Стильный марафон "Идеальный силуэт". День 2

Привет, красавица!

Сегодня мы попробуем определить твой тип фигуры и комплекцию, а завтра поговорим о росте, пропорциях и других нюансах силуэта. Все это вместе и будет характеризовать твои индивидуальные особенности фигуры, и является, собственно, частью твоей уникальности.

Когда мы приобретаем новую вещь, мы прежде всего смотрим на 3 фактора - на ее цвет, фасон и ткань. Если выбор цвета в первую очередь зависит от индивидуального цветотипа, то на выбор фасона и ткани (да и цвета тоже) решающее влияние оказывают наша комплекция, силуэт и индивидуальные пропорции. Знание своих индивидуальных особенностей и применение этих знаний на практике способны сделать нас ослепительными красотками, а кроме того значительно облегчают шопинг. Поехали!

*******************************************
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОМПЛЕКЦИЯ

✍️По большому счету это характер твоего телосложения. Комплекция отвечает за визуальное восприятие фигуры в целом, то есть это «общая» степень масштабности фигуры. Комплекция влияет на следующие рекомендации - нужно ли сделать фигуру в целом визуально более стройной или, наоборот, придать ей объем.

✍️Все комплекции можно разделить на 4 основных:

1. Худощавая
2. Нормальная
3. Плотная
4. Полная

👇Для большей объективности давайте воспользуемся формулой ИМТ (Индекс Массы Тела), которая учитывает твой рост и вес.

*******************************************
ТИПЫ ФИГУРЫ

✍️Существует несколько типов стандартных женских фигур с точки зрения сбалансированности плеч и бедер.

✍️Тип фигуры - это и есть твой силуэт или проекция на плоскость очертаний твоей фигуры. Поэтому в основе классификации типов фигур лежат плоскостные характеристики тела - ширина таза и плеч, степень выраженности талии, линия изгиба бедер и распределение жировых отложений.

☝️Основных типов фигуры всего четыре:

- фигура типа А (треугольник или в народе "груша")
- фигура типа Н (устойчивый прямоугольник)
- фигура типа Х (в народе "песочные часы")
- фигура типа V (перевёрнутый треугольник)

✍️От этих четырех типов в зависимости от комплекции девушки существует несколько ответвлений:

- фигура типа I (вытянутый прямоугольник, тот же самый H при худощавом телосложении и достаточно высоком росте, так называемая модельная фигура)

- фигура типа О (в народе "яблоко" или "ромб", это тот же самый Н или V у полных девушек)

- фигура типа 8 (тот же самый Х у девушек с пышными формами)

✍️Говоря о типе фигуры нас в первую очередь будет интересовать, какие зоны фигуры нуждаются в коррекции, чтобы приблизить силуэт к твоему эталону. При работе с силуэтом мы стремимся проявить идеальные пропорции фигуры, поэтому определенные области (достоинства) подчеркиваем, а проблемные зоны фигуры - корректируем с помощью тех или иных фасонов одежды и аксессуаров.

*******************************************
ТИПЫ ПОЛНОТЫ

☝️Если ты относишься по комплекции к корпулентным красавицам с пышными формами (плотная или полная комплекция), то тебе стоит знать, что полнота бывает трех типов. От типа полноты будет зависеть и методика коррекции твоей фигуры.

👆Первый тип: основной вес распределяется в нижней части тела, то есть в этом случае у тебя скорее всего крупные тяжелые бедра и полные ноги, но более хрупкий верх. Так полнеют представительницы фигуры типа А или "груши".

👆Второй тип: твой вес распределен равномерно, и несмотря на крупные параметры у тебя хорошо выражена талия, хотя при этом может быть небольшой животик. Так полнеют представительницы фигуры типа Х, становясь восьмерками.

👆Третий тип: вес в основном сосредоточен в верхней части тела, на талии и на животе, при этом у тебя, как правило, относительно более стройные бедра и ноги. Так поправляются девушки с фигурой типа V и типа Н. Такой тип фигуры называют О или "яблоко". При очень большом наборе веса даже "восьмерки" и "груши" постепенно превращаются в "яблоко".

