Взлёт 95б-день9
Девочки добрый вечер!
Сегодня продолжала заниматься уборкой кухни,протёрла фартук и рабочие поверхности.
Размусорила часть записей по рукоделию,с этим разделом работы мне ещё долго нужно заниматься.
Утренние и вечерние рутины у меня подробно расписаны в контрольном журнале,я их иногда корректирую и выполняю уже на автомате.
Утренние рутины
1.Умыться.
2.Выпить воду.
3.Принять душ.
4.Убрать кровать.
5.Приготовить завтрак.
6. Проводить мужа на работу.
7.Закапать глазные капли.
8.Сделать гимнастику для глаз.
9.Сделать прическу.
10.Протереть унитаз, ванну, раковину.
11.Нанести дневной крем на лицо.
12.Нанести крем на руки.
13.Нанести макияж на лицо.
14.Одеть туфли и красивое домашнее платье.
Вечерние рутины
1.Снять макияж, умыться.
2.Налить воду в аквафильтр и эл.чайник, насыпать чай в заварочный чайник.
3.Принять душ.
4.Вымыть коврик в прихожей.
5.Пропылесосить коврик у входа.
6.Погладить мужу костюм на работу.
7.Закапать глазные капли.
8.Сделать гимнастику для глаз.
9.Почистить зубы.
10.Протереть плиту, раковину, рабочие столы на кухне.
11.Нанести ночной крем на лицо.
12.Нанести крем на руки.
13.Нанести крем на стопы.
14.Вымыть свою обувь.
15.Разложить лекарства на следующий день.
16.Погладить бельё (если есть).
17.Составить список дел на завтра.
18.Загрузить бельё в стиральную машину и включить стирку.
19.Вымыть посуду на кухне.
20.Достать из морозильника продукты для разморозки.
21.ХС искать.
22.Протереть полы на кухне и в коридоре.
23.Лечь спать не позднее 23.30!!!
Ко мне не доходят ни задания по взлётам ,ни задания Келли....
Всем удачи!!!
