До соц сети инстаграм, у меня марафоны ассоциировались с бегом. Соревнования по бегу, марафонец и так далее.
Сейчас блогеры предлагаю кучу курсов: обучение по разным тематикам и различные марафоны. Лично мне больше всего запомнились и привлекли внимания такие марафоны как:
- 1. Марафоны похудения и правильного питания. Все мы хотим с понедельника начать правильно питаться и заниматься собой. Якобы такие марафоны и помогают с налаживанием питания и быстрым похудением за счет определенной диеты. По мне в таких марафонах минус в том, что не всем могут подходить списки продуктов, указанных в диетах, да и на каждый организм идет свой расчет калорий.
2. Марафон ухода за собой. Такой марафон интересен тем, что он учит ухаживать за собой и подбирать правильные уходовые средства. Но лично я считаю, что заниматься таким должен не блогер, а врач-косметолог при личном осмотре.
3. Бьюти марафоны, которые за небольшой период времени учат правильно обращаться с губной помадой и тональным кремом. Мне кажется, лучше, когда руку ставит специалист, который покажет, как скрыть несовершенства и научит правильно подбирать тональный крем. Так же не все рекомендованные блогерам марки косметики идут для всех типов кожи.
4. Фитнес марафоны. Приобрести мускулы и убрать жир за 10,14, 20 или 28 дней - так обещает программа. Но минус в том, что, если человек вообще не занимался, ему будет очень сложно, мышцы за неделю не окрепнут и начинать всегда нужно с малого, это скажет любой тренер в фитнес клубе.
5. Марафоны красоты. В таких марафонах прорабатывается сразу все тело понемногу. За время такого марафона не сбросишь много веса.
Я себе купила себе марафон красоты у Меланетт. Хочу рассказать, чем он меня привлек и несомненные плюсы именно марафона красоты.
- 1) В марафоне сразу обговариваются все противопоказания. Кому что можно делать и какие упражнения выполняются с осторожностью.
- 2) Весь курс идет в виде видео эфира в режиме реального времени. Спикер все-все показывает на себе и разбирает все до мелочей, подкрепляя практику теорией для чего и зачем.
- 3) Очень много упражнений совершенно простых, просто на разогрев и укрепление дряблых мышц.
- 4) Нет никаких химических добавок или ограничения по питанию.
- 5) Есть рекомендованные уходовые средства, например кокосовое масло. Но они не обязательно и можно использовать, те, которые удобно и подходят лично мне.
- 6) После курса марафона, рекомендуется продолжать заниматься для того, чтобы результаты закреплялись и не терять сноровку, приобретенную за время марафона
- 7) Прорабатываются не только внутренние мышцы, но еще и сознание.
За время марафоны у Меланетт я сбросила 3кг веса( хотела 6 кг) . Но при этом внешне я стала выглядеть намного лучше. У меня на боках подтянулась кожа, сгладились «ушки» на бедрах, и кожа на попе стала более ровная, без циллюльного рельефа. Благодаря не сложным, но комплексным упражнениям, у меня стал чётче овал лица и сгладился второй подбородок.
В общем я осталась таким марафоном очень довольна, так как результат меня порадовал и он дал мне хороший «пинок» и мотивацию заниматься собой дальше.
Если уж хотите начать приводить себе в порядок, советую для начала присмотрится к марафонам красоты, а марафон Меланетт рекомендую.
