послеродовая депрессия

Я бы начала с хорошего эндокринолога. Проверить гормоны щитовидки, железо, витамин д, витамины группы б это первое, что я бы сделала и потом пошла с этим к эндокринологу. Если нет возможности, проверьте для начала хотя бы витамин Д и железо (железо свободное+ферритин, ферритин должен быть не ниже вашего веса значение). Витамин Д дорогой анализ, но часто в хеликсе и инвитро в комплексах акционных очень хорошо получается цена+ещё разные показатели. А вот если тут уже все ок, тогда идти дальше. По мнению моего врача очень часто послеродовая депрессия начинается как раз из-за этих факторов, ребёнок много забирает у мамы а восстановится тяжело быстро, тем более при гв. Могу сказать, что мы в третью беременность постоянно следили за железом в крови, и как только я прекращала пить, через 2-3 недели показатели запасов железа снижались очень сильно в минимум, поэтому почти всю беременность я провела на препаратах железа, хотя вошла в беременность в идеальными показателями всего, что только можно, но это после лечения эндокринолога. Поэтому если вы не принимали железо, проверьте хотя бы его.

Ваш организм кричит SOS , он устал . По возможности переложите часть дел на родственников . А сами побольше спите , побольше гуляйте (когда не очень холодно). Обязательно сходите сдайте анализы , возможно у вас сильная нехватка витаминов и микроэлементов . После беременности , родов часто организм истощён! А лактация и зима добивают организм.Сходите к эндокринологу проверьтесь. Хороший женщина эндокринолог в Мечникова есть. Ну и так совет от женщины которая перенесла депрессию . Найдите хобби хоть на 5-10 мин в день (вязание -свяжите себе шарфик или мягкую игрушку , вышейте себе любимые цветы, складывайте пазлы , расскрасте раскраску пусть 1 цветом пусть только листочек ), заварите ароматный чай возьмите печеньку посидите в тишине , как в рекламе " и пусть весь мир подождет" . Желаю поскорее вам справится с этой проблемой!

К психиатру за антидепрессантами. Есть препараты, разрешённые при гв. А если ситуация сложная, сильно лучше перейти на ив и заняться своим здоровьем. Спокойная и счастливая мама ребёнку куда важнее, чем сися

Беременность и роды, лактация большая нагрузка на организм, колоссальная. Появление ребёнка в семье это большой стресс, т. к. сильно меняется привычный уклад жизни, а если ещё ребёнок и малоспящий...Гормоны тоже скачут во время этих мероприятий. Странно ожидать от организма, что будешь скакать как горная козочка. Витамины попейте, проверьте гормоны, с ребёнком ложитесь спать, дайте время организму прийти в себя.

Я бы посоветовала пообщаться с психологом, если Вам кажется, что что-то не так и это беспокоит, значит надо действовать! У меня двойня и я понимаю прекрасно какого это, когда вокруг все серо и тоскливо. Меня спасает прогулка с подружкой или мужем, без детей, посещение кафе, гости, покупка новых вещей, полчаса в ванной... Но это поможет, если не депрессия, а усталость, недосып и тд. И да, нужны хотя бы иногда, помощники нам, мамам маленьких малышей! Верю, это у вас временно и скоро накатит волна счастья материнства и мир заиграет новыми красками! Обнимаю мысленно Вас!

Поддерживаю совет. Вам нужна Садовская Ольга Николаевна. Замечательный психотерапевт. Обращалась год назад за помощью с семейными проблемами. Отлично помогла разобраться в себе и проблемах, которые возникают. Не ведёт пустых разговоров, сразу суть проблемы видит и мягко подводит к решению. Думаю, что и с депрессивным состоянием сможет помочь. Пока не обратились, попросите кого-то из родственников, чтоб чаще рядом бывал. Помогал ухаживать за ребёнком.

Послеродовая депрессия это серьёзно. Нужно точно обращаться к специалистам. Хоть в частном порядке, не жалейте денег. Знаю, что в Университетской клинике приём ведёт хороший психотерапевт. Знакомая обращалась на счет панических атак, эффективно проконсультировали.

Больше отдыха и время себе уделять, по возможности конечно. Попробуйте занятие для себя какое новое - я спасаюсь книгами, картинами, даже пледы своими руками 😂. А так прогулки, и конечно общение с другими людьми, кроме мужа и детей, чтобы с ума не сойти 😂🤗❤️

ждать. это усталость. еужеы помощники ,а лучше няня. меня прям крыло от постоянного ора и недосыпа.

Надо как-то выспаться. У меня тоже была депрессия, довольно долго. Я дневник вела, чтобы хоть как-то день сурка развеять. Ну и если нет сил надо какие-то обязанности либо скидывать на кого-то либо вообще не делать. Ловить моменты всплеска активности чтобы этим всем заняться. Иногда делать то что восполняет ресурс.

А я не выдержала и стала принимать антидепрессанты. Мой вроде неопасный. Смотрела на е-лактации.

Не пройдёт. Лечиться. К врачу за помощью… выздоравливайте

у меня с первым прошло, а вот со второй накатывает периодами.