Как вы расслабляетесь?

По поводу воспитания гиперактивных детей есть интересная книга одного из психологов http://talakova.ru/knigi/sdvg/ . В книге все написано доступно и есть много полезных советов.

У меня дом и дети подросшие, можно оставить на пару часов. Я езжу на велосипеде, делаю йогу (не всегда есть силы, но когда делаю, оч бодрит) и просто уходу к соседям на часок. Если уйти нельзя, помогает приглашать гостей (на сколько позволяет уровень вашей изоляции). Во времена, когда дети были маленькими это было единственным спасением. Голова переключается, общение обогащает, идеально если гости с детьми, с которыми проиграют мои дети. Летом можно всем вместе планировать походы куда-то подальше от дома. Это энергозатрат но, зато новые впечатления. Хуже всего это однообразие и зацикленности, от этого устаешь больше всего. А ещё я поняла, что морально больше всего устаю от подростка)

Ванна+мороженое Ну и вечер мой, когда все уснут)

Бегаю по утрам, в 5 встала и час на себя, все остальное время мамамама, днём когда спит , я с ней сплю)))) у меня не с кем ее оставлять, на старшую ну минут 15, бывает , пью глицин )))))

Пью чай в одиночестве, ем шоколадки втихаря и никому не даю, бегала по утрам, когда никого нет(но сейчас колени болят , перестала), ванная с пенкой, классная киношка в одиночестве, посуду мою в наушниках, книжки читаю(отвлекаюсь от своей жизни и погружаюсь в другую), вышиваю, купаемся на речке, я загораю, они в песке, ну и интернет само собой, люблю читать про то как у всех все плохо, начинает казаться, что у меня все вообще супер))

Я не напрягаюсь, я отдыхаю в декрете. А вот работа.. Это жесть.

Я ходу бегать на стадион, рядом небольшая дет.площадка - дети на ней, че они там на ней делают мне пофигу, 15 - 20 я бегу в наушниках и стараюсь в их сторону не смотреть (старшие смотрят за младшими). Эффект примерно как за рулём в вашем описании) Я руль продала, поэтому больше не могу себе этого позволить

В ванной лежу, ещё параллельно душ включаю, чтобы сверху вода лилась, какие-нибудь масла с запахами в воду. Ещё аэробику делаю. Ну и по выходным куда-то все вместе ходим.

Отлично в декрете сидела 24/7 с детьми) Расслаблялась и расслаблялась). Бесились и расслаблялись,путешествовали много. Вот работать полный день с тремя сложно... особенно с этой самоизоляций..когда они всегда все дома)