и мои худелки...

Ого го го го!!!! Умничка Натали! Мы тебя выгоним с худелок!))))))))))) Ну а если серьезно - расскажи как питаешься при этом? Сколько раз в неделю ходишь? Занятие час? И сколько спортом времени уже занимаешься? Во сколько вопросов получилось))
04.07.2015
super_smilies094.gifтак... по вопросам... питание. Поначалу до нового года была диета малышевой, 2 месяца. Принцип — много воды, маленькая порция, дробное питание, отказ от мучного, разрешено полезное сладкое (сухофрукты, немного орехов и пр.). После НГ никакой диеты ваще. В конце марта (с 23го) диета плюс спорт. Диетничала сама по принципу малышевой, но часто срывалась. последние 3 месяца стараюсь просто поменьше есть, и питаться правильно. Меньше жирного, жареного. От сладкого отказаться не могу. Сладкоежка жуткая, и, видимо, из-за спорта сладкого хочется постоянно
06.07.2015
Занятия... мама+малыш ровно час, 2 раза в неделю. Кроссфит около 1,5 часа 2 раза в неделю, итого 4 раза в неделю. С конца марта мама+малыш. Где-то с середины мая кроссфит.
06.07.2015
Давай! Присоединяйся к спортикам! ))))
06.07.2015
Крутяк Наташ!!! Конфетка 👍Спасибо, вдохновила! Надо тоже спортом штоль заняться)))
04.07.2015
Конечно! Тело подтягивается! Мало жирок убрать, хочется ещё, чтоб оно упругим стало! ))) спасибо, дорогая! Давай в наши спортивные ряды ))
06.07.2015
Молодчага!!!  smiley-laughing.gif
04.07.2015
super_smilies086.gif
06.07.2015
Молодечик!!!!!!!
03.07.2015
super_smilies086.gif
03.07.2015
Ахренеть! Скажу.
03.07.2015
super_smilies094.gif
03.07.2015
Ого!!!!! Круто!!!!
03.07.2015
big_smiles_166.gif
03.07.2015
обалденно!!!
02.07.2015
super_smilies086.gif
03.07.2015
ого!!! вот это результат💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍а поза-то на последних фото😁сразу и покрасивишней встать хочется)) я тоже беру себя в руки. хоть и немного надо мне мне сбросить,но все же надо!
02.07.2015
Для мужа любимого фоталась )) он в командировке )) пожтому дахотелось покрасивее встать ))
03.07.2015
Натулик ты жжешь! Так держать!)))) Очень здорово выглядишь, пример всем ))
02.07.2015
Спасибо, солнышко! Очень приятно!  super_smilies086.gif
02.07.2015
умняшка!суперр!ээх!меня б кто куда потянул))
02.07.2015
Спасибо, дорогая! ))) 
02.07.2015
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
От 85,5 до 57,5 Внимание! ХУДЕЛКИ!!!