Взлёт 95б. День 9.

)))) Умница! Отлично!
11.02.2016
Ну не могу не написать, я теперь мечтаю также утром пробуждаться, как девушка на первом фото. И Сорочку такую срочно хочу!)
11.02.2016
Отличный список, спасибо, что поделились! Планка утром каждый день - это сильно! поделитесь какую планку делаете (погуглмла, их великое множество) и как по продолжительности?
11.02.2016
Пожалуйста! :) Катя, я делаю планку вот по этой схеме.
11.02.2016
спасибо! распечатаю, вложу в КЖ и добавлю в свои рутины!) Айгуль, а через месяц? снова начинаешь с 20 секунд?
11.02.2016
Думаю что нет, наверно с 1,5 минуты начну. Попробую составить свой график :) буду прислушиваться к своему телу :)
11.02.2016
94/24 Взлет 95б. День 8.