Танюшка → FlyLady Задания по взлётам

Ярославль

Взлет 118. День 8. Рутины

Девочки - любимочки, привет, привет, привет!!! Хоть я и не воспринимаю католические праздники, но к этому отношусь лояльно))) Это еще со времен школы - классная нас была "англичанка" - все праздники английские праздновались... и помню сколько я получала валентинок в этот день Как не полюбить праздник Но в итоге встретила того единственного, и он оказался... не романтиком... вот совсем. Но я люблю его таким, какой он есть - не за что-то, а просто так...В этот день мы каких то там особых подарков не дарим друг другу - просто ходим в ресторан. В этом году только пролет с этим - папка наш ветрянкой не болел и кукует в Костроме вторую неделю - домой не приезжает Праздновать будем втроем - с Аришкой и Илюшкой - будем делать валентинки папе, бабушкам - и это тоже счастье!! Девочки, а какие вы дарите подарки своим вторым полоинкам, как празднуете этот день?

Но перейдем от лирики к нашим....рутинам)))) Знаю, что многим, в том числе и мне, не нравится это слово - можете обозвать их как хотите - ритуал, ежики, ежедневчики, каждодневчики...Рутины для нас это то, что мы делаем каждый день . И сейчас мы берем свой КЖ и начинаем заполнять. На одной странице пишем Утренние рутины, на другой - Вечерние рутины ( или как вы их назвали).

Вот пример классической, самой простой флай рутины:

Утеннние рутины:

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли

- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне

- Читаем электронные напоминания

- Вовремя замечаем голоса, ругающие тебя, и заменияем их на приятные

Вечерние рутины:

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии

- Работаем над Хотспотами по 2 минуты

- Подготовка одежды на завтра

Девочки, кто то в рутины записывает проснуться - улыбнуться, напоминание про лекарства - витаминки себе или домашним, умыться - расчесаться - зубы почистить. Некоторые, кто днем находится дома выделяют еще и дневную рутину.

Подумайте, как вам будет удобно. СКажу честно, я сперва довольно скептически относилась к этому заданию - но, когда., некоторые вещи выработались до автоматизма, поняла, в чем "фишка" данного инструмента ФЛ!! Рутины - Это здорово!!!

Заполните листы с рутинами - пока не пишите много - основное, что мы прошли! Остальное будем дополнять...

Например, мои рутины:

утро:

- вода

- сканируем ХС

- сложить полотенца, развешанные после вечерних купаний

- разложить сушилку

- посмотреть мой чудо - ежеднев - планы на день

вечер:

- сканируем ХС

- полет с ершиком

- купание у всех

- просмотреть мой чудо - ежеднев - анализ проделанного, планы на завтра

- уделить время себе

Чтобы вам было легче, давайте вспомним, что мы уже делаем утром:

1. Мы встаем радостно и легко.

2. Одеваемся, обуваемся в красивую домашнюю одежду;

3. Приводим себя в порядок в ванной комнате;

4. Проверяем чистоту раковины и плиты на кухне;

5. Говорим себе какие мы хорошие и как себя любим.

Вечером мы:

1. Гасим ХС;

2. Готовим одежду на завтра.

В принципе на этом можно и остановиться) Еще раз - подумайте, как будет удобно вам. Кому-то заправить кровать утром - легче легкого и привито с детства, а кто-то часто об этом забывает - значит нужно вписывать это в рутины. По началу вы будете подглядывать в эти шпаргалки, позже все отточится до автоматизма.

Факультатив:

1. Продолжаем расхламляться - долой три вещи! Подсказка - когда у меня заканчиваются вещи на выкид - я заглядываю в ящик с игрушками Илюши.... там не 3, а 3003 вещи найдется

2. Девочки, подписываемся и читаем - только читаем Эстафеты.

ВСе - сегодня облегченный факультатив - праздник же))) До завтра!!!

Похожие записи