Взлет 117. День 5 - Знакомимся с КЖ и делаем первые записи

Здравствуйте, милые!

Как прошли ваши выходные? Набрались сил?

Сегодня мы знакомимся с Контрольным журналом (он же КЖ).

Контрольный журнал - наш главный инструмент. Именно здесь мы храним все наши списки, планы, а также другую полезную информацию.

Зачем нужен контрольный журнал флай леди? Дело в том, что домашние дела включают в себя огромное количество мелкой информации. А учитывая, что кроме домашних дел нам надо еще помнить о множестве дел связанных с работой, семьей, здоровьем, саморазвитием, хобби и т.д., то скоро становится предельно ясным, что возможности нашей памяти и внимания не безграничны. А времени часто очень мало. И даже когда его достаточно, то все равно не хочется посвящать уборке лишнее время и внимание. Тут на помощь приходит журнал, в котором мы в свое время подробно расписали что, как и когда нужно делать в своем доме.

Мы будем заполнять КЖ постепенно, листок за листком.

Начнем!

Берем ранее приготовленные тетрадочки, вооружаемся ручкой и начинаем записи с наших ежедневных дел.

Есть ли у вас дела, которые необходимо делать каждый день? Конечно! Это как минимум два пройденных нами пункта: привести в порядок себя и раковину)
Вписываем дела, которые УЖЕ делаем/начали делать, а не то, что стоит у вас в планах на ближайший год.

На первых порах, когда вы только создаете новую привычку, используйте напоминалки. Это могут быть, например, стикеры, приклеенные там, где нужно что-то сделать, или список всех дел на холодильнике. Или же вы можете просто записать все в КЖ и заглядывать туда время от времени. Кому удобно, можно использовать электронные напоминалки (записи в календаре, специальных приложениях). Это позволит вам не забывать о новом для вас деле и постепенно сформировать привычку.

Когда вносите новый пункт в список своих дел, постарайтесь обозначить время, которое уходит на его выполнение.

Зафиксировавпотраченное время, можно понять насколько оно соответствует задаче. А потом можно будет уже заниматься оптимизацией.

Еще сегодня поговорим немного про перфекционизм. Здесь в системе, мы стараемся с ним бороться!

Не надо стараться сделать каждое дело идеально - так вы можете потратить слишком много времени и сил, а результат при этом не оправдает затрат. Так же перфекционизм может проявляться в том, что человек боится сделать плохо/недостаточно хорошо и перестать делать совсем. Лучше делать, каждый день понемногу и тогда придёт момент, когда дело будет сделано, без усилий и нервотрёпки! Таким образом, по-немногу, мы будет в дальнейшем расхламляться и убираться.

Непытайтесь съесть слона целиком, делите его на кусочки!

Задание на сегодня:

1. Приводим в порядок себя и раковину

2. Записываем свои дела в КЖ

3. Хвалим себя!

Всем хорошего дня!