ШАГ 28 - Не забывай о себе! (взлёт 122)

Всем сердечный привет 😘

Надеюсь, вчера до 18 вы уже знали, что приготовите на ужин и оценили, насколько это удобно, не бегать в суете и судорожно искать, что бы такого вкусного сварганить:)

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО! 😉

Хотелось бы верить, что ты себя хвалишь! Вот честно - поддержка в виде самой себя, наверное, в 100000 раз сильнее воздействует, нежели чужая поддержка)

И помни...главное:

Стать счастливой, на самом деле, просто!

Но немаловажно показывать эту любовь к себе какими-то простыми, но очень эффективными делами 😉

Во-первых, очень важно высыпаться! 👍

Во-вторых, очень важно пить достаточно воды! 👍

В-третьих, старайся своевременно отдыхать! 👍

Если перед тобой дилемма: посидеть за компом и потаращить глазки в монитор или поспать, однозначно выбирай поспать! Это и есть забота о себе 😉

В-четвертых, сохранять двигательную активность! 👍

Шаг 28 - задание:

1. Выполняем утренние, дневные и вечерние дела :)

2. Думаем об ужине до 18-00:))

3. Вводим привычки по заботе о себе)