Привет!
как вы летите? Уже должны быть видимые результаты полета, привычка с точками чистоты должна уже быть близка к автоматизму)
Я опять пропустила вчерашний день, что-то неожиданно работы навалилось....... Извините, меня за это.
Сегодня поговорим с вами о нескольких пунктах системы.
1) БНП - базовый недельный план. Всегда есть такие дела, которые делать каждый день слишком часто, а по факту они откладываются на неопределенный срок. например: починить вещи, погладить белье, разобрать холодильник, убраться в машине (это моя больная тема), съездить за покупками, покосить траву, составить меню на неделю....
В общем нам нужно сделать план на неделю.
Для примера мой:
понедельник: Ечу, покупки
вторник: цветы (за комнатными цветами ухаживаю по втрникам - мою, поливаю, пересаживаю, удобряю)
среда: холодильник
четверг: покупки, списки
пятница: ЕЧУ, машина
суббота: дела в огороде, вечер с семьей
воскресенье: день большой утюжки
Вот что пишет об этом Марла силли:
- «В неделе семь дней, и каждый день мы можем посвятить чему-то конкретному. Это не означает, что мы будем заниматься той или иной работой целый день, - просто служит напоминанием, что в понедельник мы должны выполнить определенную работу. На каждую неделю у нас есть список дел, которые нужно сделать.
- Когда я начала разрабатывать свой Основной План на Неделю, то решила посмотреть, каковы мои потребности. Я пришла к выводу, что мне нужен день для развлечений. Да-да, вы не ослышались! Мне хотелось иметь время для себя, даже если это будет час-два - время для того, что доставляет мне удовольствие. Мой брак также весьма важен для меня, так что требовалось выделить время для Любимого и Единственного. Затем нужно поддерживать контакты с семьей и друзьями, а значит, мне необходим день для семейных развлечений.
- Продолжая размышлять о том, без чего мне еще не обойтись, я решила, что нуждаюсь в дне для Восстановления Духа. Моя неделя действительно начинается с Восстановления Духа. Я выбрала для этого воскресенье, но вы можете остановить свой выбор на любом дне, каком захотите. Итак, я провожу время, черпая новые силы в песнях, стихах и общении с Богом. В этот день я не занимаюсь ничем, что может испортить мне настроение. Это день счастливых, возвышающих раздумий. Вы можете заполнить его чем хотите: посещением церкви, семейными встречами либо просто отдыхом в одиночестве. Раз уж этот день посвящен Восстановлению Духа, пусть душа ведет вас.
- Я хочу, чтобы вы подумали о том, что вам необходимо делать каждую неделю. Выберите, в какие дни недели вы хотите это делать, запишите в ежедневник на следующую неделю и придерживайтесь плана. Попытайтесь это делать одну неделю. Вас может удивить, что неделя будет вращаться вокруг дел, которые вы себе наметили. Вот как я поступаю. Имея Основной План на Неделю, мы определяем, в какой день что делать, и придерживаемся избранного распорядка. Я не была уверена, поможет ли это мне стать организованнее. Однако, зная, что четверг у меня посвящен покупкам, понедельник - уборке, а среда - работе за письменным столом, я могу планировать дела. Достаточно вспомнить, какой сегодня день, и вы сразу сообразите, что нужно сделать. Это еще один способ действовать на автопилоте.
Мой Основной План на Неделю
Понедельник - день благословения дома • Постирать белье. • Уделить час благословению дома.
Вторник - свободный день • Полить и удобрить растения.
Среда - день за письменным столом • Составить памятные записки о еженедельной уборке. • Убедиться, что в холодильнике чисто. • Написать благодарственные записки. • Составить меню и список продуктов, которые надо купить на следующую неделю. • Подвести баланс в чековой книжке, прежде чем отправиться за покупками.
Четверг - день закупок и разъездов • Проверить, составлено ли меню, прежде чем отправляться за покупками. • Проверить список продуктов, прежде чем выйти из дома. Взять список с собой. • Приобрести намеченное. • Заглянуть в библиотеку, на почту, купить подарки, открытки и свечи.
Пятница - день самых разных забот • Достать из морозильника еду для следующей недели. • Разложить бумаги по папкам. • Написать письма и открытки. • Разобрать содержимое кошелька и выкинуть из него всякий мусор. • Починить одежду и начистить обувь. • Позаботиться о домашних животных. • Вымыть автомобиль и проверить уровень масла и прочего. УРА! НАСТУПИЛ УИК-ЭНД! ВЕСЕЛИТЕСЬ! ВЕЧЕР ПЯТНИЦЫ - ВРЕМЯ ВСТРЕЧ
СУББОТА - ДЛЯ СЕМЕЙНЫХ РАЗВЛЕЧЕНИЙ
ВОСКРЕСЕНЬЕ - ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ДУХА»
А еще хочу поговорить о перфекционизме. Тут почитать.
Я со своей галочкой по поводу "либо идеально, либо никак" борюсь постоянно. Ведь лучше поделать хоть чуть-чуть, чем не сделать вовсе. А муж и сын у меня жуткие перфекционисты. Муж вообще может до ночи вышлифовывать какую-то деревяшку, которой достаточно было бы одного -двух движений болгаркой.....
А еще у меня есть болезнь "сделай дело в последнюю ночь" - прокрастинация - как сейчас модно говорить))) вот борюсь с собой, нещадно. Для этого мне и нужны календари и списки)
И да, про календарь- пора взять листик с месяцем "май" и заполнить его: важные даты, кружки/секции, зоны по уборке, планы по посадкам.
На подмосковье наступает тепло, поэтому я буду сажать зелень, горох, морковь, лук, летники в грунт.
Еще на выходных я хочу высадить томаты в теплицу. Работы много)))
Теперь ваша очередь делиться со мной своими планами!
Задание:
1) рутины
2) БНП
3) календарь на май
4) работаем над собой - честно отвечаем на вопросы самой себе - мешает перфекционизм? как с ним будешь бороться? А прокрастинация?
