в FlyLady 7 лет

Взлет 132. День 7. Рутины

Попробую выделить свои рутины. Вещи, которые делаю на автомате, писать не буду: Утренние рутины: - проветрить комнаты - витамины себе и детям - утренний крем - размусоривание 15 мин Вечерние рутины: - протереть раковину и плиту - хотспоты - вечерний крем
19.05.2019
Молодец! У меня крема тоже долго в рутинках был ;)
19.05.2019
Мои рутины Утро 1.одеться 2.умыться/лёгкий макияж 3.позавтракать/покормить Платона 4.убрать постели День 1.размусоривание 15минут 2.пылесос Вечер 1. ХС 10мин 2. Раковина в порядке Пока так.
17.05.2019
Отредактировать не смогла, хотела добавить в вечерю рутину: написать дела на завтра. Почитала девочек, и поняла что этот пункт мне нужен для закрепления.
17.05.2019
очень правильное замечание!!! Молодец и рутин ровно столько, сколько нужно.
17.05.2019
Больше я не потяну:( и буду злая на всех, и буду изображать мученицу принесенную на алтарь семейного бардака:))) Прям представила:))
17.05.2019
алтарь семейного бардака - надо запомнить, хорошее выражение :)
17.05.2019
До меня только дошло, что в комментариях я активно участвовала, а отчёт то свой собственный не написала ))))))) У меня только 2 рутины. Утро и вечер. Вот доработанный вариант (он отличается от рутин с прошлого взлёта) Утром: Проснуться, улыбнуться Посмотреть в зеркало ( я чертовски красивая, да-да))))))) Заправить постель Полет с ёршиком Макияж, причёска и вприпрыжку на работку. Вечер: Сложить обед на завтра в контейнеры Собрать одежду старшему в сад, себе на работу Работа в зоне, работа по БНП Спланировать дела на завтра, составить to do-лист Вот сейчас написала и реально как то не очень много выглядит. После прошлого взлёта реально легче стало. Потому что чисто. Вот реально, вчера на работу в зоне детской ушло 10 минут по таймеру, а сделала даже больше, чем планировала. Младший с мамой уехали на дачу и дома только старший шестилетка. Так я не только программу максимум выполнила, но ещё и кино посмотрела. Красота)))))
17.05.2019
Очень важный пункт - составить план на завтра ;)) хорошо, что список маленький, он и должен быть небольшим. Я бы первый пункт вычеркнула - ты можешь забыть проснуться? Или у тебя это встать в 6:00 сразу без валяний и переставлены я будильников Я вчера тоже фильм смотрела, пока готовила и на кухне шуршала. Ребенок то у бабушки, а муж поздно должен был прийти
17.05.2019
Спасибо) первый пункт в одно действие, то есть проснуться и улыбнуться. Акцент на второе слово)
17.05.2019
Аааааа, не сохранился большой комментарий(((( Пишу кратко. Вот мои рутинки С вечерними могу иногда пофилонить, устаю и ленюсь. Расхламляюсь я знатно, вошла в раж. Дочь мне сегодня сказала, мама, когда ты начала активно у нас прибираться, мне стало легче дышать!!!! Федя вечером прищемил палец руки дверью входной. Муж ездил в травмпункт, перелом без смещения, наложили гипс. Печалька, ну ничего, заживёт! Просто так интересно случилось. Он после плавания попросил их встретить и в кафе Фитнеса купить им по кесадилье с сыром. Я согласилась, но попросила его сходить со мной в продуктовый магазин. Он согласился. Когда пришли домой, он не пошёл со мной, я говорю, ты же обещал. Все равно не пошёл. Не прошло и минуты, и он получил перелом.
16.05.2019
У меня муж год смотрел на мое расхламление и подтрунивал, а потом пошел и разобрал свой бардак
17.05.2019
У меня муж счастлив, он сам обожает расхламляться.
17.05.2019
Мы когда поженились он не выбрасывал ничего, все, что выбрасывала я, проверял и отвозил к родителям в деревню... Мне было стыдно, что он туда хлам таскает, но свекры тоже экономные и только сейчас начали выкидывать. Сейчас муж поддерживает и ценит , продали даже вещи, которые я бы оставила, а он говорит, что ему это больше не понадобится (спорт экипировка)
17.05.2019
Дочь мне сегодня сказала, мама, когда ты начала активно у нас прибираться, мне стало легче дышать!!!! Скажи, уже только из за этого стоит расхламляться.👍 Не прошло и минуты, и он получил перелом. Это ты Штоли наколдовал, }{0Тт@БЬ)Ч??
