103/25 - Заправляем бак
С виду кажется, что задание несложное, и у меня довольно все прилично. Но почему тогда так часто опускаются руки, нет настроения и к сердцу принимается больше, чем надо?
Спасибо, Наташа, что подняла эту тему так подробно, потому что я честно села и поговорила с собой. Призналась себе, что это сложно - уделить время себе. И проблема не во времени - его как раз вагон (для мамы малышастика), ресурсов тоже хватает, а в самом желании. Надо возвращать умение желать для себя, потому что его практически нет.
Посидела я, подумала и признала, что:
- уже давно найден комплекс для живота после родов, а я так и не начала его выполнять
- не занимаюсь спортом, хотя с моим позвоночником хороший мышечный корсет нужен как воздух
- мало гуляю, а мне нужен свежий воздух и 10 000 шагов в день
- мало ем свежих салатов и у меня несбалансированный рацион
- любой стресс или переживание заедаю сладким и не могу остановиться, а мне неполезны ни стрессы, ни сладкое
- я ставлю разные дела выше возможности выспаться
Есть еще много всего, но на первое время хватит и этого. Не так уж я и забочусь о себе, оказывается. И нечего прикрываться маникюром, педикюром и ваннами с лепесточками :)
Поэтому в дальнейшем обещаю уделять 30 минут в день на одно из вышеперечисленного, а уходить спать обещаю в 22.30. И только когда это более менее настроится, буду заниматься саморазвитием, хобби и т.п. Потому что с желанием саморазвиваться у меня проблем нет, а вот для изменения вредных привычек как раз нужен волшебный пинок и контроль.
Чтобы не совсем зависнуть на физическом, минимум раз в неделю буду переписывать свои записи из Школы женственности, их нужно перевести на русский и красиво переписать, тетрадка уже давно ждет. Все нашла и выложила. Заодно и вспомню много полезного для себя.
А дальше план будет такой - нашла на сайте у О.Валяевой , беру его за основу, буду потихоньку заниматься каждым из этих дел. Что-то из этого уже выполняется, но что-то придется себя заставлять делать, пока не понравится :)
После окончания марафона собираюсь пройти через «4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь». В поисковике легко найдете, что это такое. Самое то перед новым годом. В прошлом году я уже пробовала проходить, продержалась около 2 месяцев с выполнением дел первых двух недель. И за эти 2 месяца случились 3 важных события - мы купили квартиру (а на тот момент была лишь смутная мысль о покупке, стоимости и наших возможностях), я забеременела (а мы даже не особо старались) и мне предложили выгодную подработку из дома (это вообще с неба свалилось). Вот сейчас все эти события достаточно переварены - я готова к новым подаркам судьбы :)
Еще положила глаз на Новогодний марафон.
Что заставляет чувствовать себя любимой? Я жуткий кинестетик, поэтому все объятия и прикосновения - это про меня. И у меня это вроде есть, но хочется больше внимания от мужа, хотя в целом жаловаться не на что. Просто привыкла к цветам без повода, мелким сюрпризам, безраздельному вниманию мужа. А с рождением дочки у нас прямо конкуренция, кого чаще поцелуют, кому больше улыбнутся.. И надо сказать, пока я проигрываю с большим отрывом.
Списка активностей пока нет. Хочется покататься с горки, но боюсь дочке еще опасно, на коляске по сугробам тоже не поездишь, по закрытым общественным местам не хочется ходить из-за вирусов, да и дни рождения по выходным начинаются уже в ближайшую субботу и понеслась до середины января... В общем, пока записала себе задание набросать идеи для игр дома всем втроем с малышкой. Хотя бы полчасика на выходных.
Где-то видела список, что надо сделать с ребенком, чтобы он запомнил детство. Но не могу найти. там были простые вещи - запустить кораблики по ручью, поиграть в снежки.. Буду еще искать. Мне кажется, такие простые вещи - именно то, что надо нам сейчас.
А так у нас все хорошо.
Пятничным утром наступила зима. Сразу столько приятных мыслей. И не только о волшебстве предстоящих праздников. Такой же вид был из окна в день, когда родилась моя дочка. Сейчас она с таким восхищением смотрела на снег, конечно, не помнит, что видела его уже в первые месяцы.
Шли через парк, я специально потрясла ветку над нами, устроила нам с коляской небольшой снегопад :)
Прочитала задание на пятницу, и решила сделать самое важное для себя - пойти спать. Уложила дочку в 19.00, сразу сделала вечернюю рутину и тоже отправилась в постельку, попутно придушивая голосочек, который шептал, что есть еще куча дел и вообще так рано не спят :) Даже несмотря на ночные вставания к дочке, недосып за последние 2 недели я убрала.
В эти выходные решили, что никуда ни к кому не поедем и провели время втроем. Съездили ненадолго в торговый центр, остальное время - дома, у нас метель - не до прогулок. Просто валялись и спали, когда спала дочка, когда не спала - играли все вместе, заказали суши, отметили 5 число. Когда-то мы начали встречаться 5 числа, и каждый месяц устраивали себе в этот день маленькое свидание. А с рождением малышки как-то забросили традицию. Сейчас вот решили возродить, хотя бы с суши дома :) Выходные удались, чувствую прилив сил!
В пятницу выполнила задание Эстафеты. Отчитываюсь визуально! Наташа, угадай что за рецепт? Я все-таки добила этот пирог с вареньем. Изучила интернет по моей проблеме, воспользовалась всеми советами и все получилось! Пусть и в виде кексов :)
Ну и напоследок, пятничный селфи для истории.
Всем отличного окончания вечера и новой продуктивной недели!
