Взлет 103. Шаг 14.

Валентина, у тебя сынок ещё очень маленький, поэтому все мысли сейчас только о нём. Гормон пролактин не даёт тебе надолго покинуть малыша, поэтому ты и испытываешь чувство вины, покидая его.

Но тебе всё-равно необходимо восстанавливать энергию, т.к. действие гормона закончится, ты почувствуешь опустошение и не будет сил ни на что, в том числе и на детей.

Обязательно ухаживай за собой, даже если ты не получишь сейчас выброс эндорфинов, то это добавиться в общую копилочку эмоционального состояния. Поскрабить лицо много времени не нужно, как и сделать быструю маску пока чистишь зубы (3-5 минут). Расслабляйся обязательно в ванной, оставляя детей с мужем на 20 минут. И прочее. Потом скажешь себе же спасибо. Если не знаешь чем хочешь заняться в свободные минутки - просто сиди в тишине, слушай расслабляющую музыку или спи - сейчас это гораздо важнее, чем печь необычные торты.

Ты перечитала Валяеву, но у неё много новых статей публикуются на сайте, в том числе и о детях. Думаю, тебе стоит почитать именно этот раздел.

Мне кажется, надо просто начать с чего-то, мы растем, меняются ценности и то, что раньше вдохновляло, отходит на второй план. И выбросить из головы установку, что время для себя нужно заслужить. Как раз себе нужно сначала время уделить. Чтобы сделать детям счастливую маму и сохранить здоровье, чтобы в будущем у внуков была энергичная бабушка :)