Взлёт 111 день тридцатый "Экзамен"

Ответы:

1. С перфекционизмом мне помогает бороться организация и систематизация наведения порядка. Чтобы не стоять посреди дома с мыслями "за что браться", а посмотреть в запланированном календарике. И не нужно вымыв окно на кухне, бежать мыть сразу все окна "заодно". Стоит остановиться. Потому что в следующий раз запись "помыть окно" будет вызывать негативные воспоминания и негатив. Ну и еще осознание того, что если ты хоть что-то сделал, это уже лучше, чем было раньше. Лежит у меня куча пакетов с вещами, но ведь какую-то часть я уже разобрала, их раньше было гораздо больше! Нравится вечером подводить итог и осознавать, что ты сегодня что-то немного, но уже сделал.

2. Для меня перфекционизм - это желание сделать все и сразу. Да чтоб блестело и небо отражалось. Везде. Но так в любом случае не будет. Только если в каждой комнате каждый день с утра до вечера будет какой-нибудь электровеник мотаться. Хотя, тяжело не закипать, когда ты только что подмел, а через пять минут уже кто-то разбросал крошки.

3. Вечерняя. В частности, работа с раковиной, подготовкой вещей на утро и планирование дня.

4. Во второй зоне.

5. Отдыхаем и надоедаем своим близким.

6. ... а поделать.

7. Чтоб убирать дом поэтапно, чтоб планировать уборку, чтоб разбивать все жилье на небольшие участки, чтоб ничего не пропустить и не запускать.

8. Контрольный Журнал и ежедневник.

9. Авральная уборка.

10. Вопрос на засыпку.

- При расхламлении нашла в одной из коробок морскую соль и пену. Теперь я раз в неделю, как королева, возлежу в ванной и балдею. Последний раз до этого так было очень давно))

- Не разбирала вещи в коробки кармашками, держала все в кульках.

- Не знала, что такое ХС и как с ним работать.

- Не было чистой раковины и унитаза каждый день вообще никогда, наверное)

Итак, отвечаю на вопросы и даже не подсматриваю.

1)Что помогает нам бороться с перфекционизмом?

Осознание того, что беспорядок появился не за один день, поэтому и боремся мы с ним не за один присест, а постепенно.

2) Что такое перфекционизм?

Это такая черта характера, которая мешает нам добиваться результатов. Мы либо загоняем себя как лошадь, чтобы закончить начатое идеальное, либо вообще даже не беремся и не начинаем дело, понимая, что завершить его все равно не удастся.

3) Какая рутина помогает экономить время утром?

В первую очередь это привычка готовить одежду на следующий день с вечера. А еще мне помогает мой ежедневник, я пролистываю его перед сном и прикидываю, что буду делать завтра.

4) В какой зоне мы будем работать 10-го марта 2018?

Вообще, это 2ая неделя месяца, получается 2ая зона. Но на выходных мы в зоне не работаем, а выполняем рутины и убираем хот-споты.

5) Чем мы занимаемся в выходные?

Мы проводим время с семьей, тратим его на себя любимую. В общем, отдыхаем и душой, и телом. Но не забываем про рутины и хот-споты.

6) Допиши фразу: Главное не сделать, …

... а поделать.

7) Для чего мы делили дом на зоны?

Чтобы прибираться в каждой зоне определенное количество времени и не запускать ни одну из комнат, а постоянно поддерживать определенный уровень порядка и чистоты.

8) Что помогает вам ничего не забыть и куда вы заглядываете каждый день?

Мой контрольный журнал. Плюс мой личный любимчик - приложение ToDoIst, календарь на телефоне.

9) Как называется уборка перед приходом гостей, а иногда она больше нужна после их ухода?

Авральная уборка.

10) Вопрос на засыпку - Что, до знакомства с системой, вы никогда не делали? Поделитесь!

Что я точно никогда не делала, так это не убиралась по таймеру и не делила дом на зоны. А еще не придавала особого значения своей домашней одежде и особенно обуви.

Экзамен:
1. С перфекционизмом мне помогает бороться система Fly Lady, ее основы, принципы, рутины, задания и главные слова: "Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь, но маленькие шажки приведут тебя к успеху!"
2. Перфекционизм - это болезненное стремление к абсолютному совершенству во всем.
3. Выполнение вечерней рутины помогает экономить время утром.
4. Выходные дни - для отдыха от домашних дел, выполняются только рутины.
5. Выходные посвящены отдыху и общению с близкими.
6. Главное не Сделать, а ПОделать.
7. Дом делится на зоны, чтобы организовать и упорядочить уборку, чтобы двигаться шаг за шагом, ничего не упуская и не пропуская, при этом не перетруждаться и не давать волю перфекционизму. В двух словах - чтобы вовремя остановиться :)
8. Контрольный Журнал.
9. Авральная Уборка.
10. Система дает спокойствие и уверенность в собственных силах. До знакомства с системой я никогда не планировала уборку и не пыталась разделить ее на составляющие: просто начинала убирать и останавливалась тогда, когда уже не оставалось сил. С Fly Lady мой дом стал чище, а я - спокойнее, у меня появилось больше свободного времени и сил, которые я могу потратить на себя и свою семью.

ну вот и я, из затяжных раздумий)

Класс Прям настоящий экзамен! И вопросы такие умные! Буду думать над дипломом.

Отвечать сюда не нужно же делать отдельный пост или в личку?