Взлет 136. День 5. Любим себя
Задания по взлётам
А вы знаете, что сегодня уже пятый день полета!!!Вот вот!!! А мы уже все супер красивые, знаем, что такое таймер, и как им пользоваться
, хотя бы 15 минут в день себя балуем, и раковина сияет, может еще о здоровье подумаем - предлагаю ввести еще одну привычку - вот по желанию - с утра, после пробуждения выпивать стакан воды))))
Сегодня у нас тема двоякая - кому то очень легкая, а для многих является каким то камнем преткновения. Девочки, вы любите себя? Уверена, что многие скажут - да, конечно... но - что это такое? вы часто хвалите себя? а другие? а многим ли в себе вы недовольны? (при том, что вы же любите себя...)ругаете себя за что то ?? Прекращаем!! Сегодня же! Сейчас!!
Очень многим помогает визуализация, поэтому берем листок, и пишем на нем :
Мне не нравится во мне:
и пишем про все! не стесняемся!!! вспоминаем все - начиная от внешности, привычки, что то в характере, короче все все... Этот листок можно не показывать - вы его перечитайте, проанализируйте, и... порвите, сожгите- короче уничтожите...
Теперь открываем свой КЖ, открываем пустую страничку, и пишем - Я люблю себя за...не менее 50 пунктов!! Самые мелочи! Все все! Есть такое классное упражнение - вы в этом списке еще обязательно укажите "перевертыши" из первого списка. Например, вы написали - не люблю себя за толстую попу = люблю себя за женственную фигуру, не люблю за жесткость с людьми = люблю за сильный характер, не люблю за лень = люблю за то, что позволяю себе расслабиться, не люблю себя за то, что злюсь на детей - люблю за то, что могу выплеснуть эмоции и т.д. На любую совершенно фразу или ситуацию можно найти такой вот перевертыш, поверьте! И уже кажется, что не так уж все плохо, правда))) И почаще перчитывайте этот списочек, дополняйте!!
Эти списки можете писать не сразу - у вас достаточно времени...
Кстати, я вот заметила, когда взлетала в первые разы, девочек, которые были недовольны собой, неуверенные было гораздо больше, чем в последних взлетах! И эта тенденция не может не радовать!!
Девочки, лично мне всегда помогают следующие фразы:
" Если не можешь изменить ситуацию, поменяй отношение к ней"
" Дай возможность каждому дню быть самым прекрасным в твоей жизни"
И кратенько еще мои мысли по этому вопросу - мой день5
....
Факультатив:
1. Расхламляемся дальше - еще три предмета долой!!
2. Пришел черед кухонного фартука - почистите хорошенько - щеткой, средством, может быть старой зубной щеткой.
Девочки мои, не забываем проверять нашу раковину - блестит ли - мы должны довести эту привычку до автоматизма, как и выглядеть на все 100! Заполняем на to do лист, где записываем привычки, которые мы вырабатываем, а так же список основных дел на завтра (Анюта, с тебя спрошу отдельно🥰🥰) - отмечаем галочками, что выполнили. Читаем задания Келли. Уделяем ЛИЧНО СЕБЕ 15 минут. Пьем водичку (кто хочет)!! И.... Хвалим себя!!!
Впереди у нас первые выходные, когда мы изучаем систему. И одним из важных моментов системы является то, что мы - не работаем в выходные - не убираемся, не чистим, ни драим, не генералим!! Суббота и воскресенье - это время для себя и семьи!!! А в этот раз у нас целых три дня отдыха!!!
Вывод: без вашей компании, девочки, падаю... "Без друзей меня чуть чуть..."
Но на самом деле, любовь это навык и можно научиться. Я последние несколько лет пытаюсь. Когда получается - жить становится радостнее и счастливее:))
Я иногда представляю, а что было бы, если бы их не было... Вот сидела бы я одна в своей квартире, с пирожком и конфетой. Была бы счастлива? Вряд ли... Тогда сразу любить легче становится:)))
Я никак не могла за эту тумбочку приняться, ностальгия, чувство вины, а вдруг потом надо будет... а эту открыточку он мне подарил на день рождения, когда ему было 4 годика... В итоге гнев сделал своё дело: вывалила все папки им в комнату, сказала оставьте по 10 самых любимых, остальное на помойку. Дочь попросила побольше чуть чуть оставить, но она ведь старшая... Я остальное перебрала, еще штук по 20-30 картин/открыток оставила, в итоге вместо шкафа "добра" теперь аккуратная архивная папочка. Йес! Нет худа без добра:)))
Потом встал сын, позавтракал, муж встал и отвез его в школу. За это время я протерла все зеркала и окна в кухне и в детской, поменяла белье и загрузила стирать.
Вернулся муж, и лег спать! Ну, я тоже легла, и уснула. Проспали еще часа 1,5, потом он уехал на тренировку, а я развесила белье и разгребла часть своих бумаг и наконец-то отсортировала документы с тур.поездок. В итоге за час насобирала целую кучу на выброс (за неделю вперед🙈🙈🙈)
Уже лет 5 хотим покрыть эти кирпичи лаком, чтобы нормально мыть можно было 🙈 но вот до сих пор так)
В игрушках всегда есть, что выбросить:
И наконец-то распаковала ящик с бутылками сока, выкинула упаковку:
Водичка с лимоном на утро готова👌
Всем отличных выходных и с наступающим нас🍾🎉💃