Взлет 99. День 29. Заповеди флай.

Расскажу вам про заповеди флай леди:   
 Марла придумала их для того, чтобы не опускать руки. На самом деле, это очень простые шаги, которые мы УЖЕ делали (за исключением парочки). Советую их внимательно прочитать и записать себе в КЖ. Представьте, что это тот самый волшебный пинок на случай, когда я перестану вас трясти каждый день)
" Одиннадцать заповедей Флайледи
1. Следите за тем, чтобы ваша кухонная раковина сияла.
2. Тщательно одевайтесь каждое утро, даже если не хочется. Не забудьте надеть туфли со шнурками.
3. Выполняйте Утренний Ритуал, как только встали. И Вечерний - всякий раз перед сном.
4. Не отвлекайтесь на компьютер.
5. Убирайте за собой. Достали какую-то вещь - положите на место, как только нужда в ней отпала.
6. Не пытайтесь браться сразу за два дела. Одно дело за один раз!
7. Не вытаскивайте больше вещей, чем сможете сложить обратно за один час.
8. Делайте что-нибудь для себя каждый день, а может быть, каждое утро и каждый вечер.
9. Старайтесь как можно быстрее покончить с работой - тогда у вас появится больше времени для отдыха.
10. Улыбайтесь, даже когда не хочется. Это заразительно. Решите быть счастливой - и будете.
11. Не забывайте каждый день посмеяться. Побалуйте себя. Вы этого заслуживаете."
И еще - в течении взлета мы очень часто затрагивали вопрос "я хочу, чтобы у меня было...", "когда-нибудь у меня появится..." это отличные желания, мечты, но! Есть очень большое НО - вам нужно все эти хотелки превратить в планы. Как это сделать инструкция по применению:
1) составляем список ваших желаний, прямо все в кучу
2) составляем план выполнения 
!!! прикиньте, сколько времени вам понадобится на достижение. только думайте хорошо. 
"похудеть за неделю на 255 кг" - не план, а отговорка для того, чтобы в очередной раз изобразить размазню, чтобы вас все жалели. 
А вот "хочу похудеть на 15 кг 
->составляю себе меню, план тренировок, оцениваю возможности физ нагрузок 
->ставлю себе цель 1,5 года" 
-> далее выполняю по плану, худею на 8 месяцев раньше без вреда для организма, радуюсь. 


Итак, задание на сегодня (13.07.16):
1. Составляем для себя приятный список хочу+мечтаю
2. Записываем заповеди флай в КЖ

Задание на оставшееся время:
1. Поддерживать раковину чистой и сухой, чтобы она нас радовала.
2. Поддерживать плиту чистой каждый вечер

3. Готовить сумку, обувь и одежду с вечера.
4. Заботиться о себе каждое утро, приводить себя в порядок и одеваться в приличную одежду. Мы больше не ходим днем, в выходной, в пижаме. Голову мы тоже моем так часто, как это вам нужно. Мы больше не ходим с грязными волосами!
5. Заглядываем в КЖ каждое утро и каждый вечер перед своими ритуалами.
6. Носить обувь
7. Разбирать по 5 хотспотов утром и вечером (по 2 минуты на каждый)
8. Выполнять задание Келли
9. Ложиться спать в приличное время

10. Уделять каждый день 5 минут избавлению от хлама или Буги в 27 бросков.
11. Заправлять кровать каждое утро, как проснулись
12. Сверяться с планами на неделю
13. Сверяться с планом красоты и следовать ему ежедневно.
14. Чистить унитаз ершиком каждое утро
15. В начале каждого месяца сверяться с планом стирки
16. Придерживаемся графика работы в интернете