А вы знаете, что сегодня уже пятый день полета!!!Вот вот!!! А мы уже все супер красивые, знаем, что такое таймер, и как им пользоваться
, хотя бы 15 минут в день себя балуем, и раковина сияет, может еще о здоровье подумаем - предлагаю ввести еще одну привычку - вот по желанию - с утра, после пробуждения выпивать стакан воды))))
Сегодня у нас тема двоякая - кому то очень легкая, а для многих является каким то камнем преткновения. Девочки, вы любите себя? Уверена, что многие скажут - да, конечно... но - что это такое? вы часто хвалите себя? а другие? а многим ли в себе вы недовольны? (при том, что вы же любите себя...)ругаете себя за что то ?? Прекращаем!! Сегодня же! Сейчас!!
Очень многим помогает визуализация, поэтому берем листок, и пишем на нем :
Мне не нравится во мне:
и пишем про все! не стесняемся!!! вспоминаем все - начиная от внешности, привычки, что то в характере, короче все все... Этот листок можно не показывать - вы его перечитайте, проанализируйте, и... порвите, сожгите- короче уничтожите...
Теперь открываем свой КЖ, открываем пустую страничку, и пишем - Я люблю себя за...не менее 50 пунктов!! Самые мелочи! Все все! Есть такое классное упражнение - вы в этом списке еще обязательно укажите "перевертыши" из первого списка. Например, вы написали - не люблю себя за толстую попу = люблю себя за женственную фигуру, не люблю за жесткость с людьми = люблю за сильный характер, не люблю за лень = люблю за то, что позволяю себе расслабиться, не люблю себя за то, что злюсь на детей - люблю за то, что могу выплеснуть эмоции и т.д. На любую совершенно фразу или ситуацию можно найти такой вот перевертыш, поверьте! И уже кажется, что не так уж все плохо, правда))) И почаще перчитывайте этот списочек, дополняйте!!
Эти списки можете писать не сразу - у вас достаточно времени...
Кстати, я вот заметила, когда взлетала в первые разы, девочек, которые были недовольны собой, неуверенные было гораздо больше, чем в последних взлетах! И эта тенденция не может не радовать!!
Девочки, лично мне всегда помогают следующие фразы:
" Если не можешь изменить ситуацию, поменяй отношение к ней"
" Дай возможность каждому дню быть самым прекрасным в твоей жизни"
И кратенько еще мои мысли по этому вопросу - мой день5
....
Факультатив:
1. Расхламляемся дальше - еще три предмета долой!!
2. Пришел черед кухонного фартука - почистите хорошенько - щеткой, средством, может быть старой зубной щеткой.
Девочки мои, не забываем проверять нашу раковину - блестит ли - мы должны довести эту привычку до автоматизма, как и выглядеть на все 100! Заполняем на to do лист, где записываем привычки, которые мы вырабатываем, а так же список основных дел на завтра (Анюта, с тебя спрошу отдельно🥰🥰) - отмечаем галочками, что выполнили. Читаем задания Келли. Уделяем ЛИЧНО СЕБЕ 15 минут. Пьем водичку (кто хочет)!! И.... Хвалим себя!!!
Впереди у нас первые выходные, когда мы изучаем систему. И одним из важных моментов системы является то, что мы - не работаем в выходные - не убираемся, не чистим, ни драим, не генералим!! Суббота и воскресенье - это время для себя и семьи!!! А в этот раз у нас целых три дня отдыха!!!
. Поэтому сегодня я почистила холодильник от опасных стратегических остатков)))) и на выходные как раз уезжаем к родителям - доедаем оставшееся )
),но мы над этим работаем))))
. У меня не глянцевое,а пористое такое покрытие. Если не сильно грязное- пшикаю мистером мускулом для кухни , если жирное - смешиваю Фейри и пемо люкс и натираю этой смесью ,жду и смываю.
Я никак не могла за эту тумбочку приняться, ностальгия, чувство вины, а вдруг потом надо будет... а эту открыточку он мне подарил на день рождения, когда ему было 4 годика... В итоге гнев сделал своё дело: вывалила все папки им в комнату, сказала оставьте по 10 самых любимых, остальное на помойку. Дочь попросила побольше чуть чуть оставить, но она ведь старшая... Я остальное перебрала, еще штук по 20-30 картин/открыток оставила, в итоге вместо шкафа "добра" теперь аккуратная архивная папочка. Йес! Нет худа без добра:)))
