дочитала, то что знала - еще более уверилась в этом, то , о чем не знала - теперь знаю, стараюсь применять для себя. Стала меньше есть колбасы, периодически заменяю чем-то другим, но когда некогда она спасает. Воды 2 литра я не пью, наверно, не мое, да и последние исследования за то, чтоб пить по потребности, но теперь, задумываюсь хочу я есть или пить, так как часто путаю иногда чувство жажды с чувством голода. Не знаю благодаря правильному питанию или из-за болезни, но я похудела на 1 кг. С 59 до 58 - это нормально для моего веса. Еще раз спасибо, это хорошее дело, продолжай в том же духе!

Танюша, огромное тебе спасибо, марафон очень понравился, хорошо проработанная информация по каждой тебе. Да, не всегда отписывалась, но читала все и всегда было что оставить себе на заметку С начала марафона удалось сбросить 1,3кг, но до окончательной цели мне еще далеко. Самое главное за что хочу поблагодарить тебя, Танюша, так это за твое внимание, за твое время над каждым ответом, поддержку. Я участвовала в нескольких марафонах, за некоторыми следила заочно и не все так с душой отнеслись к делу за которое брались. Очень приятно было с тобой познакомиться и общаться

Танюшка, дорогая!!! Привет!! Я аж вздрогнула вчера))) как всё???!!! Как так?? У меня это в привычку вошло, читать твои мега познавательные посты!!! Спасибо тебе за такой прекрасный марафон! За общение, советы, поддержку! За всё что ты делала для нас всех! Спасибо Танюш! Мне всё понравилось! И хоть на чуточку, но я чувствую, я ближе к цели, к ПП. По-тихоньку прививаются привычки, не всё сразу, но я знаю куда идти!

Танюш, привет! Спасибо тебе огромное за интереснейший марафон, да, я пропустила и не прокомментировала последнюю неделю, но я с интересом и вниманием прочитала всю поданную тобой информацию! И уверенна что буду еще перечитывать. В среду я взвесилась и оказалось что мой вес с начала марафона уменьшился на 2 кг!!! Ничего особенного я не делала, просто думала что мне съесть прежде чем за стол сесть))))

Танюш, очень понравился марафон, и очень жаль, что он так быстро пролетел! Мне было интересно, с удовольствием каждое утро открывала новую "главу", узнавала что-то новое, комментировала... Я продолжаю здоровое питание для всей семьи, делаю меню на неделю, закупаю правильные продукты. Цель у меня похудеть еще на 2-3 кг, "похудеть" мужа и подкормить сына:))) Надеюсь, правильные пищевые привычки нам в этом помогут! Спасибо, Танюш, не прощаюсь!;)