Меню понедельник 16.10.

Поздравляю всех с началом новой недели🌸 надеюсь, за выходные все хорошо отдохнули, набрались сил и готовы к реализации намеченных на неделю плана и целей.

Завтрак:

-овсяная каша,

-шарлотка.

Полдник: самодельный йогурт сметана(можно заменить кефиром)+банан,без сахара.

Обед:

- борщ,

- голубцы с отварным картофелем на гарнир,

- салат огурцы, помидоры, болгарский перец, зелёный лук, заправленный сметаной.

Полдник: шарлотка, творог.

Ужин:

-омлет с овощами(обжариваю лук, помидор, заливаю смесью яиц и молока, сверху сыр).

Сегодня(вечер воскресенья) было свободное время и мы с мужем приготовили борщ, голубцы. Морковь почистили с запасом, чтобы хватило на перекус. Для начинки на голубцы отварила рис. Разделила его на 4 части - на сам фарш для голубцов, на салат с рисом, кукурузой, курицей(готовлю в четверг), на рисово-творожную запеканку(готовлю в среду), на суп(готовлю в четверг). Упаковываю в пакетики и в заморозку.