Не могу справиться сама

У меня однажды был период навязчивых страхов, я все время боялась, что что-то может случиться, лишний раз старалась никуда не ездить и не выходить из дома. Это все получилось на фоне хронического недосыпа и череды стрессов дома и на работе... Так просто организм среагировал на усталость. Мне тогда знакомые психологи посоветовали растительные капсулы позитив пропить, и все как рукой сняло. Понадобилось всего около 7 дней, чтобы тревога пропала. Сейчас я очень рада, что все обошлось, и мне быстро назначили лечение. Профилактически пропиваю позитив весной и осенью, чтобы не повтрялся этот кошмар. Так что самое главное - не запускать эту ситуацию
09.08.2017
Есть такое, только без болезней физических. У меня ВСД, причём ещё со школы, после родов усугубилось. Сама ищу пути, говорят, нужна именно физическая нагрузка, типа бассейна и т.д.
09.08.2017
читала Библию и начала доверять Богу https://www.youtube.com/watch?v=ybZERQOtMrM&list=WL&index=4&t=50s
05.08.2017
Мне помогла психолог из Украины, мы занимались по скайпу. Года полтора регулярно в общем. Если что - могу дать контакты, она сама из Харькова. Поначалу два раза в неделю!!, и потом постепенно реже. Скажу сразу, я не избавилась от страхов, но научилась с ними жить, а не впадать сразу в панику. Проговаривали многие жизненные ситуации, она замечала гораздо больше мелочей, чем я, и показывала мне другой ракурс конкретных ситуаций. Это бесценно!! Учила техникам расслабления и помощи себе... В общем, грамотный специалист это очень важно в таких ситуациях. Потому что если бы ты сама могла с этой ситуацией справиться - справилась бы уже.
01.08.2017
Жень,дай ее контакты пожалуйста. Я полгода где-то смогла сама себя обуздать...новот сейчас не могу
02.08.2017
Лер, буду дома напишу, хорошо? У меня все в компьютере там. Если все хорошо будет, то к выходеым вроде должны бы выписать
02.08.2017
Конечно. Как будешь свободна от своих новых обязанностей
02.08.2017
А вы хорошо высыпаетесь? У меня в возрасте вашего сына на фоне недосыпа было такое же состояние как у вас. Были страхи и панические атаки, обострившиеся мигрени, плакала у невропатолога от бессилия, выпрашивала мрт, так как тоже была боязнь рака и смерти. Невропатолог оказалась по совместительству психологом и сказала, что когда не отдыхает тело, не отдыхает и душа, и появляются разные мысли. Нужно просто всеми силами обеспечить себе сон и отдых. Через полгода ребёнок стал лучше спать, и у меня тоже все нормализовалось. А вообще у меня муж, похоже, такой же как вы. На тему болезней и медицины у него паранойя и страхи. И тянется это все с детства, так как в детстве бесконечно таскали по врачам, залечивали, накручивали и т.д. Кстати, он сходил к немецкому психологу, на самом деле, ситуация улучшилась)) может, и вам поможет. А ещё поезжайте на Mutter-Kind-Kur, отдохнёте на море, плюс там полно психологов и расслабляющих упражнений, вас там подбодряд.
01.08.2017
Я из-за этого плохо сплю. Спать хочу,а провалится в сон не могу. А как купить(взять) Mutter-Kind-Kur?
02.08.2017
Через кранкенкассу
02.08.2017
Жаль,что вы не в Киле живете,могла бы порекомендовать одну женщину. Она мне очень помогла и помогает дальше. Попробуйте найти психолога по скайпу. Самой со страхами и паникой сложно справиться. Нужно искать их причину.
01.08.2017
В Германии очень много русскоговорящих психологов при этом по всей Германии. Введите в гугл '" русскоговорящие психологи Германии"" вам всё выдаст. С интереса ввела вышла около 60 русских врачей психологов.
01.08.2017
В нашей земле их всего несколько. И в Кайзерслаутерне нет((
01.08.2017
В самом городе нет,но может в радиусе 25-50 км есть. На Украине вам все равно не помогут, так как на это всё уйдёт долгий период, а не один ,два раза.
