Взлет 129. День 23. Время сна и Буги - вуги

Режим сна и подъема у меня на прочь отсутствует. Я теорию знаю )))) а перебороть себя не могу. Заставляю себя ложиться до 23.00, чтобы в 6.30 встать, но очень часто нарушаю... либо дела делаю либо ещё хуже зависаю в интернете. Но если я даже легла в 22.00, то утром я не могу встать нормально, особенно, если дети не идут в сад, тогда я сплю до победного. Работа в зоне на сегодня техника. Пошла искать 27 вещей 😱 интересно 😁

Всем привет, девочки! ☀️ Танюш, какая же красота!!! Как же это правильно, радовать себя ☝️❣😍 Несмотря на то, что в доме всё сложнее становится найти что-либо на выброс, буги-вуги 27 у меня удался)) Сегодня разбиралась в бумагах на полочке в прихожей: там мы храним обычно чеки на всякий случай (например на случай возврата купленного товара или как подтверждение оплаты), визитки, актуальные (еще не оплаченные) счета и пр. Вот эта горка - в мусор: Работа в зоне продолжается успешно. Сегодня вымыла в шкафу под раковиной и плиту, навела порядок в кухонном шкафу с чаем и чашками и протерла его переднюю панель, протерла поверхность над холодильником. А теперь про самое сложное для меня: распорядок дня 🙈 я по натуре сова, активность которой просыпается в 7-8 часов вечера. Могу лечь в 2 часа ночи спать, а могу и вовсе в 6 утра . Но кухне обязательно уделяю 20 мин перед сном. Следующий пункт - интернет. Это нечто: мобильный телефон просто не выпускается из рук, в интернете провожу более 6 часов в день. Хотя при этом я совсем не смотрю телевизор. Но это не может служить оправданием. Последний месяц работаю над собой, пытаясь ложиться до 23:00. Уделяя больше времени себе и дому, на интернет остается всё меньше времени 😎,но готовлю и засыпаю я всё равно пока под Youtube 🙈(особенно когда муж в ночной смене). Из таблички увидела, что нужно до 22:15 ложиться, чтобы в 6 утра вставать - сегодня же попробую 😉

Девочки, всем привет! Летим, мы такие молодцы! Буги-вуги тоже 15 минут? Вот что нашла На самом деле, не так много у меня было мусора, приходилось выискивать, так что система работает! Расхламилась с Федей в его комнате, он сам попросил, ровно 15 минут. Было Стало Переложили сюда Книги, которые уже не посещались на других полках. Выбросили не так много, так как бумажный мусор отложили в макулатуру, они в школу собирают. Вот что выбросили Вечером ещё дополню отчёт (работа в зоне и время за гаджетами)

Весеннее настроение есть! Я очень зависима от солнца и светового дня,сейчас темнеет в восьмом часу,светает тоже в мнут 20 восьмого,и я безумно счастлива от этого. У меня прошла зимняя хандра,открываюсь переменам,работаю над собой,тренирую позитивное мышление. У меня в последнее время состояние внутринее было просто кошмарным,депрессия,и в один момент мне это жуть как надоело,осознала что ли ,что ни к чему хорошему это не приведет. Весну в душе начала создавать искуственно. А теперь когда смотрю в окно я радуюсь что весна самая настоящая идет)))) И марафон это часть работы над собой и я рада что стала его проходить! Фото с тюльпанами красивое!😍 А теперь к делу!))) Сон,строю себе режим,моя цель опять вставать в пять,летом это делается легче намного,сейчас это таже работа над собой. Ложусь не позднее 23:30 и встаю не позднее 6:30. Бывают конечно сбои и я начинаю заново.вот недавно Вика решила поплакать в 4 утра,я ее на руках подержала ,заняло бувкально минут пять и она спит дальше. Я легла и поняла чтоя себя замечательно чуствую,повисела в телефоне минут двадцать и пошла вершить дела))) спать я легла в тот день в23. После этого я дня четыре вставала в 4.30-5.00. Потом произошел сбой, вечером неважно себя чуствовала уснула поздно около часу ночи,утром я проснулась за пол часа до пробуждения Вики в 7.30, мне так не нравится. Вобщем опредилила для себя время,это спать в 23.00 - 23.30 и подъем в 5:00-5:30,это те часы при которых я себя комфортно чуствую. С интернетом у меня все норм,долго не сижу,иногда бывает конечно,но чаще слежу за временем. Я сижу в нете когда кормлю Вику, и иногда во время дневного сна. Читаю в основном форум флайледи,бэбиблог,форум с рецептами сэй7,финансы,и на ютубе пару каналов. Из всех популярных соц.сетей я поудалялась. 27 вещей не нашла))) Работа в зоне: Не было...