17.05.2019
Уж не знаю кто наколдовал, но обещания нудно выполнять))))
17.05.2019
Ну надо же, как обидно! Скорейшего срастания!
17.05.2019
Да заживёт))
17.05.2019
Привет Флаюшкам. Нашла свои рутины из 49 взлёта. Утренние привычки: 1 Встаю 2 Одеваюсь 3 Зправляю постель 4 открываю окна (везде) бегу в ванну: 5 умываюсь молочком 6 Зубки 7 Протираю личико тоником 8 Крем на лицо и РУЧКИ (надо выделить, забываю всегда) 9 Крашу глазки 10 Закрываю окна опять в ванну: 11 Шоркаю унитаз 12 Протираю всегда Раковину и смотря что забрызгано: весы ведро сушилку стенку за раковиной (Всё это находится непосредственно возле раковины) На кухню: 13 Разбираю посудомойку (играюсь с чайником на перегонки, кто вперёд - чайник закипит или я машинку разберу) 14 вещи из стиралки загружаю в сушилку (это добро у меня стоит на кухне) 15 загружаю стиралку 16 Можно завтракать! (да я стала завтракать по утрам) 17 Убираю со стола и на рабочих поверхностях 18 Вытираю на сухо раковину (это вообще святое) 19 Вынимаю мясо из морозилки (если надо) Выхожу из кухни. (попозже зайду горячего чайку попить, а там чисто. ох хорошо) 20 Разбираю хотспоты 2 минуты! (а больше времени и нету, уже 8 часов и клиентка в дверь звонит) Целых 20 пунктов!!! А сейчас у меня вот такие рутинки остались. Действительно с годами рутинки переросли в привычки. Когда то почистить унитаз было для меня наказанием, я это дело откладывала как можно на дольше, а благодаря привычке в УР "пошёркать ёршиком" у меня нету больше слова "почистить" унитаз. Есть "протереть" унитаз, ведь если его протирать каждый день (а сижу я на унитазе не один раз в день, а значит про него забыть нельзя), то его драить, чистить и не нужно.
16.05.2019
Да, первый список прям монолитный, молодец, колоссальную работу с 49 взлета провела!
17.05.2019
Я страшно опаздываю, не могу понять, как так получилось:(((
16.05.2019
Почему? Это сегодняшнее задание, я пятницу заранее опубликовала ;))
16.05.2019
Сама не пойму, как:((( одно задание я пропустила как то?! Постараюсь нагнать к субботе:)
17.05.2019
Бывает! Я стараюсь не давать объемные, тк из-за таких сама много марафонов бросала. Лучше меньше
17.05.2019
Девочки ,добрый вечер! Мне все нравится и все стараюсь выполнять :) Рутины записала.Пока в черновом варианте ,потом буду корректировать . На обед я хоть и прихожу домой,так как живу рядом с работой,но рутины не вписывала дневные . Утром у меня шесть рутин получилось : 1.подьем в 6.45!для меня это проблема,потому что люблю поспать до последнего . 2.буду пробывать прыжки лимфодренажные 3.водные процедуры 4.стакан воды 5.приготовить завтрак и позавтракать 6.привести себя в порядок Вечер: 1.ХС 2.15 минут для размусоривания 3.приготовить ужин 4.раковина 5.душ,уход за собой Девочки,у меня вопрос к вам.как и где вы храните ватные палочки,диски и прокладки ?у меня все прям на комоде.некрасиво и места много занимают .
16.05.2019
Да, все правильно,покавчерновом, к концу взлета список оформится и можно будет его начисто переписать. Хорошие и правильные рутинки. У меня прокладки в ящике с бельем, палочки в ванной, диски кладу в коробочку. Сейчас фотку скину
16.05.2019
ватные диски справа около серебряного лака в пластиковой коробочке. в коробке от ботинок тампоны и прокладки
16.05.2019
Спасибо
16.05.2019
У меня прокладки в выдвижном ящичке под раковиной в ванной.
