Девочки привет!
Сегодня 5 день! И я хочу поговорить о сопротивлении.
Очень часто первое воодушевление от "начала новой жизни", или чего то нового в жизни спадает дня через 3. И обычно уже через неделю начинается процесс сопротивления. И это нормальная реакция организма. Ведь приходится перестраиваться, для этого затрачивается огромное количество энергии. В общем приходится напрягаться, выходить из зоны комфорта. И вот тут подавляющее большинство бросает начатое и возвращается к привычной жизни.
А знаете что происходит потом? Помните про гормоны нерадости я вам рассказывала? Вот эти самые гормоны начинают вырабатываться в привычном количестве, если не больше. Ведь когда мы "сливаемся", мы что о себе думаем? Обычно ничего хорошего :)
А если это сопротивление все же преодолеть, и довести дело до конца? Тогда мы испытываем радость! Мы гордимся собой - я это сделала! Зона комфорта становится шире, а значит и качество нашей жизни растет!
Знайте - чем сильнее сопротивление, тем ближе вы к победе!
Схема занятия та же:
Подготовка
Разминка
Прыжки
Растяжка
Душ
И давайте сегодня сделаем маску для волос. Волосы неотъемлемая часть женской красоты :)
Моя любимая маска для волос - оливковое масло. И помните, даже 5 минут постоять с маской под душем, это лучше чем совсем ничего :)
Я прощаюсь с вами до понедельника. В выходные прыгать или нет решайте сами. Смотрите по ощущениям - все мы разные, и кому то нужна передышка, а кому то наоборот :)
И девочки, кому нужна поддержка - пишите, не стесняйтесь! В моей жизни совсем недавно был такой опыт - я участвовала в марафоне женственности (21 день в платьях, юбках) и на 17 день я решила выйти из марафона, т.к. у меня был переезд и мне было трудно и т.д. Тогда я о сопротивлении еще ничего не знала. Я позвонила подруге и попросила поддержки, хотя я не люблю просить о помощи. И я дошла до конца! Я стала сильнее! С тех пор я больше не стесняюсь просить о поддержке :)
Желаю вам прекрасных выходных!
