Доброе утро, флаюшки! Вот и подходит к концу очередная рабочая неделя! Давайте сегодня в завершение нашей эстафеты поухаживаем за свои телом.
Девочки, чтобы кожа лучше впитывала косметику, кровообращение должно быть достаточно активным, поэтому каждое утро надо начинать с зарядки. Физические упражнения усиливают кровоток-питание лучше усваивается кожей, и она дольше сохраняет упругость и свежесть. После упражнений надо принять душ.
Именно с душа и начинается очищение кожи. Тело надо растирать жесткой мочалкой, рукавичкой или щеткой снизу вверх, круговыми движениями- так отмершие клетки лучше отшелушиваются, а обменные процессы в коже активизируются. Прием ванны- тоже средство очищения кожи. Т воды должна быть ок 37 град С. Ванну следует принимать не более 20 минут. Очень полезно после ванны облиться прохладной водой из душа. В ванну можно добавить соли (морскую или с добавками растений- ромашки, хвои) и эфирные масла- они оказывают расслабляющее действие и одновременно тонизируют кожу. Пены для ванн надо использовать реже- они сушат кожу, хотя в магазинах очень большой выбор.
Другой этап ухода- это глубокое очищение. Использование скраба стимулирует процессы регенерации в коже: старые клетки удаляются, и активно образуются новые- кожа становится гладкой и красивой. Проводить пилинг сухой кожи достаточно раз в неделю, а жирной- 2-3 раза в неделю. Наносить скраб надо на влажную кожу, и распределять его по телу снизу вверх, массажными движениями. Около 3-5 минут скраб держат на коже, смывают чуть теплой водой и промокают тело мягким полотенцем- растирать кожу больше не нужно.
После принятия душа или ванны, а после пилинга особенно, нужно использовать увлажняющие и питательные средства. Самой распространенной формой косметики для тела можно назвать крем, все остальные средства можно считать его разновидностями- это гели, масла, молочко, муссы, бальзамы и т.д. Для сухой кожи следует выбрать более жирный и густой крем, а зимой вместо крема лучше использовать масло для тела, чтобы защитить кожу от воздействия сухого воздуха в помещениях, уличного холода и синтетических тканей. Если кожа жирная или смешанная, крем должен включать увлажнители, вяжущие и подсушивающие масла- например, лесного ореха, виноградной косточки, манго, примулы вечерней; противовоспалительные компоненты- например, алоэ вера, протеины,эфирные масла. Питательный крем для любого типа кожи должен включать как можно больше витаминов и микроэлементов- усталой и ослабленной коже тела они очень нужны, особенно в холодное время: прежде всего это витамины А, Е, D, F. Молочко для тела можно использовать ежедневно-его консистенция легче, чем у крема; оно увлажняет кожу, смягчает и питает её. Есть ещё и лосьоны для тела: они увлажняют и обезжиривают кожу, выравнивают цвет и питают её.
Говоря об уходе за телом невозможно не упомянуть ещё о нескольких очень важных факторах: правильное питание, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и здоровый сон.
Выполнение этих несложных рекомендаций позволит продлить молодость кожи, и, соответственно, всего организма.
Девочки, будьте счастливы, красивы и здоровы. Любите себя, заботьтесь о себе. Вы этого достойны! Всем вам удачных выходных!!! 
