Витамины для самых маленьких

Девочки, привет!

Расскажите мне, как вы относитесь к витаминам? Считаете ли Вы, что витамины лучше всего усваиваются из еды? Лично я придерживаюсь именно этой точки зрения. Не даром говорят: "Ты то, что ты ешь!"

А мы живём в таком климате, что витамины нам просто необходимы. Синтетические пить не вижу смысла, они все равно не усваиваются так, как надо. Это не только мое мнение, но и многих уважаемых врачей.

Так где достать витамины для наших детей, особенно зимой и весной? Все дети начинают чаще болеть в конце зимы и в начале весны. Я своим давала витамины разных фирм, но толку ноль. Не замечала эффекта. Все дело в питании. Чем больше необходимых витаминов и микроэлементов поступает в организм с пищей, тем лучше. Именно они хорошо усваиваются и укрепляют иммунитет наших дорогих деток. А растущий организм требует гораздо более ответственного подхода к выбору продуктов! Никто не позаботится о наших детях лучше, чем мы. На нас большая ответственность - выбрать хорошие продукты, производителей и приготовить правильные блюда, сохраняя всю ценность витаминов.

итание должно быть не только полезным, но и сбалансированным, разнообразным. Плюс молоко матери - самое лучшее сочетание всех витаминов! Поэтому очень важно кормить грудным молоком своего ребёнка подольше. Я планирую хотя бы до двух лет. Итак, на нескольких сайтах посмотрела какие витамины содержатся в нашей детской еде и ещё раз убедилась, что делаю все правильно! Кому нужно, могу дать ссылки на хорошие источники по этой теме.

Витамины из еды:

1. Витамин D. Содержится в печени! Поэтому я часто даю баночки с мясом и печенью. Самой так печёнку не приготовить. Очень полезно! Все мы знаем, что нехватка витамина D приводит к рахиту у детей. Ещё витамин содержится в сметане, лососе, сельди, масле и т.д. Но малыша трудно заставить есть селедку, например, а вот печень с мясом очень даже вкусно!

2. Витамины А и В12. Укрепляют иммунитет! Содержатся в молоке и кисломолочных продуктах. Биолакт "Тема", привет!)))

3. Железо, аминокислоты, белок. Это, конечно, мясо! Говядина - супер-продукт. Мои дети очень любят говядину, но только из баночек. Зато сколько сразу полезных веществ попадает в организм! А если говядина с самой полезной крупой гречкой, то считайте, что Вы супер-заботливая и знающая мама, а Ваш малыш кушает самые полезные продукты и укрепляет свой организм!

4. А, С, D, B, железо, фосфор, кальций и другие минералы, белок! Это что за очень важная еда!? Любая мама знает, что это творог. Ребёнку он жизненно необходим. Своим я даю детские творожки, тоже «Тема», их удобно кушать, можно выбрать любой вкус.

Можно продолжать очень долго, но основные моменты я выделила. Разнообразное и правильное питание - это один из самых важных аспектов здоровья наших детей! Летом, конечно, как можно больше кушать фруктов и овощей, набираться сил и витаминов. Замечали, что летом дети меньше болеют? Конечно, дело в погоде и солнце, но свежие фрукты, ягоды, овощи с грядки играют важнейшую роль.

Спасибо, что дочитали мой пост о здоровом питании деток и важных витаминах в еде наших малышей!