Всем привет. Сегодня информации будет поменьше )))
Вам понравилась водичка с утра? Выпить не забыли то, что приготовили? Замечательно!
У нас уже несколько дел, которые мы выполняем 3 дня. Пора бы всё это записать. Сейчас это предлагается сделать на клейких стикерах. Пишите заметку и клеите её в нужном месте. Например, возле раковины: Помыть вечером. Это всё хорошо, но не все домашние могут это оценить, а к раковине вы вообще можете не подойти, соответственно не прочитаете напоминалку.
Так что давайте возродим в системе ToDo-листы. Когда я начинала изучать систему на официальном сайте, то там был такой шаг. Сейчас, к сожалению, его почему-то нет, так же как и убрали некоторую полезную информацию.
И так, возьмите наш Контрольный журнал. В нём у некоторых, кто не поленился, есть запись о том, почему вас достал ваш бардак. Теперь откройте его в середине, стикером сделайте закладку (пригодился таки), посредине напишите, что тут будут наши ежедневные дела (обзовите, как вам удобно этот раздел, но по сути это ежедневник). Переверните страничку, напишите "6 октября", и запишите всё то, что мы сейчас делаем, а вечером проставите "галочки" с выполненными заданиями.
Это очень полезное занятие. Во-первых, мы концентрируемся на том, что нам нужно сделать, программируем себя на нужные дела (так их выполнять легче, быстрее идёт автопилот). Во-вторых, мы учимся планировать. Это сейчас у нас пунктов раз-два и обчёлся, а когда их будет... ну, скажем 18? В-третьих, это практика пользоваться своим Контрольным Журналом. А то после взлёта, многие выпускницы так и не привыкают использовать свои записи, свой труд. В-четвёртых, мы можем гордится собой тем, что мы сегодня сделали, посмотрев на все сделанные за сегодня дела. А значит спать ляжем в хорошем настроении (даже если там будет пару плюсиков!)
С этого дня мы начинаем пользоваться нашим КЖ как минимум 2 раза в день.
Итак, записываем:
- Приводим себя в порядок после пробуждения, пьём водичку.
- Заглядываем в КЖ, вспоминаем то, что нам нужно сделать.
- Засекаем по 15 минут на 3 домашних дела.
- Моем раковину перед сном и вытираем насухо.
- Готовим стакан воды на завтра.
- Записываем список дел на завтра, отмечаем "галочкой" то, что сделано сегодня
- + внесите в свой день взлёт: когда вы читаете задание и когда отчитываетесь. Возможно это будет утро, за чашечкой кофе.
Кстати, это может вам помочь оставлять отчёты. Достаточно выложить фото вчерашнего дня с "галочками" или "плюсиками" и вопросов по поводу выполненного задания у меня не будет.
У меня будет ещё одно задание на сегодня: Подумайте над вопросом: зачем вам нужно наводить порядок дома? Об этом мы поговорим завтра.
Не забывайте задавать вопросы, если что-то непонятно.
сейчас сама также могу купить)))))