Какие продукты наиболее ценные?

овощи: капуста тыква, морковь, свекла (только лучше настоящие с огорода), мясо: кролик, говядина, свинина, баранина, каши и бобовые попробуйте пшенку, фасоль, зеленую чечевицу, горох, ну и сейчас летом овощи фрукты я бы старалась пробовать сезонные немного. огурцы, помидоры, простую зелень (в т.ч шпинат) яблоко грушу сливу. ягоды страшно конечно, но а удивление сильной аллергии на них не обнаружили, тем более летом бывает что меньше реакции, по крайней мере на коже, но это ничего к сожалению не отменяет

Я бы гречку убрала

Я шпинат собираюсь дать попробовать, сначала вареный в супе, а потом сырой. Тоже аллергики, да еще гемоглобин низкий

Я бы тоже брокколи посоветовала, со старшим сыном с нее начинала прикорм, мне даже казалось что от брокколи мы избавились от аллергии.

Я бы брокколи попробовала ввести, самый полезный вид капусты. Много и витаминов и микроэлементов в них. Или кролика, если мясо. Белок из него лучше всего усваивается.

Кролик , брокколи, яблоко.

броколи