16.05.2019
Поняла,спасибо
16.05.2019
У меня тоже прокладки в ящичке под раковиной
16.05.2019
Спасибо
17.05.2019
Девочки,у меня вопрос к вам.как и где вы храните ватные палочки,диски и прокладки ?у меня все прям на комоде.некрасиво и места много занимают . Прокладки, полотенчики и интимгель хранила в старой квартире на полке за/над унитазом. А ватные палочки на полочке за зеркалом. (это в старой квартире, там кроме этой полочки за зеркалом и над унитазом, мест для хранений не было) Запасное в спальне в шкафу с одеждой.
16.05.2019
Поняла,спасибо
17.05.2019
Рутина...Моя жизнь сейчас -это сплошная рутина. Рутина-это я сейчас.😄 Я как доп приложение к дому. К тому же у малого полезли зубы. Но я знаю, что это временно,и поэтому мой список рутины: УТРЕЧКО : 1.внешний вид максимально быстро 2.мою пол 3.пм разгрузка 4.уборка после завтрака 5.загрузка стирки ДЕНЁК : 1.приготовление прикорма 2. глажка белья 3.развешивание чистого белья на сушилку ВЕЧЕРОК: 1.ХС 2.загрузка пм 3.приготовление еды (не каждый раз ) 4.раковина и плита Хотелось бы в этот список добавить : плавание в бассейне с бокальчиком вина😄 (или так сопьюсь?....ну ладно,всем спокойной ночи! )
16.05.2019
Тссс , как найдешь бассейн, где есть такое плавание, кинь ссылку ;)
16.05.2019
О, лучше про рутины и не написать))))
16.05.2019
Доброго дня))) Сейчас просмотрела свои рутины с прошлого взлёта, кое-что вычеркнула, вошло в привычку! Ура!! Работает реально конечно это))) Меня очень поддерживает и стимулирует, вести такие записи. В общем рутины оставлю те же. Просмотрела, обновила просто. Я тоже в рутины занесла ХС. И дневные у меня есть, это привести в порядок кухню после обеда+ цветы. Когда работала, естественно не было.
16.05.2019
Да, сама не перестаю удивляться, что так хорошо работает!
17.05.2019
И Вам доброго солнечного дня! Я вчера была расстроена . 15 минутки по хотстопам превращались в 30 минутки и все равно удовлетворения не приносят визуально, функционально мне удобно. Сфотографировала и начала впадать в депрессию- что у меня хламовник и такое точно показывать не буду!!!! Ни за что, вплоть до ухода с марафона.Сейчас восстановилась и показываю фото. *** Полка с косметикой. Поближе контрацептивы, палочки ватные,косметика, крема, духи те что не в фаворе; посередине , слева контейнер с запасом кремов, дезодорантов, умывалок; посередине справа для волос муссы, лаки, масла; у задней стенки то что редко беру- в косметичках: средства от солнца, бигуди, запас влажн салфеток, аптечка ребенка,; сушилка для обуви, массажёр лица, электроэпилятор, фен - то же там в свободном доступе. Вот так то удобно мне, а на фото бардак в прибранном мной состоянии *** Очередная головная боль по Хотстопам- обувница, 2 метра на поверхности детские вещи один два раза ношеные на улицу, бутылки с водой, игрушки, книги для того чтоб с собой взять, запчасти мужа# даже не бралась- освобожу полку в прихожей для ношеных вещей дитя . Сегодня. 15 мин . В зеркале, у противоположной стенке остаток от ремонтных работ- сложила в ведро огромное- через 2 недели ремонт ванны и туалета, ура! Потом допишу. Пока перевариваю
16.05.2019
Не расстраиваться!!! мы ж только учимся. Хочешь я тебе для поднятия духа пришлю свои места с бардаком? Фотки можно мне в личку, если хочется посоветоваться, но не хочется показывать. Смотри, что я заметила сразу: у тебя очень глубокая (я на фото не вижу, что лежит в глубине и как оно лежит) и высокая полка под косметику. В таких местах бардак сам размножается, стоит только закрыть дверцу. Тут ты не одинока, можно считать это законом вселенской справедливости. Вариант решения проблемы - сделать промежуточную полочку на 2/3 глубины (такие полки вообще спасение во многих случаях). идеально - стеклянную или прозрачный пластик, но и тонкая фанера подойдет. Напомни, я тебе вечером пофотографирую промежуточные полочки. Далее, ты ничего странного не находишь в своей фразе (вот она великая сила отчетов): Поближе контрацептивы, палочки ватные,косметика, крема, духи те что не в фаворе... Зачем ненужные духи хранить да еще и там, где поближе? Не нравится запах - значит он тебе не нужен, не нужен, не твой и не надо надеяться, что через 5 лет он тебе понравится, за это время тебе еще надоют 100500 пробников (это привет из голодных 90-ых, сама с этим долго боролась). Я все эти пробники из магазинов вынесла в подъезд и отдала консъержке. Да, даже шанель, которая мне не нравится, является хламом. Щетка для снятия волос с одежды. Ты уверена, что ее место в ванной, а не в прихожей? Еще такой нескромный вопрос: Зачем тебе мусорное ведерко в полке? про прихожку ничего не могу сказать, плохо видно, что навалено. Но основное надо решить с одеждой: либо ты придерживаешься концепции "вещь надевается один раз и потом сразу в стирку", либо выделяешь под разок ношеное место в закрытом шкафу (можно просто коробку) и туда это ношеное складывается в аккуратно свернутом виде. А, ведерко с совочком вижу. Оно ж для песка и грязное, правильно? Определи ему место - если оно одно, то пусть стоит на входном коврике / пороге, если игрушек несколько - поставь для них коробку (контейнер).