Какая красота! Всем привет! Как вовремя этот пост, уже 3-й день просыпаю, не слышу будильники, встаем в 7.30 и носимся как угорелые (сборы в садик), спасибо мужу очень помогает, до этого неделю не ходили в садик, видимо сбился режим. Раньше никогда не было проблем с ранним подъемом, когда работала, перед работой даже в тренажерку успевала, да и после рождения младшей в первое время также вставала. А сейчас, последний месяц у младшей нарушился дневной сон, а утром как только я встаю, она следом, а вчера вообще был полный раздрайв, ревели обе поэтому вчера я ничего не делала вообще, только помыть пол и сан.узел успела и все. А сегодня сходила на утренник к старшей и поработала в зоне за 2 дня: - домыла фасады кухонного гарнитура (нижние шкафчики) за 15мин; - надраила столешницу за 15 мин + начистила чайник. Мой БНП: Пн. Ечу (в т.ч. протереть пыль везде) Вт. Комнатные растения Ср. Составить меню, список продуктов, бюджет (анализ расходов, обязательные платежи) Чт. Покупка продуктов, заготовки Пт. Романтик с мужем (кафе, кино, ужин и т.п.) Сб. Смена полотенец Время с семьей днем (прогулки, кафе, игры) Время с друзьями, родственниками (вечер) Вс. Смена пастельного белья Уход за собой (маски, скрабы, маникюр,педикюр, эпиляция) В процессе еще буду корректировать. Завтра надеюсь все-таки осилю буги-вуги

Танюш, ну какая же ты!!!! ААА!!! Беру с тебя пример просто!!! И запомню твою фразу, никогда не унывать!!! И ведь это правда, так и есть.. смотреть под разными углами!))) Танюш, спасибо тебе, что напоминаешь, про вроде бы такие простые...но такие важные истины Тюльпашки какие милые и нежные... Очень красиво, и на душе счастье))) По поводу сна...я раньше, тоже считала себя совой прям, и мне нравилось засиживаться, бывало и до утра, потом спать по полдня..с появлением детей, всё стало сложнее_)))) особенно чтоб высыпаться, но вот ложиться поздно я не разлюбила... В итоге частенько разбитая.. Но! Уже давненько.. я как-то полюбила утро! Как хорошо встать пораньше, да не торопясь, блаженство прям..Сейчас я стараюсь лечь до 12, это максимум, встаю около 7.. Очень часто к ночи во мне просыпается прям и убирать, и готовить, и масочки, и в душ и читать, короче энергии масса.. главное вовремя себя остановить Ну вот раз такая тема, записала себе в ежеднев, что буду над этой темой работать..чтоб макс к 12 лечь..и подъем в 7..Мне прям отлично такой режим. Сегодня хочу в зоне кухне, протереть вентилятор, дверь, и фасад шкафчиков. И хочу провести буги, а по времени это сколько ? тоже 15 минут? За компом время посмотрю, но я не много сижу, и за телефоном, очень стараюсь не зависать ))) в день, ну пару часов выходит, сюда и бб, и английский, и так что посмотреть, рецепт, домашку и тд.. Вечером коммент дополню, вечно я отстаю с отчетом, решила написать сразу, потом дополню пару моментов о проделанной работе.

Я в 21 с тренировки сына привожу только.. В 22 с собакой иду. Так что со сном косяк 💁‍♀️ Расхламление - любимое занятие! Сегодня

Со сном более-менее порядок только последние несколько месяцев. И то....к сожалению, всё позже полуночи. Но я уже не встречаю рассвет))))))) и на том спасибо! С 27 вещами, получилось 6 по мелочи) Выгнала пылюку, постирала бельё. В кухне солнышко создаёт атмосферу уюта и тепла)

Ложусь в этом месяце поздновато, но вообще с некоторых пор поняла, что да, сон очень важен. Поставила себе планку до 12, а лучше до 11, но не всегда получается ((( но думаю, что обязательно приду к этому в обозримом будущем. Буги в полном объеме устроить не удалось, выкинула шт 15 каких-то вещей из коридора. Завтра в шкафу купе ещё пошуршу. И муж предложил размусорить его шкаф с одеждой! Работу в зоне выполняю, мне прям нравится! Вход в дом блестит! Перехожу к фкафу купе! Гостиная тоже выглядит гостиной, приятно! А ещё мы хотим утеплить балкон и сделать из него кабинет, перенести детскую, вернее сделать отдельно мальчиков и девочек. большую комнату зонировать на спальню с гостиной с ТВ. Посмотрим, что получится. У меня прям руки чешутся все выкинуть на балконе) вот там я устрою буги вуги))))

Привет! Про сон. Я вообще жаворонок, до рождения детей ложилась в 20-21 и никогда позже 7 не вставала. Но конечно сейчас сон зависит от детей. Старшая дочка в меня встаёт в 5-6 утра и ложится в 20. А сын наверное в папу сова. Поэтому по разному бывает, но в основном я ложусь не позже 23.00. встаю в 6-7. Буги вуги удался в детских игрушках, 27 вещей насобирала, и насобирала бы ещё, но больше дети не дали мне играть в буги) Работа в зоне. Протёрла верх шкафов и самую грязную сторону холодильника. Помыла кухонную дверь. Про весну. Жаль фото не вставляются у меня сегодня, но у меня тоже букетик тюльпанчиков🌷 муж подарил 1 марта и он до сих пор радует меня) И ещё масленица, сегодня напекла блинчиков🥞 А и забыла, время проведенное в интернете, считая написание этого комментария 28 минут .

