Эстафета красоты 20.12.2017

Привет. Планка- моя любовь. Она сложная, но реально действенная! Зарядку не делала😕 забываю про неё после сна и всё... Руки, надеюсь, завтра приведу в порядок)
20.12.2017
Привет, Лена! Ты какую планку делаешь? Долго? Да, после сна иногда так резко все вертится, что не удивительно)))
20.12.2017
На локтяз и на выпрямленных руках. Каждую по минуте по 2 подхода. В хорошие времена могу 2 минуты простоять. Максимум был 3 минуты, до большего не доходила. А ты?
20.12.2017
Ну ты профи!!! Я только открыла для себя планку- начала делать с декабря. Пока только на локтях в районе 50 сек получается... после НГ планирую вплотную заняться и зарядкой и планкой и еще какими упражнениями чтоб сформировать красивый рельеф мышц к лету... и не располнеть после окончания ГВ😅😅
20.12.2017
Маникюрчик у меня был в субботу ))) Примерно такие красные, как у тебя на картинке. Но к НГ буду делать свежий, 29 числа. Планка - моя мечта, у меня есть прога на телефоне, делала по ней. До болезни в сентябре начала и зарядку и планку... но заболела и болела дооооолго. С НГ надо будет опять начать.
20.12.2017
Да, Наашенька, как я тоже хочу ввести в привычку и зарядку и планку - и вести привести мышцы в тонус. И больше не поправляться, когда бросишь ГВ))))) Можно если что что то придумать после НГ ...
20.12.2017
Новогодняя Fly эстафета 20.12.2017 Новогодняя Fly эстафета 21.12.2017