16.05.2019
Да, покажи пожалуйста- " сделать промежуточную полочку на 2/3 глубины", я не поняла что это)) Духи на помойку, пробники использовать в течении трех дней🤣( жалко- хотела попробовать- да никак не возьмусь) , остальное на помойку. Щетка для одежды- да, мне здесь удобно- это все добро распологается в плательном шкафу- одеваюсь/ глажу и чищу паралелльно. Ванная комната к сожалению мала, чтоб косметику там держать. Чупа чупс, витамины, клей момент заметила лишние)) Распотрошив все косметички- обьем одной точно можно убрать)) Да фото удивительно делает свое дело. Мусорное ведерко удобно для резинок, заколок, часов- оно высокое и все это можно туда сложить)) Отдельно есть кейс прозрачный для колец, сережек и прочей красоты- это на полке ниже рядом с носками и колготками- вечером фото сюда вставлю. ----------------------------------------- Прихожая: света не достаточно чтоб даже просто увидеть как оделся- есть ли ниточка , волос на одежде. Только губы крашу в уголке с доп светильником и духами пользуюсь. Во время следующего ремонта мужу напомню об освещении. По игрушкам, камушкам, драгоценным палочкам с улицы не хочу коробку ставить- там точно будет склад- а так три дня полежит и выбрасываю за непотребностью( я какая то непробиваемая, надо все таки прислушиваться- а мне лень коробку перебирать потом). Ведерко с песочными принадлежностями приготовила вынести в песочницу- вырос ребенок из них- вынесли уже( фото вчера сделано).
16.05.2019
Выбрасывай сразу все ненужное (я-то подумала, что это не момент, а какое-то лекарство, оказалось, все-таки момент). Промежуточные полки - это просто спасение. Пофоткаю вечером (еще б домой приехать вовремя). У нас игрушки в виде "палок, камушков и прочей найденной фигни драгоценности" хранятся прям за дверью. Ну сопрут палку - не жалко.
16.05.2019
Вот они,смотри, неглубокие Косметика Лекарства и запасные шампуни Полотенца Одежда Рукоделие и место сбора того,что надо разбирать + подарки сыну
16.05.2019
У меня в прихожей такая же бывает ситуация, только на нижней полке шкафа-купе (((( А почему все эти вещи лежат вместе? Если полка высокая, может какую нибудь этажерку сделать? Или коробку с крышкой как нижний ярус, там хранится то, что не используется очень часто, а коробку без крышки на нее сверху, тогда что бы достать. У меня в шкафу так. Сверху кофты, снизу юбки. Что бы достать из нижней коробки надо приподнять верхнюю. Для меня сейчас это очень удобно, и было доступно в использовании.
16.05.2019
как у тебя красиво и удобно все сложено!!! я глядя на тебя уже сама решила попробовать вертикальное хранение!!! Кстати, у меня ремни хранятся тоже в кофре с отсеками в свернутом состоянии - очень удобно.
16.05.2019
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Взлет 132. День 6. Подумай о себе завтрашней Взлет 132. День 8. Учимся себя хвалить и любить