*******************************************
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ТИП ФИГУРЫ

✍️Чтобы определить тип фигуры нам нужно измерить с помощью измерительной ленты три плоскостных параметра и сравнить их (это ты можешь сделать даже самостоятельно):

- окружность плеч (примерно на 3 см ниже линии плеча)
- окружность талии (в самом узком месте)
- окружность бедер (в самом широком месте)

✍️ Объем груди, по большому счету, нам здесь пока не нужен.

✍️ Чтобы определиться с линией талии, нагнись немного в сторону и найди место перегиба фигуры. По этой линии, как правило, и проходит линия талии. К сожалению, такой способ подойдет не всем, тут все зависит от количества жировых отложений в зоне талии.

✍️Если у тебя очень выражена зона галифе, то измеряй бедро в самом широком месте, а это как раз и есть линия галифе.

☝️Вообще-то, в идеале лучше дополнительно снять реально плоскостные характеристики плеч, талии и бедер, но тут тебе однозначно понадобится помощь. Встань к стене, пусть кто-то из близких отметит на стене карандашом три пары точек - ширина талии (2 точки), ширина бедер в самой широкой части (2 точки) и ширина плеч (2 точки) . Измерь полученные горизонтальные отрезки измерительной лентой и сравни их.

☝️Если объем бедер больше, чем объем плеч, то твой фигура типа А. Как правило, это визуально видно. Твой низ (бедра, ноги) выглядят тяжелее хрупкого верха. У "груш" обычно либо маленькая, либо средняя по размеру грудь.

☝️Если объем плеч больше, чем объем бедер, то твоя фигура типа V. Это также видно на глаз. У тебя более широкие плечи и, как правило, хорошо выраженная грудь при узких бедрах и стройных ногах.

☝️Если объем бедер и плеч примерно одинаковый (+/- 1 см), а талия более чем на 25 см меньше бедер, то у тебя фигура типа Х или типа 8 в зависимости от комплекции. Ты можешь быть девушкой с формами или очень стройными "песочными часами", но талия в любом случае будет выражена достаточно сильно по сравнению с бедрами и грудной клеткой. Как правило, у обладательницы такого типа фигуры достаточно пышная или хотя бы средняя по размеру грудь.

☝️Если объем бедер и плеч примерно одинаковый (+/- 1 см), а разница между талией и бедрами меньше 25 см, то у тебя фигура типа Н (более устойчивый прямоугольник) или типа I (более вытянутый прямоугольник) в зависимости от пропорций и комплекции. У девушек с таким типом фигуры переход от талии к бедрам не так заметен, а грудь, как правило, небольшая или средняя.

☝️Если у тебя пышные формы с плохо выраженной талией - полный живот, грудь, руки, плечи, талия может быть даже больше бедер и (или) плеч, то ты обладательница фигуры типа О ("ромб" или "яблоко").

*******************************************
КОРРЕКЦИЯ СИЛУЭТА

✍️Каким бы типом фигуры не наградила тебя природа, ты всегда можешь воспользоваться маленькими хитростями, чтобы гармонизировать силуэт. Вчера мы с тобой уже определились с понятием "эталон", у каждой он свой.

✍️Представляю твоему вниманию ряд слайдов с рекомендациями по стандартным типам фигуры. Твоя фигура может не на 100% попадать по характеристикам в какую-либо из стандартных типов фигуры, даже может сочетать определенные признаки нескольких типов. Ведь все мы разные и все мы уникальны. Детализироваться и углубляться в тему коррекции силуэта мы будем на протяжении всего марафона, это лишь очень общие рекомендации.

👇Если твоя фигура типа Х или 8, то твой силуэт близок к идеальному восприятию женской фигуры большей части мужской половины человечества. Такой тип фигуры считается сбалансированным.

Признаки фигуры типа X: - линия талии горизонтальная; - боковые стороны тела сужаются к талии; - бедра с выраженными изгибами; - стройные ноги; - разница между талией и бедрами более 25 см; - пышный или среднего размера бюст; - грудь и ягодицы выступают равномерно относительно профильной осевой линии; - комплекция худощавая или нормальная.

