Поздравляю всех с началом новой недели🌸 надеюсь, за выходные все хорошо отдохнули, набрались сил и готовы к реализации намеченных на неделю плана и целей.
Завтрак:
-овсяная каша,
-шарлотка.
Полдник: самодельный йогурт сметана(можно заменить кефиром)+банан,без сахара.
Обед:
- борщ,
- голубцы с отварным картофелем на гарнир,
- салат огурцы, помидоры, болгарский перец, зелёный лук, заправленный сметаной.
Полдник: шарлотка, творог.
Ужин:
-омлет с овощами(обжариваю лук, помидор, заливаю смесью яиц и молока, сверху сыр).
Сегодня(вечер воскресенья) было свободное время и мы с мужем приготовили борщ, голубцы. Морковь почистили с запасом, чтобы хватило на перекус. Для начинки на голубцы отварила рис. Разделила его на 4 части - на сам фарш для голубцов, на салат с рисом, кукурузой, курицей(готовлю в четверг), на рисово-творожную запеканку(готовлю в среду), на суп(готовлю в четверг). Упаковываю в пакетики и в заморозку.
