Доброго утречка, мои красотки!)))
У нас вчера выпал первый снег - вернее я попала под снег с дождем, но знаете, настроение у меня все равно летнее))) 
Потому что марафон наш идет полным ходом, вижу полные энтузиазма лица и радуюсь вашему общению!))) 
.
Сегодня у нас следующие пункты на повестке дня)))
1. Стимулируем мотивацию)) Если вчера вы сделали фото "до" - вижу не все довольны, все ищете у себя недостатки хотя их нет - вы же красотки!)) Ну да ладно)) Имеете право!)))
Сегодня найдите себе образ для подражания! Это может быть любимая актриса, модель, спортсменка. И/или второй вариант - найдите фото самой себя в прекрасной форме или там где вы выглядите особенно хорошо/счастливо/прекрасно - в любом случае образы достать и повесить на видное место - обои для рабочего стола, фотка на шкафу или рядом с компом - главное, чтобы вы всегда его видели!) 
или вот спортивные красотки
2. Начинаем пить воду - один стакан воды с утра натощак. Все знают, но все же вода крайне полезна для организма, запускает все обменные процессы, хорошо воздействует на кожу и все такое - в общем ее надо пить и в количестве 1,5-2 литра в чистом виде (то есть чистую негазированную воду). ОДнако, понимаю, эту привычку прижить не так просто - у меня постоянно проблемы 
, поэтому начинаем со стакана))) Кто и так пьет - пьем норму, не забываем отчитываться)) Кто забывчивый мышонок, ставьте с вечера рядом с кроватью - тогда уже точно не отвертитесь или напоминалку на мобильный) 
3. Продолжаем улучшать цвет лица - каждый день гуляем по полчаса хотя бы, лучше больше)) Те, у кого маленькие дети - и так на свежем воздухе и наверное заметили что румянец появился и остается надолго)) А вот работающие мамочки забывают об этом. Так что выйдите на остановку раньше и пройдитесь. Кислород делает невероятные вещи с вашим лицом и телом, так что гуляем по полчаса в день)) На выходные запланируйте прогулку с семьей - заодно успеете сделать осенний фотосет)) или подружек вытягивайте на улицу - вдоволь потрындите/отдохнете душой плюс воздух/кислород)) ну или же приятно иногда и в одиночестве пройтись - насладиться тишиной. Главное, чтобы вы дольше времени были на улице и периодически совершали длительные прогулки на свежем воздухе)) 
4. Давно делали маску для волос? Вообще забываете это? Волосы после лета нуждаются в особенном уходе, так что самое время начинать!) Выбираем день для маски для волос и пишем сюда - будете в этот день еще отчитываться и о маске для волос)) Раз в неделю будет достаточно, но можно провести курсом если дело совсем плохо - я например, делаю 7 дней подряд (лучше 10): для увлажнения пользуюсь оливковым маслом - наношу на волосы на 2-3 часа и смываю)) для укрепления - использую аргановое масло (подруга подсобила, привезла из марокко))) ). Ну и конечно шампунь плюс кондиционер плюс покупные маски иногда) У нас тут есть специалист по красоте, так что Гузелька, если я что-то не так написала - подкорректируй меня пож-та)) 
Девочки! Если у вас есть советы по уходу за собой - только заклинаю проверенные на себе (а не инетные варианты - избавьте меня от этого)) ) - пишем вот сюда - полезные советы по уходу за собой - там же можно обсудить всякие женские хитрости красотные))
Не забываем писать свои положительные установки по телу!)) Фотоотчеты приветствуются)
Всем прекрасного дня!)
если честно, то я человек-комплекс по жизни. сейчас с возрастом я начала понимать, что это уже в крови что ли и исправить меня может только наверное психиатр. как бы это смешно и глупо не звучало, если мне человек делает комплимент, то я начинаю думать, что это подвох и убеждать сама себя, что он не прав. и это касается любой сферы моей жизни. ну короче ладно, лечится мне надо однозначно.
)))))
Всем хорошего дня.
у нас в Сибири солнышко 
хотя надо бы
