Первые шаги к исправлению.

Понятно, здоровое питание в Ваших интересах и Вы его обеспечиваете, ок. Мне подруга , при рождении сына советовала наварить ведро гречки (риса/макарон), ведро мяса/бульона, ведро овощей, а потом смешивать все это в разных сочетаниях, то гречку с мяском покушала, то мяско с овощами, то гречку с молоком, то просто бульончик попила или овощами перекусила. Ну или просто варить большими кастрюлями, на 3-4 дня (т.е., 2 раза в неделю, 1 из которых можно вообще папе делегировать (под Вашим чутким руководством). Главное, чтоб еда была под рукой всегда. Не для мужа, ДЛЯ ВАС. В любом случае, питание для Вас НЕОБХОДИМО. ОБЯЗАТЕЛЬНО. Хоть как. Это один из важнейших залогов достаточного количества молока. Хочешь- не хочешь, есть силы или нет, НУЖНО ЗАВТРАКАТЬ, ОБЕДАТЬ И УЖИНАТЬ. Еще пить чай с молоком в перерывах почаще. Лучше отложить пару сцеживаний, но позавтракать и пообедать. Поставьте себе эти задачи сегодня же. КУШАЙТЕ!Остальные домашние дела просто отмените. Пропылесосить, протереть пол может муж в выходной, для поддержания общего состояния чистоты этого достаточно. Ежедневное мытье полов понадобится, когда дочка поползет, сейчас можно и нужно посвятить время другим более важным задачам.Сведите к минимуму манипуляции с ребенком, точнее "для ребенка". Пока необходимо и достаточно своевременно менять подгузники, переодевать. Чтобы уменьшить количество переодеваний, можно оставить минимум одежды (можно один подгузник) и просто прикрывать байковой пеленкой или одеяльцем (дома должно быть тепло, разденьтесь сами, чтоб чувствовать комфортность температуры)).По возможности, гулять (если выдался сложный день/ночь и на прогулку нет времени и сил, можно денек и без прогулки обойтись, или отправить папу на вечерний моцион (мой поначалу в 11 вечера иной раз ходил, когда у меня сил или желания не было).Купания совместить со своими (забирайтесь вместе с дочкой в большую теплую ванну, так и ей полезнее, и Вам релакс и освобождение времени - не надо потом выкраивать время на душ. Если не выходит, нет времени/сил, можно пропустить денек-другой-третий (не купают же после прививок и ничего).Можно сэкономить время на утреннем моционе дочки, вместо умывашек-обтирашек залезать сразу, с утра в ванну. Там и умоетесь, после смажетесь-помассажируетесь. Не надо будет тратить время на купание вечером (ну или по желанию, захотите - еще и вечером занырнете).ВСЁ. Не нужно стерилизовать поверхности вокруг детеныша, гладить пеленки, кипятить воду для ванной и т.д.Сейчас важно высвободить максииум времени для более важных дел.Одним из таких архиважных дел является Ваш отдых. Вам НАДО больше спать. Ложитесь спать каждый раз, когда спит дочка (даже если сцеживаетесь после кормления, сцедились и на боковую). Ночью возьмите дочь к себе, для пробы, может получится кормить её грудью сонную. Тут может помочь поза: Вы на спине, доча на Вашем животесвоим животиком. Под Вашим локтем, на котором голова дочки, подушка. Когда мы исправляли свой захват, где-то читала, что для младенца это - наиболее физиологичная поза и так у него лучше всего получается правильный захват. Чтобы ещё лучше получилось, каждый раз давайте грудь так:Возьмите сосок большим и указательным пальцами немного сплющив его сверху и снизу. Можно предварительно сцедить несколько капель, чтобы запустить ток молока и немного сформировать пальцами сосок, слегка вытягивая его. и потом взять двумя пальцами, немного сплющив.Поднесите сосок к носику малышки. Поводите им немного НАД верхней губкой. При этом смотрите дочке в глаза и думайте о том, как её любите (не о том, как правильно кормить), о том, какая она маленькая и хорошая!Малышка приоткроет ротик и Вы ВКАТИТЕ ей в ротик сосок через верхнюю губку, начиная с нижней части ареолы. Выступающая часть соска попадет в ротик в последнюю очередь.Тут обычный физический механизм сработает. Если для захвата груди малышке придется поднять головку вверх (за соском, который будет подаваться сверху), то язычок сам опустится вниз и слегка высунется. Попробуйте на себе: приложите палец к носу, приоткройте рот, так, чтоб язык был внутри, и потянитесь за пальцем вверх, стремясь обхватить его губами, взять его в рот, палец при этом плавно скользит вниз через верхнюю губу. Вы почувствуете, что язык сам высовывается.Теперь, если даже ротик не сильно открыт, или губки не вывернуты, ничего, дайте сперва присосаться. Потом в процессе сосания можно немного приоткрыть ротик с помощью своего мизинца. Подсуньте аккуратно мизинец в ротик сбоку, вдоль соска и слегка отведите нижнюю челюсть немного пониже, сосок проскользнет глубже. Губки и верхнюю, и нижнюю можно также аккуратно вывернуть наружу своими пальцами во время сосания, сосок также проскользнет глубже. Эти открывания-выворачивания губок как-то получились у меня случайно и потом практиковались до нормализации захвата.По поводу страхов.Попробуйте сцеживаться каждый раз ПОСЛЕ кормления. Притом, давать дочке это молоко или нет, определяйте по ее состоянию, если довольна, подождите, если грудь больше не берет, но плачет, допоите сцеженными остатками. Просто сцеживать без кормлений не стоит - много сил и времени на это уходит, лучше в это время поешьте/отдохните, молока от этого только прибавится.Выработка молока зависит от стимуляции груди, от отдыха и питания мамы. Не надо ради одной составляющей (стимуляции/сцеживания) жертвовать другими . Если будете сцеживаться, но не есть, не спать из-за этого, то слишком это молока не прибавит, больше вымотает. Лучше прилягте с дочкой. Пусть висит на груди, дремлет, так и стимуляция будет и отдых Вам. Для поддержания лактации достаточно 2 полных сцеживаний (до опустошения) в ночное время с 12-6 час, 1 в утреннее 6-11час. 2 в дневное 12-18час. и 2 в вечернее 18-23час. Помимо этого, ПЕРЕД каждым сцеживанием предлагать грудь дочке (она поможет упростить процесс, возможно, Вы заметите, что сцеживаете после неё меньше).  И между сцеживаниями предлагайте грудь дочке по первому шороху. Конечно, в разумных пределах, если дочка отказывается от груди и плачет, надо просто её накормить, хоть как, но если сосет - пусть сосет, молокоотсос после неё.Про витамины и иммунитет. Переднее и заднее молоко различаются больше по каллорийности и энергетическому составу, витамины и иммунитет распределяются б/м равномерно, т.е. если дочка скушала 3 раза переднее молоко и 1 раз заднее, то она все-равно получит в общей сложности 4 порции витаминов и иммунитета. Кроме того, то, что она не доест сама, Вы уже после неё сцедите и додадите, сразу, или в следующий раз. По-моему, так правильнее, чем разделять процессы - сцеживание-кормежка отделно, а грудное кормление отдельно.

Из за захвата неправильного.Они смотрят и помогают, да и не только по этим проблемкам!)