Всем привет!
Все мы очень разные и внешне и по характеру и жизненный опыт у всех разный. Поэтому трудно дать универсальный рецепт, что подойдет одному, окажется совершенно бесполезным для другого. Да и не нужен никакой универсальный рецепт, потому что у каждого из нас есть собственный уникальный опыт достижения успеха. Наши прошлые успехи станут нашими помощниками достижении намеченной цели сегодня. Наш прошлый опыт подскажет какие предпринять действия для успешного похудения и каких ошибок следует избегать. А самое замечательное в этом то, что сейчас у вас будет получаться быстрее и лучше, потому, что наш мозг всегда с большим вниманием относится к известным вещам и ему гораздо легче адаптировать их к новым обстоятельствам, чем начинать все сначала.
Вспомните, что вам в прошлом помогало достигнуть цели, при чем речь не только о диетах и занятиях спортом, а вообще о любых успехах.
Год назад я увлеклась вышивкой, меня это так поглотило, что я не могла и дня прожить без пялец. Однажды я задумалась, вот бы и к другим вещам был такой азарт, к домашним делам или работе. И встал вопрос: что поддерживает мой интерес к вышиванию? После недолгих раздумий сложилась следующая картинка.
- Мне нравится сам процесс вышивания
- Я в восторге от результата
- Компания очень стимулирует и скорость гораздо выше (здесь на ББ участвую в вышивальных марафонах)
Дальше я эти пунктики перенесла на процесс похудения, выбрала самый мягкий метод - ПП, любуюсь своим отражением и хвалю себя за отвесы и организовала компанию стройнеющих)
Ну и раз начала о своем хобби похвастаюсь моими вышивками)))
_________________________________________________________
Домашнее задание:
1. Дневник питания
2. Спорт
3. Уход
4. Подумайте какие достижения могут сейчас вам пригодиться