Весеннее настроение не чувствую что-то совсем. Как только представлю, что эти горы снега таять будут - жуть! А гулять как с Полиной? Все сырые же будем. Тюльпаны класс😍😍😍 очень их люблю. У нас рядом только уставшую мимозу продают. Про телефон. Что тут сказать, я зависима. Времени много там торчу, это моя социальная активность. Плохо мне декрет даётся, я же не домоседка совсем. Мне бы где побегать. Но телефон конечно стараюсь ограничивать. Обычно это утро у меня, тут я кайфую, кушаю, читаю новости, смотрю Инстаграм, читаю бб. Потом когда Полина ложится спать днём, тут я обедаю и читаю, а потом что-то мою под сериал. В течение дня там уже недолго 5-10 минут. И вечером, если не в зале, то конечно читаю фб, бб, инсту или сериалы смотрю. Могу книжку ещё почитать, но Сейчас что-то не хочется. Про сон. Ну вот 23:20 я легла и сижу в телефоне. Ложусь примерно в 23, но очень хочу приучится пораньше. Полина встаёт рано, в 6:30-7, я еле еле продираю глаза (хотя на работу всегда так встала). Но Полина ночью часто плохо спит, сегодня вот час или больше не могла уснуть. А так вообще я сова, вынужденная быть жаворонком. И хоть уже 7 лет я работала и жила по графику 23-6:00, я не фига не привыкла и в выходные дрыхла до 12. Да и сейчас бы продрыхла, если бы давали. Тааак. Что дальше. В зоне я закончила дела, балкон оставила на следующий месяц, ну нафиг не хочу в холоде там торчать)))) Сегодня протёрла шкафы с вытяжкой и колонкой, холодильник снаружи и столешницу. Чуть больше 15 мин. И за 15 минут помыла пол под ванной, разобрала средства, помыла под под стиралкой и ящик для порошка в машинке вымыла. Очень мне нравятся эти таймеры. Никогда бы не подумала, что за 15 минут можно столько сделать. Всегда откладывала эти дела, думая, что ну это там час возится. И ведь возилась! Теперь прозвенел, все закончила, остальное завтра. И то, что зонами это все распределено, тоже очень удобно и дисциплинирует. В буги-вуги сыграть не удалось, я набрала 20 вещей только, но я честно пыталась как могла. Но вчера я вот пакет своих шмоток на помойку отправила и пакет отдать. Это уже 4 между прочим. У Полины тоже за этот месяц 5 мешков собрала отдать и увезти, что мало. Так что мне прям оооочень сложно найти чего бы еще выкинуть. Вот такой большой отчёт))

Всем привет! Примерно год-полтора о режиме задумалась серьёзно, до 2,5 лет дочка без меня днём не спала, я с ней днём высыпалась, а ночами сидела с заказами. Сна хватало, но режим беспутый был )). Сейчас обычно до 23 уже засыпаю, встаю в 7. Мечтаю пораньше начать вставать, но, пока усталость какая-то, может, весна- авитаминоз (( На кухне сегодня помыла плиту. На выброс около 7-8 предметов, 27, ну никак )) По БНП - глажка и отложенное дело, все погладила и зашила, что нашла во время глажки.

Таняяяааа, сон это больна тема. У меня в вечерней рутинке-спать не позднее 23:30. Не получается.... Касательно сна, сейчас руководит Юля!!!! Мне очень интересно, сколько я завтра просижу в компе. А почему завтра, прямо сейчас и начну)))

По снам у меня на этом взлете одни пятерки :) Уже 4ю неделю, как я ложусь до полуночи, вчера вообще в 22.30, после 7 летнего укладывания спать в три ночи - это не просто достижение, а ДОСТИЖЕНИЕ! Сегодня болит голова :( Ползаю, дела делаю потихоньку, но планы пришлось урезать. Буги... ушла делать, выкинула пока 5 вещей, зимние ботинки мужа в том числе(вернее, он унес их на работу в качестве запасной обуви на случай чего).

Ха-ха))) я тоже в среду купила себе цветы))) невозможно было больше ждать))) солнечный день и букетик мимозы был очень кстати)) сидела на работе и радовалась Ой....со сном у меня беда на этой неделе. Всё теперь в 23.15 я должна быть в люле без телефона))(

В будни стараюсь в 23 ложиться спать, но не всегда получается. А в выходные поздно ложусь)) Зону кухни почти закончила 😁Осталось помыть окно, но это точно не сейчас, а когда Потеплеет. Ещё в эту зону отнесла наши гардеробные, с понедельника приступлю к ним😁