01.08.2017
У Вас кто то из близких родственников или друзей болел раком? Возможно когда вы еще ребенком были,вы видели или слышали расказы о чьих-то страданиях? Причина есть. Ее найти надо и искоренить.
01.08.2017
Бабушка...папина мама. Видела ее и в больнице,и за сутки до смерти
01.08.2017
Возможно это и засело в вашей голове. Страх перед болезнью,страданиями.
01.08.2017
Поддерживаю,надо к психологу. Самостоятельно из этого вылезти очень сложно. Если гормоны в норме,в том числе гормоны щитовидной железы,то проблема в голове,в неврозе вашем. А невроз на пустом месте не бывает. Где-то очень глубоко причина которая активизировалась
01.08.2017
Гормоны перед беременностью сдавала,щитовидку в мае проверяла-всп в норме. Но вот то,что я не могу вдознуть нормально. Мысли всякие поселяет в голове(((( это ужасно. Перед ребенком стыдно(((
01.08.2017
У меня после бронхов или сквозника ,боли и вздахнуть не могу.Может болеть месяцами.Последний раз было после рождения сына,меня проверили всё было хорошо и она мне предложила прогревания,мне хватило два раза сходить.
01.08.2017
У меня болей нет...началось внезапно. При очередном приступе паники. И вот уже месяц...
01.08.2017
Вероятнее всего это панические атаки. Паника,тяжело дышать и даже начинаешь задыхаться. Это одно из проявлений невроза. Опять же,к психологу. Панические атаки можно убрать, но только когда найдете их причину внутри вас психологическую
01.08.2017
Пока нет возможности обратиться к психологу,попробуйте регулярно позаниматься дыхательными упражнениями. Включаете приятную спокойно музыку,Ложитесь звездочкой на твердую поверхность, закрываете глаза. Начинаете дышать. Вдох глубокий и на счет 6 медленный выдох. И так пока не почувствуете полное умиротворение и расслабленность. Только обязательно регулярно,поза звездочки и дышать. В момент приступа удушья можно тоже лечь и дышать. Или хотя бы просто дышать.
01.08.2017
Спасибо за советы. Попробую
01.08.2017
Думаю это все нервное, я иногда себя доведу, что ни вздохнуть не выдохнуть нормально не могу или ком в горле. Вообще я такая же иногда все нормально, а иногда прям крышу сносит. Сама на себя злюсь, зачем искать проблему там где ее не, головой вроде понимаю, но перестроится на хорошее сложно. Стараюсь себя сдерживать и запрещать думать о плохом. Психолога вам все же лучше здесь найти, люди годами к ним ходят, одним разом точно не обойдется. Моя мама к русской за 60 км ездит, так как это самое близкое от нас, а по немецки не сможет так объяснить, рассказать и понять.
02.08.2017
Просто вы ипохондрик. А это неврологическое расстройство. Тут нужна помощь психолога, однозначно.
01.08.2017
Понимаю,но русского к сожалению в нашем городе нет. Как поеду в Украину-мойду
01.08.2017
Вы не найдёте психотерапевта такого уровня на Украине как здесь. Вы даже не представляете на каком высоком уровне здесь психиатрия, психотерапия,психология. Искать русскоговорящего психолога/терппевта срочно! И разбираться с ним месяцами/годами! Вы серьёзно думаете сходите 2 раза на Украине отдав 50$ за визит к нормальному если,и решите свои проблемы?
01.08.2017
Дело не в цене. А в наличии русскоговорящего специалиста у нас в городе.
01.08.2017
Цену я просто к слову написала,к тому ,что вам пара сеансов ничего не даст. Это ознакомительно просто. Ищите окрестности. Может вы незнаете ,а он есть?
01.08.2017
Поверьте,за 2 года я бы нашла его. И даже уговорила мужа меня к нему возить.
01.08.2017
Приезжайте к нам) у нас много их.
01.08.2017
Про работу и здоровье Будто сглазили.