День 19. Марафон "Худеем вместе"

Здравствуйте! Очень жаль, что уже заканчиваеться наш марафон. С вашей помощью я начала сбрасывать вес. Уже есть небольшой результат -2кг. Перестала есть много сладостей, особенно вечером. Спасибо вам большое за помощь.

Лариса, я последние дни не отчитывалась, но диету соблюдала. Мне все очень понравилось, из моего рациона почти ушли сладости, выпечка ушла совсем. Очень постараюсь придерживаться и дальше. Спасибо огромное!

Мне все очень понравилось. Самая удобная система для меня! С понедельника будем с мужем пост соблюдать. А после обязательно вернусь к системе. Спасибо большое за полученные знания))

Лариса, марафон был очень интересным. Только я в очередной раз убедилась, что мне диеты не подходят или же был просто неблагоприятный период - с начала марафона у меня начались головные боли, падало давление, а последнюю неделю я вообще вроде как простыла. Но опыт был очень полезный, т.к. у меня есть проблемы с поджелудочной, то есть вероятность того, что ХЕ все-таки нужно будет считать.

Спасибо большое за марафон! У меня получилось уменьшить количество съедаемых сладостей! спокойно прохожу мимо отдела с выпечкой! Исключением, конечно, стал праздник! но я удержалась от того чтобы попробовать все торты!!! попробовала только один! и кусочек пирога! так что это тоже достижение! уменьшила свои порции! стало гораздо легче! вода пока пить еще не научилась, но оказывается на работе есть единомышленники! возможно научусь!!! пока только утро начинаю с воды))) за то чаще стала завтракать не чаем, а кашей!! результат -2кг Вот только планка - это видимо перебор, т.к. после замеров выяснилось что у меня слишком резко прибавились мышцы пресса(как объяснила тренер - неправильное питание - много белка). Так что планку буду делать только в дни без тренировок! а еще стала утром делать крохотную зарядку))) но даже это меня радует!!! так что: мечты сбываются!!!

Лариса, жаль, что все закончилось. Огромное спасибо!!!! Давно хотела вспомнить все, но никак не собралась. Теперь у меня более свободное меню, очень радует, что можно все, но в правильных пропорциях. Результатов пока нет, но я знаю, что это работает и постараюсь дальше придерживаться. Еще раз спасибо!!! Дочу с Днем рождения