"Путь художника". Неделя 2

Продолжаю уединенный марафон «Путь художника» по Кэмерон) Вторая неделя. Жара внесла свои коррективы, но я мотивировала себя как могла)

На этой неделе в новом свете раскрылся для меня вопрос моего отношения ко сну и отдыху, казалось бы, такая простая и обыденная вещь, но не тут-то было…

Чем же было предложено заниматься на этой неделе?

Такие упражнения, как выписать 5 основных занятий за неделю и посмотреть сколько времени уходит на то, что «надо» и на свои «хочу», - вот не совсем применимы для мамы годовалого ребенка. Поэтому я написала, посмотрела, осознала и пошла дальше)

Упражнение с кругом. Пока читала, думала, ну какая-то ерунда. Но решила сделать. И по мере выполнения поняла, в чем причина периодических неприятных разговоров с мамой по поводу ребенка. У нас мама такая перестраховщица, что с ней, к сожалению, нельзя делиться планами - она, как умная Эльза, сразу видит 33 ужасных сценария развития событий, о чем из лучших побуждений сразу хочет предупредить. Зато с ней можно прекрасно обсудить то, что произошло по факту. Так что планы обсуждаю с мужем, а с мамой стараюсь говорить только о том, что уже свершилось. Вообще я это поняла еще в подростковом возрасте. Поэтому я сначала прыгнула с парашютом, а потом уже сказала об этом маме.

А вот про 20 любимых занятий мне понравилось. Я сейчас могу легко накидать 120 любимых занятий сына, а вот про свои я в декрете подзабыла. Повспоминала жизнь додекретную)) Проставила даты, когда последний раз занималась каждым пунктом из списка. Потом автор предлагает выбрать два дела, которые не делались очень давно и воплотить их в жизнь. И вот я, не раздумывая, первым пунктом написала, что люблю спать)) Потом подумала, что никакое это не «дело», и вычеркнула. И стало мне так грустно))) И я опять написала про сон. И вот тут такие смешанные чувства поднялись, что теме сна пришлось уделить аж два дня фрирайтинга. Я ведь уже столько лет не разрешаю себе поспать вволю: ведь можно и нужно столько успеть, жизнь вот-вот закончится, а я ее бездарно просыпаю. Не знаю откуда такие установки, но всякий раз когда мне удавалось выспаться, я потом думала, что мне теперь этот сон надо отработать)) А ведь по факту в хроническом недосыпе особо ничего не успеваешь. То, что в бодром состоянии можно успеть сделать за Х времени, то в не выспавшемся за 5Х. Дак может потратить его на сон? И я разрешила себе поспать)) Прямо запланировала, что сплю в первый сон ребенка. И уснула. А когда проснулась, то первая мысль была «дак вот что значит сладкий сон»)) Так что теперь я решила раз в несколько дней ложиться днем спать с чистой совестью.

А пока писала на тему сна, сразу всплыла строчка из Земфиры «Я так боюсь не успеть, хотя бы что-то успеть» - это вообще лейтмотив моей жизни. И тут надо как-то поработать над этим в ближайшее время, потому что за всеми зайцами не угонишься, а вот лошадей точно загнать можно. И если постоянно стремиться охватить горизонт, то не успеваешь радоваться тому прекрасному, что прямо сейчас лежит у ног.

Опять написала новых 5 воображаемых жизней. На этот раз дело пошло куда быстрее, заметно расправила крылья моя фантазия. Но вот воплотить хоть какие-то элементы в жизнь в данный момент ну совсем не получается по времени (разве что пока ребенок спит - смотрю небольшие программы или фильмы документальные в выбранном направлении). А так просто писала списки, что бы я могла делать в этой игре. Хотя основную жизнь, «самую любимую» из первой недели, я все-таки внедряю по мере возможности.

И вот еще один хороший результат после, как мне показалось, дурацкого упражнения. Надо было перечитывать положительные установки и следить за своими эмоциями. Как в книге и написано, что за установкой, которая кажется особо глупой, могут скрываться интересные вещи. Так и вышло. Опять тут готова писать хвалебную оду фрирайтингу: лично у меня не получается простым размышлением увидеть те скрытые мысли, цепочки и связи, которые выплывают сами собой с помощью письменных практик. Вот тут и удалось вскрыть и раскрутить одну цепочку. Мне кажется на нас уже не так сильно действуют старые установки, после того как мы поняли их механизм, откуда они взялись и как именно влияли на нас в прошлом. Но, конечно, в особо травматичных случаях без помощи специалиста не обойтись.

Пирог жизни. Кэмерон для анализа берет 6 аспектов: духовность, спорт, развлечения, работа, друзья, любовь. Я нашла в инете диаграмму из 8 составляющих, куда дополнительно вошли семья и творчество(самовыражение). Не особо принципиальная разница, но чертить легче)

Однозначно у меня запал спорт и здоровье. Надо думать, как и что внедрять в мой график. А то я только обруч и могу покрутить минуты 3.

Отдых с развлечениями - по ощущениям тема очень запущена. Хотя по факту бабушки дают возможность на какие-то мероприятия без ребенка. И вот тут мне кажется, что все портит недосып. Мне кажется, если я решу вопрос со сном, то мое восприятие этой части жизни резко улучшится. Я просто не умею спать.

Работа. Работу после декрета буду менять. Направление новое выбрано, но впереди большой путь.

С темой друзей тоже вроде все ок, но не хватает каких-то встреч и посиделок как раньше. Да и большая часть окружения разъехалась по разным городам.

Так что результат анализа пирога жизни: внедряем спорт, ставим сон в расписание дня в качестве полноценного «дела» и ближе знакомимся со страхом «хотя бы что-то успеть».