Отваливается спина
РазноеДевчата, не могу уже. Часто в последнее время катаюсь в электричках. Посижу 40 мин и спина отваливается. А ехать 3 часа ровно. Я потом ничего делать дома не могу. Ни работать, ни домашние дела ни с детьми быть. Может подскажите что, какие мож подушки эргономичные под спину есть. Казанское направление прям атас. Старые электрички. Вот в мцк сидения классные. Садишься и отдыхаешь после электрички.
Заметила ещё, что на Калужском направлении спокойно и без боли эти 2, 40 высиживаю, но там сиденья мягкие. Видимо деревянные и жесткие не для меня.
Лучший ответ
Ольга
Мой совет не быстрый - спорт. Я мучилась болями в пояснице, делала массажи и не помогало, пока не начала домашние тренировки. Вторая беременность легче прошла (спустя 13 лет) и после родов поясница не болела. Массажист знакомый сказал, что это именно мышечный корсет мне помогает и держит
05.08.2024
Ответить
Ольга
Анька, в любой мышечной боли поможет укрепление. Но это не быстро :(( я начала заниматься для похудения, а ушедшая боль стала приятным бонусом. Раньше я не верила врачам, которые говорили про бассейн и пилатес, кивала и просила массаж. А действительно работает спорт. Но попробуйте подушку брать небольшую, может даже надувную, вдруг поможет
05.08.2024
Ответить
Екатерина
Попробуйте подушку не под спину, а под попу. Например, типа такой. Она вроде противопролежневая называется.
05.08.2024
Ответить
anabeta
Соглашусь со всеми, кто рекомендует спорт. Это единственное верное решение проблемы. Сама хожу в тренажерный и упражнения для спины являются у меня обязательными.
05.08.2024
Ответить
Анна
так дело не в электричках ,а в спине. упражнения делать - помогают ,если регулярно делать
05.08.2024
Ответить
