Как похудеть

Рецепт всегда один, меньше есть и больше двигаться.... Лучшего способа пока нет. А диета это всегда на время, на диете худеешь, потом диета заканчивается и вес возвращается, потому что возвращается прежнее питание.

Зашить рот и больше двигаться.

Рецепт всегда один-меньше жрать, больше двигаться.

Лучший способ похудеть - сбалансированное питание и движение. Таблетки и чаи не решают проблему. Начните с небольших изменений: уменьшите порции, добавьте овощи и больше двигайтесь. Помогает поддерживающее сообщество, режим и снижение жира в рационе

Побольше двигаться надо. По максимуму овощей. Я еще принимала Альфа липоевую кислоту эвалара. Она снижает чувство голода, разгоняет метаболизм, расщепляет жировые отложения и преобразует их в энергию. Хорошая дозировка, 100 мг и и мицеллярная форма, за счет которой лучше усваивается.

Добрый день. Хочу пригласить вас в мой бесплатный чат стройности. У нас худеют все, главное желание и стремление. Мы ждём именно вас. https://chat.whatsapp.com/L5BqzFtemRUCEITeDEJD6X

Активность не менее 10 тысяч шагов, в идеале 15-20, ежедневно. Дефицит калорий с приобладанием белка и клетчатки. Еда для радости в малкбеуих порциях после приема основной пищи , 1 раз в день. Если кофе - то хотя бы без сиропов И резалутат не заставит долго ждать🙏

Пробуйте начать с правильного питания и больше двигаться, это самое безопасное. Таблетки и чаи часто дают временный эффект и могут навредить. Лучше проконсультироваться с диетологом.

Считайте калории, живите в дефиците, и будете худеть