Взлёт 134 день 9: хлам (наконец-то!) :)

Всем привет!

Во первых хочу сказать что все огромные умницы и вообще сокровище!!! Спасибо огромное за отчеты, все вроде догнали и сегодня мы встаём, улыбаемся и первым делом делаем утреннюю рутину. Для формирования привычки нужно 28 дней подряд без перерыва делать одни и те же повторяемые действия, поэтому я тут почти весь взлёт буду занудствовать :)

Программа минимум (опытные-рецидивисты делают полностью утреннюю и вечернюю)

Утро:

1) встать, умыться, одеться в формальную одежду;

2) что на ужин?

3) читаем задание Келли на сегодня;

4) сверяемся с записанной рутиной на стикерах

5) отстреливаем тараканов в голове на дальних подступах

6) хвалим себя и балуем

7) Разбираем ОДИН хотспот 2 минуты;

8) все время когда вы находитесь дома, тренируем привычку «не ходи порожняком», то есть смотрим вокруг себя, замечаем что взять с собой в другую комнату или на кухню и берём это сразу.

Вечерняя рутина, программа минимум:

1) моем раковину

2) меняем полотенце

3) разбираем ОДИН хотспот 2 минуты

4) тренируем привычку «не ходи порожняком»

5) готовим одежду на завтра

Сегодня мы начнём говорить про хлам и

расхламление. Что такое хлам? Это не только старые или сломанные вещи, пользоваться которыми нельзя, но которые мы почему то храним на неизвестно какой чёрный день (видимо чтобы на лыжах Фишер производства 1986 года перейти финскую границу потому что во-первых это красиво..). Это ещё и просто вещи, которыми мы не пользуемся/они нам не нравятся, но как выкинуть хорошее? Реальность такова, что мы владеем гораздо большим количеством вещей чем нам нужно: заваливаем детей игрушками, заводим тонну игрушек для себя, заставляем все свободные поверхности фотографиями, милыми безделушками и сувенирами.

Все это при избыточном количестве создаёт ощущение беспорядка даже в самой чистой квартире и особенно в маленьких пространствах лимитировать количество вещей необходимо (даже если очень нравятся рамочки, статуэтки и магниты).

В системе флайледи есть несколько приемов как бороться с хламом. Перед тем как мы их перечислим и обсудим, давайте договоримся, что начнём мы расхламление с ежедневных Маленьких дел, а не зароемся в это на весь день. Начиная расхламление, нужно обязательно ставить таймер ибо процесс увлекательный и затягивающий.

Итак, способы обуздать хлам:

1. 27 вещей: возьмите мусорный мешок, пройдитесь с ним по дому и быстро и не рефлексируя наберите 27 вещей на выброс. Не разглядываем, не пытаемся вспомнить кто нам это подарил, быстро и не рефлексируя. Я беру с собой мешок для мусора когда делаю регулярную уборку. Набираю всегда до верха )) мешок сразу завязываем и выбрасываем. Потом возьмите коробку, напишите на ней большими буквами ОТДАТЬ и наберите ещё 27 вещей. Разместите объявление на отдачу/ продажу сразу иди вынесите в подъезд добрым людям

2. Борьба с хотспотами (умеем любим практикуем)

3. 5 минут спасения комнаты: выберите самое бардачное место у себя дома, куда вот прямо страшно зайти (и это не обязательно детская 🤣), возьмите туда мешок для мусора, коробку для отдачи и таймер и по 5 минут в день расчищаем там себе дорогу. Что важно: 5 минут (!!!!!!), но каждый день. Через месяц это пространство вас удивит. Мы начнём практиковать эту привычку с сегодняшнего дня.

4. Задания Келли (знаем, читаем, опытные практикуют)

5. Работа в зоне. Про зоны мы будем говорить позже, поэтому пока не забивайте себе особо этим голову.

Эксплуатация детей на сегодня:

«сегодня мы будем вытирать пыль!!! Возьми у родителей метелку или тряпку и протри свой шкаф, тумбочку и рабочий стол. Это же весело, почти как гладить кошку или собаку (🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ Это не я, дословный перевод 🤣). Просто проведи аккуратно тряпкой или метёлкой по поверхности мебели из стороны в сторону и вверх и вниз. Ты молодец, я горжусь тобой!»

Задание на сегодня:

1) утренняя и вечерняя рутина: радости, приятности, какие мы умницы красавицы и вообще

2) хотспоты: продолжаем разбирать неразобранное по 2 минуты на штуку, краем глаза проверяем что на уже разобранном ничего не зародилось

3) начинаем практиковать 5 минут спасения комнаты по таймеру. Получилось? Что успели?

Апдейт в тему сегодняшнего задания:

Всем огромное спасибо за активность! У меня мелочь разжилась температурой, я всем отвечу завтра первым делом 😍😍😍😍