Взлет 94, день 8 Ритуалы

Добрый день!

Мой Утренний Ритуал

- Установить время подъема.

- Встать и взвеситься.

- Застелить постель.

-Выпить стакан воды. (Это одна новая позиция в моем утреннем ритуале, очень надеюсь, что приживется в моей жизни)

- Одеться.

- Разбудить дочку, одеть, умыть, причесать.

- Почистить зубы.

- Вымыть раковину.

- Вымыть унитаз.

- Сделать макияж.

- Причесаться.

- Приготовить кофе.

- Разморозить обед, накрыть на стол.

- Запустить стиральную машину или просто погрузить белье и установить отложенный старт.

- Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки.

- Проверить контрольный журнал, дополненные накануне вечером.

- Убрать на место вещи и проверить Горячие Точки.

- Принять витамины.

- Позавтракать и несколько минут посидеть.

- Проверить электронную почту.

И всегда помнить про туфли со шнурками!

Ура! Получилось! На все утренние ритуалы потрачено 45 минут

Мой Вечерний Ритуал

- Начать составление списка дел на завтра.

- Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.

- Поставить посуду в посудомоечную машину.

- Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.

- Убрать на место рабочие документы. Убрать на место вещи в гостиной.

- Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто).

- Вскрыть почту (если это еще не сделано).

- Убрать обувь в калошницу.

- Убрать на место одежду, приготовить одежду и сумку на завтра.

-Уложить ребенка.

- Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).

- Почистить зубы.

- Воскликнуть: «Ай да я!!!» - и отметить свои достижения за день.

- Немного почитать. А лучше посмотреть телевизор и помечтать.

- Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце.

Думаю, что это вариант "сырой". Будем дорабатывать и решать проблемы по мере поступления.

Подумала, подумала и решила переделать в виде таблички.

Мой утренний ритуал