Меню, пятница 27.10.

Девочки, уже пятница! Не знаю как у вас, а у меня неделя очень быстро пролетела! Надеюсь все готовы к выходным) У нас в субботу тренировка, затем обед и дневная постановка от театр.док из серии "История государства Российского" "Куликовская битва", средний ждет не дождется!!!

Кто берет эстафету меню на следующую неделю?

А пока наше меню на пятницу:

Завтрак: овсянка с молоком, сливочным маслом и бананом.

Полдник: должен быть киви, а будет арбуз)

Обед:

- тыквенный суп. Буду готовить первый раз, если кто-то рискнет вместе со мной, поделитесь впечатлениями, плиз)

- маринованные окорочка с овощами запеченные в духовке.

- овощной салат с помидорами, огурцами, листьями салата, болгарским перцем.

Полдник: банановые оладья. Пара бананов, яйцо, молотая в кофемолке овсянка, сахар не нужен, бананы дают нужную сладость. Пеку на чуть смазанной маслом сковороде.

Ужин:

- рыба на гриле( у нас сегодня не получилась поездка за покупками, поэтому рыбу выберем с мужем завтра) с овощами на гриле(баклажан, болгарский перец)

- салат с креветками, рукколой, авокадо. Я его ела, но не готовила. Молодая руккола, выкладывается в центр тарелки, посыпается порезанным авокадо(крупными кубиками), помидорками, обжаренными на масле в течении 3х минут креветками, твердым сыром, порезанным слайсами, поливается соусом - лайм, у меня лимон - цедра+сок(тут важно не переборщить, быть очень аккуратными, чтобы он не перекрыл весь вкус салата), мед, соевый соус, масло, по рецепту нужен бальзамический, его нет, будет без него. Сверху посыпается кедровыми орешками, они у нас есть)