24-е марта, полет нормальный!
НАНОГюззначица так-с.... Мой вес на сегодня 55,4 кг, полет нормальный!
Занятия: понедельник, среда, пятница с тренером; вторник-четверг -воскресенье - кардиотренировка на жиросжигательной программе 30 минут!
Моя фигура еще ох, как далека от идеала, но я не сдаюсь, учитывая, что еще 12 января я была тетей Мотей с весом 61,5 кг и жопой на чайник!
Всех люблю, целую!
Жду ваших фоточек, мои лапочки!
♥BESTia♥☼☼☼
Ого-го, я такой вес не видела и не слышала много лет... Ты мегаумница, и с таким весом худышка наверно))
25.03.2015
Ответить
Гюзель
Оль, понимаешь ли в чем дело....? До идеала какпец как далеко. Вот вроде пашешь и пашешь и на весах все прилично, а зеркало не радует:(((( прям вот совсем:( может, подтянется все, а? Я жеж стараюсь! Очень!
25.03.2015
Ответить
Ирина
Я те говорю — подтянется!!! Оно не может не подтянуццо, ты шансов не оставляешь. Просто надо чуть больше времени)
25.03.2015
Ответить
Ирина
Тьфу на тебя) Я не Ванга. Просто знаю, что ты взялась за дело капитально, и все получится скорее, чем ты тут бухтишь))
28.03.2015
Ответить
Ирина
Дорогая моя. Ты скока наедала свои коленки?)))) Не, я понимаю, что не 20 кг, и не 5 лет. Но все равно, особо не двигаясь сидела в офисе ровно). Вот и уходить они будут не в раз. Но думаю, месяца через 2-3 и следа не останется, если в таком темпе будешь продолжать. Они щас повредничают(кг лишние и коленки), повредничают и сбегут! 2-3 месяца, думаю, не больше. Погляди на пузик и руки. С середины января уже какой прогрес!)
28.03.2015
Ответить
Ирина
Ого! Вот это ты даешь!)))) Отличный результат! До идеала, думаю, совсем не далеко;)Фоточек пока фиг. Но недельки через три, я думаю, должно быть видно)). Я, конечно, не так капитально и основательно подошла к делу., но, думаю, тоже не зря приседаю))). Пробую разные упражнения на пресс. Надеюсь, толк будет)
24.03.2015
Ответить
Гюзель
Нет, Ира, до идеала еще очень не близко:(А что ты сейчас делаешь? Когда программа приседов твоя кончится? Что будешь делать потом? Рассказывай фсё!:)
25.03.2015
Ответить
Ирина
Приседать еще два дня. Потом, по совету товарищей))), я посмотрю, что мне на сайтике тренер.ком напишут. Там решу. В любом случае — буду продолжать махать ногами и пресс качать. Либо куплю, либо с дачи привезу гантельки. Буду с ними приседать по-тихонечку). Про коленки — наверно ты слышала, а я вот сегодня прочитала про болгарские сплит-приседания). Говорят — хорошо именно на колени и внутреннюю поверхность.
25.03.2015
Ответить
Ирина
http://vk.com/video90950563_170948480 
Фото и видео) Да ты наверняка их знаешь. Вот, говорят — для попы и того, что над коленками лучше нет)
Фото и видео) Да ты наверняка их знаешь. Вот, говорят — для попы и того, что над коленками лучше нет)
27.03.2015
Ответить
Ирина
))))) Пробовала))) даже без гантелек. Реально неудобно!А вот тут, в конце ролика Лена Миро их вообще на фитболе делает...;) И тоже утверждает, что это супер.
28.03.2015
Ответить