Признаки фигуры типа 8: - доминируют объемы бедер и груди при явно выраженной талии; - разница между бедрами и талией может превышать даже более 30 см; - покатая женственная линия плеча; - полные верхние части рук и ног; - достаточно худые икры, тонкие щиколотки относительно бедер; - достаточно худые запястья относительно полных предплечий; - часто высокое бедро, но может быть и низкое с выраженной зоной галифе; - комплекция плотная или нормальная, близкая к плотной.

👇Если твоя фигура типа А, то она безусловно очень женственна и притягательна для мужчин. Этот тип фигуры считается несбалансированным и нуждается в коррекции. Привести такую фигурку к визуальному силуэту «песочных часов» не так и сложно.

Признаки фигуры типа А: - ширина бедер превышает ширину плеч; - стройный торс и узкая грудная клетка; - плечи зачастую покатые; - линия талии очень акцентная; - туловище зачастую удлиненное, а ноги укороченные; - часто в наличии низкое бедро с ярко выраженной зоной галифе; - тяжелые бедра и ноги; - объем груди меньше объема ягодиц, грудь либо маленькая, либо средняя; - комплекция худощавая, нормальная или плотная.

👇Если твоя фигура типа Н или I, то в первую очередь нужно определиться с теми целями, которые ты хочешь достичь - либо подчеркнуть актуальный ныне андрогинный образ, либо создать иллюзию талии и визуально приблизить свою фигуру к «песочным часам». Твой тип фигуры также считается сбалансированным.

Признаки фигуры типа Н (устойчивый прямоугольник): - ширина плеч равна ширине бедер; - талия не выражена вообще или выражена слабо; - может быть полная верхняя часть бедер и тяжелые ноги; - жировые отложения равномерны; - размер одежды для верхней и нижней части, как правило, одинаковый; - комплекция плотная или нормальная.

Признаки типа фигуры I (вытянутый прямоугольник): - рост от среднего и выше; - худощавое тонкокостное телосложение; - объем груди и объем ягодиц незначительны, талия по ширине приближена к этим показателям; - линия талии и изгибы тела не выражены; - комплекция худощавая или нормальная, ближе к худощавой.

👇Если твоя фигура типа V, то тебе также нужно определиться с теми целями, которые ты преследуешь - выстраивать более женственные образы или более актуальные андрогинные аутфиты. Такой тип фигуры считается несбалансированным и нуждается в дополнительной коррекции.

Признаки типа фигуры V: - ширина плеч больше ширины бедер; - объем талии и объем бедер имеют разницу менее 25 см; - линия талии не акцентирована, ровная линия бедер без выраженных изгибов; - туловище зачастую короткое, а ноги длинные; - при взгляде в профиль грудь может существенно выдаваться вперед при плоских ягодицах; - худые икры и щиколотки; - комплекция худощавая, нормальная или плотная.

👇Если твоя фигура типа О, то, как правило, твоей основной целью будет визуальное облегчение и удлинение силуэта.

Признаки типа фигуры О: - ширина плеч и ширина бедер равны; - жировые отложения равномерно распределены от линии плеч до колена; - в профиль и анфас фигура имеет схожие очертания; - объем талии зачастую даже больше бюста и бедер; - объемные характеристики доминируют над плоскостными; - очень выраженный живот; - очень выступающие ягодицы; - комплекция плотная или полная.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

1. ТЕОРИЯ

- Внимательно изучи материалы данного поста.

2. ПРАКТИКА

- Рассчитай индекс массы тела, либо определи свою комплекцию визуально.

- Определи свой тип полноты, если ты пышная красавица.

- Произведи необходимые измерения фигуры и сделай вывод о своем типе фигуры с учетом твоей комплекции. Ты можешь не на 100% попасть по описанию в какую-либо из стандартных типов фигур.

- Напиши нам о своих умозаключениях в отчете. Если будут сомнения, я помогу. Фотки можете присылать в личку. Понимаю, что выкладывать их в ленты - вопрос весьма щепетильный.

- Свои данные (вес, рост, ИМТ, ОТ, ОБ, ОП) можешь в отчет не писать, если стесняешься.

*******************************************

Это еще не все наши индивидуальные особенности фигуры. Завтра будем разбираться с твоими пропорциями и локальными нюансами фигуры. По моему мнению, это значительно важнее.

Любите себя и будьте красивыми!

До скорых встреч!