Собираюсь ехать отдохнуть в санаторий, и думаю может не ехать, а потратить эти деньги на психолога... Я стала сама себя растратвать своим страхом. И я уже не знаю чего даже больше боюсь. Боюсь что я не услежу что то, все время на нервах , все контролирую и боюсь еще больше... и на все злюсь... постоянно что то мониторю. ..
Как успокоиться? Как выбросить плохие мысли из головы?
Новосибирск
У меня были страхи... вернее так СТРАХИ!!! Довела себя до депрессивно-тревожного синдрома. Ни ела ничего, со сном начались проблемы... и т д тп казалось я схожу с ума.
У вас так? Или пока помягче? Я ЗА поход к специалисту, НО не к психологу, а к психотерапевту!!!!!!!! Насколько помню у вас скоро родится сын. И либо с рождением ребенка страхи сами собой улетучатся, либо перейдут в другую форму и будут продолжать вас мучить. Убежать от страхов не получится никуда... они все надуманны. И их нужно проработать и отпустить. А не циклиться и прокручивать "как в стиральной машинке".
Спасибо. Со сном проблемы огромные и давно. Ем нормально, страхи связаны именно с ребенком и все что вокруг него..
Новосибирск
Лучше проработать эти страхи со специалистом. Либо хотя бы самостоятельно постараться- выписать на бумагу чего именно боитесь касаемо ребенка и тд. И что можете сделать вы, муж, окружающие, чтобы страхи подутихли-прошли.
Если ребенок родится во время, здоровый, крепкий, доношенный - вам станет легче, основные страхи уйдут?! Если же страхи у вас связанны и с жизнью после рождения здорового ребенка, то однозначно надо проработать это до родов.
Мне очень сложно озвучить я очень боюсь и лезут в голову суеверия и мнительность всякая...
Новосибирск
Я понимаю о чем вы. У меня был и невроз - навязчивые мысли, страх - ну и всё в эту степь... загналась я очень сильно. Мне только психотерапия помогла и сильные препараты. Надеюсь вы сможете справиться с этим. Ну и всё-таки с рождением ребенка, уйдет весь этот основной страх, к-ый под собой подпитывает другие страхи и дурные мысли.
Еще мнительность.... вижУ или слышу про кого то с чем то плохим и начинается...
Новосибирск
У меня все это было тоже-одним общим комом... и чем дальше тем больше накапливалось всего. Постоянно находилась в состоянии тревоги и с кучей больных мыслей в голове, к-ые держали в напряжении всегда.
Поэтому прекрасно понимаю о чем вы.
Я боюсь метикаментозного лечения . Мне ажется може быть привыкание. И мне кажется я контролирую себя...
Новосибирск
Медикаментозное лечение совсем не обязательно!!! И его никогда не прописывают как единственное лечение всегда в купе с психотерапией.
А что из себя представляет психотерапия? Это как у психолога: что вас беспокоит? Что вы чувствуете в этот момент? А что если бы вы не делали что тогда? Почему вы так думаете? ....
Новосибирск
Да типо того. Только психотерапевт - имеет медицинское образование. И обладает методами лечения психотерапевтическими. Психолог совсем не то, больше поболтать. Ну и препараты может выписать только психотерапевт, тк он врач.
Конечно иногда срываюсь на мужа, но сразу объясняю, что это выплеск моего напряжения. Самой противно от всего этого...
Сходите в церковь, на исповедь, в монастырь лучше... Если Вы православная, то в суеверия нельзя верить, верить нужно в Бога, носите крестик освященный и все Вам будет нипочем!
Москва
Если удастся справиться со страхами - поделитесь инфой. А то я тоже стала жутко загоняться.
Хожу каждый день в соляную комнату там музыка и соль, клонит в сон хорошо. Массаж шейного отдела делают. Кажется немного легче становиться. Хожу в бассейн и ванну джакузи то что в бассейне. Я в санатории сейчас, много гуляю по парку. Но пока сон не востановиться , засыпаю сложно страхи мешают, и просыпаюсь в 4 утра... И ночью все страхи приходят опять...
Ходила к психотерапевту, он мне сказал что в сосудах застой из-за нервного напряжения долгого (у нам 10 лет бесплоди с попытками эко и кучей негатива )
Проверяли на аппарате и снимали показания организма, сказали что сама справлюсь и справляюсь, препаратов не назначили, больше релакса (дали мне сеанс 30 мин кресло , ноги ввше головы, чтоб кровь к голове прилила скпзалии так именно гаступает раслабление, музыка в наушниках и такт какой то был и очки с миганием на глаза, я не думала что раслаблюсь, сразу музыка напрягала, потом уснула и не хотела просыпаться и вставать, вот такие бы процедуры дней 10.... они сказали что это для военных применяется чтоб их выводить их стрессов, их санаторий в Самаре. .. они просто услуги рекламировали, я очень впечатлилась, и важно много не есть и не заедать нервы это важно (сказали что питание связано), кушать мало но очень вкусно (чтоб радовало) . Вообщем я поняла что надо искать максимум положительных эмоций.
Вот пока у меня такие результаты...
Москва
Спасибо Вам большое за то, что поделились опытом. Видимо, тоже придётся работать в этом направлении серьёзно.
Мне для сна донормил прописали, он не только снотворное, но и помогает восстановить цикл сна. Мне помогло, глаз перестал дергаться, пропила пачку (10 шт).
Москва
Я не знаю конечно вашей проблемы.. Но психолог может оказаться выкинутыми деньгами. Вся их помощь сводится к тому, что только вы сами можете себе помочь. Может быть будет какое то облегчение после сеансов, но не тотальное прям. Можно как вариант на один два сеанса сходить. А так.. Лучше отдохнуть
Ага, море лучший психолог. Помню, как я сидела на берегу , охраняемом ЮНЕСКО, и думала, не повеситься ли прям тут.
Если вы в москве, могу дать контакты хорошего специалиста. Он психиатр-психотерапевт, это совсем другой уровень. Меня достаточно быстро в чувства привел. Без АД, не обошлось, конечно. Но есть случаи, когда только они решают проблему, а не разговоры.
"Скажите человеку - успокойся! И он сразу успокоится." Ага.
Я однозначно ЗА санаторий - причем на море
И плавать плавать и плавать
Море смывает негатив на раз два
Далее - процедуры , даже самые простые - всп равно польза ! Например - гидромассаж, душ шарко обожаю; ванные, барокамера - все насытит организм кислородом.... Минимум на 10 дней ехать,,,
Москва
Как бы психолог не навредил. Может все же лучше в санаторий. Отдохнуть душой и телом.
Да я сама боюсь этих психологов. .. но мое состояние мне кажется близло к истерике уже
Манхаттан
Афобазол попробуйте,мягкий препарат,не вызывает привыкание,не клонит в сон,успокаивает нервы)
Москва
Есть отличный психотерапевт в Москве. Кстати, почитайте про дизайн человека. Полегчает после подсчета и анализов. Гарантирую)
Каменск-Шахтинский
В саноторий... или на море.б поверьте это самый лучший психолог мира..
