Привет, мои дорогие!!
Кажется, только взлетели, а уже финишная прямая. Очень быстро пролетело время, хотя праздники и продлили наш взлет почти на неделю :)
Сегодня у нас последняя тема, которая тем не менее очень важна для каждой из нас. Тема красоты
Я специально оставила тему красоты и заботы о себе на последний день. За этот полет мы все очень хорошо сдружились, познакомились и сблизились. Я уже знаю, что большинство из вас заботится о себе и делает процедуры по уходу. А вот если спросить, как часто или насколько регулярно? :) Да, меня тоже этот вопрос ставит в тупик.
К сожалению, забота о себе первой вычёркивается из списка дел при любых форс-мажорах или часто делается периодами, тогда как нужно это делать постоянно и регулярно. Я не буду напоминать, что забота о себе - источник наших сил, а следовательно и залог спокойствия и счастья в доме. При этом в фразу "забота о себе" мы вкладываем порой совершенно разное наполнение... для кого-то это спорт, для кого-то забота о красоте внешней, для кого то - внутренней.
Мне повезло и природа меня наградила выразительными чертами лица, мне не надо было учиться красить глаза, чтобы они стали большими, не надо было разбираться в тонкостях различных типов щеточек для ресниц и еще несколько лет назад я наслаждалась тем, что дала мне природа, при этом особо не заботилась о том, чтоб сохранять это...
Но в тридцать с небольшим я стала понимать, что долго на этом я не уеду и хоть морщин и нет, а окружающие до сих пор считают меня лет на 8 моложе, чем я есть и так искренне удивляются, как это я так рано родила, пора начинать заботиться о себе.
И вот усилием воли я приучаю себя к этому направлению заботы о себе - до этого мне не ведомой - иногда эта область проседает, тогда я делаю над собой усилие - и возобновляю...
Я научилась пылесосить в тканевой маске для лица (как раз 15 минут), вытирать пыль в глиняной маске, завела специальные носки для того, чтоб масло для пяток не портило постельное белье, на двери ванной у меня одно время висел стикер "крем для лица". И процесс завертелся. Ходовые процедуры стали частью обычной жизни (например, нанести сыворотку на волосы и пойти заниматься ужином стало нормой, а не исключением, как и регулярные маски для лица).
Итак, сегодня мы подумаем о заботе о теле, красоте и здоровье. И составим наш план - план красоты и здоровья. Я как всегда предлагаю всем сделать общий план на неделю без разбивки по дням.
Подумайте, что нужно именно вам для того, чтобы поддерживать себя. В него могут входить:
- правильное питание;
- достаточное потребление воды;
- прием лекарств, витаминов и БАД;
- зарядка/растяжка/спорт/йога и другие физические практики;
- процедуры по уходу за лицом, телом, волосами;
- маникюр/педикюр;
- салонные процедуры;
- массаж;
- посещение парикмахера;
- посещение стоматолога и других врачей (профилактика);
- все остальное, что вы посчитаете нужным добавить в этот список)))
У вас получится некое расписание с блоками - ежедневно, еженедельно, ежемесячно, ежегодно и т.п. И тут тоже удобно отмечать галочками выполнение пунктов. Пример плана красоты я приводить не буду, так как это очень индивидуально. Кому-то маска для волос не нужна, а кто-то делает ее через день, кто-то посещает салон, а кто-то предпочитает домашний уход. Единственное, я вас очень очень прошу, как и во всем в системе, да и в жизни - надо делать маленькими шажочками!! НЕ кидаться во все, чтоб загнать себя за пару недель и забросить все благие начинания еще до того, как они дадут какие то ощутимые результаты!!!! Тише едешь - дальше будешь!!
Вот и все, девочки - это было последнее задание. Завтра у нас традиционные пятничная болтушка и процедура красоты.
