Я новенькая в этом деле) подскажите
Вопросы по МЕТОДУ и ПРАВИЛАМ измерения БТВчера начала измерения. В 10 утра бт была 36.75 сегодня проснулась на 2 часа раньше бт 36.5. Стоит ли прибавить 0.2 градуса за эти 2 часа что я не спала или записывать так как есть?
Оксана
Измерять БТ нужно каждый день в одно и то же время в промежутке 6-8 часов утра, не вставая и не шевелясь. Поставьте себе ежедневный будильник, например на 7 часов, измерьте, и можете дальше спать, если у вас такой режим дня.
06.04.2015
Ответить
Мария
Почитайте правила измерения БТ. Она измеряется до 8 утра. Непрерывный сон должен составлять не менее 4 часов. Градусник нужно приготовить заранее. Измеряется БТ только одним градусником весь цикл, если сменили градусник в примечании это указываете. Врачи советуют измерять ртутным орально. Чтобы по графику было что-то понятно, нужно вести график не менее 3-х циклов.
А точто вы сами корректируете БТ я бы считала график уже не информативным. Удачи Вам в этом не легком деле. БТ очень капризна и многое влияет на нее. Допускается один час отклонения от вркмени измерения
06.04.2015
Ответить
Lyola
Ставьте 36,7, с коррекцией. Учтите на будущее, что коррекцию вводят только с 8 утра, а до 8 утра ее принимают постоянной величиной (при условии, что сон продолжался не менее 6 часов и вы не вставали с постели). Хотя лучше бы вы в 8 утра измеряли, или если в 10 ч, то в 10 ч каждый день. С 8 утра БТ поднимается на 0,1 град примерно каждый час, то есть если на БТ вообще влияет много разных факторов, а вы еще ее примерно корректируете, то может быть большая ошибка в итоге.
06.04.2015
Ответить
eleeenka
Чтобы график был информативный, надо измерять в одно и тоже время. За каждый лишний час примерно +0.1 . Но это очень индивидуально.
06.04.2015
Ответить
Ленуська
Да лучше вообще такую темпу не фиксировать, ведь не факт, что + 0,1 (0,2). Мне как то врач предложила мерить БТ, так там такие нереальные правила, ) что измерение БТ, считаю просто неинформативным. я несколько циклов занималась этим. Большинство не то что время измерения не соблюдают, а нарушают элементарные правила измерения БТ.
06.04.2015
Ответить
eleeenka
Советую измерять температуру по будильнику в одно и тоже время, не вставая с кровати. Ложится тоже лучше в одно и тоже время.
06.04.2015
Ответить
Валерия
Я немного о другом спрашиваю) а вообще какая разница? Главное же что в одно время
06.04.2015
Ответить
Александра
Большая разница ))) В ходе много летних наблюдений было установлено, что суточная гормональная активность устроена так, что именно прогестерон отражается на БТ явнее всего примерно с 5 до 9 утра. Далее же на БТ начинают более серьёзно влиять уже другие факторы. Я бы вам посоветовала изучить видео уроки с сайта "Жизнь в тебе" Елены Волжениной по методам распознавания плодности — она очень подробно объясняет и суть метода графиков и как измерять и как толковать правильно )))А к сегодняшнему замеру прибавьте 0,2, но имейте в виду. что она сомнительная )))
06.04.2015
Ответить
Катерина
ну да, только как же быть людям которые по ночам работают, или по сменно.
06.04.2015
Ответить
Александра
Пробовать, но сильно не надеяться на такой метод. Увы, не бывает универсальных методов диагностики ))) Но есть ещё УЗИ мониторинг!
06.04.2015
Ответить